Спорт 2024, Арваннэгдүгээр

Гүйлт нь хамгийн түгээмэл сургалтын нэг юм. Энэ нь амьсгалын болон зүрх судасны системийг бэхжүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг. Дээрээс нь гүйх нь жингээ хасах, илүүдэл өөхийг шатаах үр дүнтэй арга юм

Спорт тэвчишгүй эрүү шүүлт болж хувирахгүй байхын тулд дасгал хийсний дараа зөв амрах хэрэгтэй. Амралт бол ангиудын чухал хэсэг бөгөөд үр дүн нь үүнээс хамаарна. Зааварчилгаа 1-р алхам Энэхүү тодотголтой шүршүүрт орсны дараа бүх биеийн цусны эргэлт сайжирна

Хүчтэй спортын бүх шинэхэн тамирчдын хамгийн нийтлэг алдаа бол биеийн тамирын дасгал хийсний дараа шууд үр дүнд хүрэх хүсэл юм. Гэдэсний хөндийн булчингууд, гэдсэн дээрх шоо, харцыг бишрэн харцгаая … Гэхдээ энэ нь харамсалтай нь шууд хүрч чадахгүй

Орчин үеийн амьдралд охидын фитнес клуб нь зөвхөн бие галбираа хадгалах газар төдийгүй тэдний нийгмийн статусыг баталгаажуулах бэлгэдэл юм. Одоо зүгээр л моод болжээ. Ихэнхдээ фитнессийн багш нар биеийн тамирын заал дахь зөв дасгалын талаар мэдээлэл дамжуулах сонирхолгүй байдаг

Ихэнх эртний дорнын соёлын уламжлалт элементүүд нь олон төрлийн тулааны урлаг байв. Тэднийг өмчлөх нь дундад зууны үед маш чухал ач холбогдолтой байв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ хэрэгцээ бараг алга болж, тулааны урлагууд орчин үеийн бие хамгаалах урлаг хэлбэрээр өөрсдийн биелэлээ олсон бөгөөд энэ нь маш их эрэлттэй болжээ

Тулааны урлаг нь төрөл, сургууль, хэв маягт хуваагддаг бөгөөд тус бүр нь өөр хоорондоо ялгаатай, онцлог шинж чанартай байдаг. Тэгвэл эдгээр шинж чанарууд нь Kendo шиг хэв маягаар юу вэ? Кэндогийн гарал үүсэл Кэндогийн түүх бол Японы ард түмэнтэй адил эртний түүх юм

Вандан хэвлэлийн хэрэгсэл нь бодибилдинг, пауэрлифтингийн үндсэн дасгалуудын нэг юм. Фитнесст ирсэн аливаа эхлэгч эхлээд вандан сандал дээр очоод дараа нь бусад дасгалуудыг эзэмшдэг. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын спортоор хичээллэхэд хангалттай цаг хугацаа зарцуулдаг бүх бодибилдингчид эрт орой хэзээ нэгэн цагт вандан сандлын жин урьдын адил өсөхөө больж, эсвэл зүгээр л шахаж чадалгүй "

9-р сарын 9-ний орой Лондон хотноо болсон 2012 оны зуны XIV паралимпийн наадам ёслол төгөлдөр болж өндөрлөлөө. 8-р сарын 29-ний өдрөөс эхлэн 164 орны хөгжлийн бэрхшээлтэй тамирчид шилдгийн төлөө өрсөлдөв. Дараагийн паралимпийн наадам өндөрлөж, олон улсын шинжээчид тэднийг паралимпийн хөдөлгөөний бүхэл бүтэн түүхэн дэх хамгийн амбицтай тэмцээн гэж нэрлээд байгаа

Тиймээс ОХУ-д хөлбөмбөгийн Премьер лигийн шинэ улирал эхэллээ. Үргэлж л фенүүдийн анхаарлыг юун түрүүнд дуртай багууд руу нь чиглүүлдэг. Спартак, Зенит, ЦСКА, Локомотив ялангуяа алдартай. Энэ улиралд хөлбөмбөг сонирхогчдод юу бэлдэж байна вэ?

ОХУ-ын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээний дээд лигт 16 баг багтсан бөгөөд энэ жилийн тэмцээний хавар хоёр найм хуваагджээ. Клубуудын тоглолтын эхнийх нь аварга, хоёр шагналтан, мөн Европын цомын тэмцээнд оролцсон Оросын таван оролцогчоор тодорно

Спортын өргөн нэвтрүүлэг, сэтгүүлчдийн “нийт хөлбөмбөг” -ийн илэрхийлэл нь дараагийн дэлхийн эсвэл Европын аварга шалгаруулах тэмцээн эхэлмэгц, эсвэл Аваргуудын лигийн шийдвэрлэх тоглолтуудын оролцогчид талбай дээр гарч ирэхэд тогтмол сонсогддог

Бейсбол нь АНУ, Япон, тэр байтугай Венесуэл, Хятад, Өмнөд Солонгост маш их алдартай. Гэсэн хэдий ч Орос улсад нийтийн соёл нь аажмаар сонирхлыг нь улам бүр дулаацуулж байгаа хэдий ч энэхүү тоглоомын спортыг төдийлөн сайн хамарч чаддаггүй. АНУ-ыг бейсболын анхдагч орон гэж үздэг уламжлалтай

Европын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээний шигшээ тэмцээн UEFA EURO 2012 ™ Польш-Украйн 2012 оны 7-р сарын 1-ний өдөр Киев хотноо болов. Испани, Италийн шигшээ багууд дээд шагналын төлөө барилдав. Yandex эцсийн тоглолтын хамгийн алдартай хөлбөмбөгчдийн ТОП-5-ыг тодрууллаа

Плэй-оффын шатанд Европа лигийн сүүлчийн тоглолтууд болоход ЦСКА Оросын багуудын дунд хамгийн сайн боломж гарч ирсэн. Эцсийн эцэст Шведийн АИК клубтэй хийсэн анхны тоглолт армийн багийн 1: 0-ийн харьцаатайгаар өндөрлөөд зогсохгүй гадны талбайд, Стокгольмд болсон

Үгүй ээ! Байж болохгүй! Алив, сүүлийн минутууд … Нэг буцах гоол! Гэсэн хэдий ч хурцадмал байдалтай зууралдсан гар, шүд. Хүүхдийн гашуун дургүйцлийн мартагдсан мэдрэмж нь тод бөмбөлөг дэлбэрч, эсвэл дуртай тоглоомоо хэн нэгний гараар хугалсан мэт эргэлддэг

Одоогийн Европын аварга шалгаруулах тэмцээний финалд өмнөх мөчлөгийн ялагчид болох Испаничууд, Италийн шигшээ багууд учраа таарлаа. Евро 2008-д эдгээр багууд шөвгийн наймын шатанд сөргөлдөөнд орсон. Дараа нь үндсэн ба нэмэлт цаг 0: 0-ээр тэнцэж, торгуулийн цохилтоор тэмцээний ирээдүйн ялагчид илүү хүчтэй болжээ

Хүн бүхэн гүйлтийн ач тусыг мэддэг. Гүйх явцад биеийн бараг бүх булчинг сургаж, үе мөч ажилладаг. Гүйлтийн тусламжтайгаар идэвхитэй хөлрөх тул бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд жингээ хасах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг гүйх нь кардиогийн гайхалтай дасгал юм

Орчин үеийн спортын олон тэмцээн, тэмцээний үр дүнг урьдчилан таамаглах боломжтой. Хамгийн гол нь ямар үйл явдлын урьдчилсан мэдээг гаргах, ийм таамаглал гаргахдаа юуг удирдлага болгохыг мэдэх явдал юм. Спорт, тэмцээний сонголт Спортын арга хэмжээний үр дүнг урьдчилан таамаглах нь олон хүчин зүйл дээр тулгуурладаг

2012 оны Европын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн бол хөгжөөн дэмжигчдийн хувьд том үйл явдал юм. Энэ томоохон спортын арга хэмжээний финалын тоглолтыг үзэх нь нэн сонирхолтой юм. Тиймээс фенүүддээ тасалбар хэрхэн худалдаж авах талаар мэдээлэл хэрэгтэй болно

Хөлбөмбөг бол Оросын хамгийн алдартай спортын нэг юм. Энэ зун Польш, Украйнд болох Европын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн, тэр дундаа түүний шигшээ тэмцээн гэх мэт чухал үйл явдлыг шүтэн бишрэгчид нь зүгээр л андахгүй. Шаардлагатай - Киев дэх ҮАБЗ Олимпийскийн тийз

2012 оны Европын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн нь УЕФА-ийн ивээл дор дөрвөн жилд нэг удаа болдог Европын хөлбөмбөгийн 14 дэх тэмцээн болно. Дашрамд дурдахад уг арга хэмжээний албан ёсны нэр нь UEFA EURO 2012 ™ Польш-Украин боловч өдөр тутмын амьдралдаа үүнийг “Евро 2012” гэж нэрлэдэг

"Аваргуудын лиг" -ийн нэрийг жил бүрийн хэд хэдэн багийн спортын төрлүүдээр явуулдаг бөгөөд энэ нь улс орнуудын аварга шалгаруулах тэмцээнээс хамгийн хүчирхэг клубуудыг нэгтгэдэг. Европт Аваргуудын лигийн тэмцээнийг эрэгтэй, эмэгтэй хөлбөмбөг, гар бөмбөг, гандболын багуудын дунд зохион байгуулдаг

Европын хөлбөмбөгийн холбооны Европын лигийн 1/16 тоглолтууд 2-р сарын 16-нд эхэллээ. Оросын хөлбөмбөг сонирхогчдын хувьд плей-оффын эхний тулаан онцгой сонирхолтой байсан. Нийслэл “Локомотив” Истанбул руу явж “Фенербахче” -тай тулав. Зарим хөлбөмбөгийн мэргэжилтнүүдийн таамаглаж байснаас ялгаатай нь Фенербахче-Локомотив багуудын тоглолт тайван хурдаар эхэллээ

Европын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээний шигшээ тоглолт 7-р сарын 1-нд Киев хотод Олимпийский цэнгэлдэх хүрээлэнд болно. Арван сая үзэгчид аварга шалгаруулах тэмцээний гол тоглолтыг телевиз, интернэтээр үзэх болно. Гэхдээ тоглолтыг Украины төв цэнгэлдэх хүрээлэнгийн трибунаас үзэх нь илүү сонирхолтой байх болно

6-р сарын 13 (Бразилийн цагаар) Куаба хотод Пантанал цэнгэлдэх хүрээлэнд Чили, Австралийн шигшээ багуудын хооронд B хэсгийн эхний тойргийн хоёр дахь тоглолт боллоо. Энэ тоглолт эдгээр шигшээ багуудын хувьд плей-оффт шалгарах тэмцлээ үргэлжлүүлэх үүднээс хамгийн чухал тоглолтуудын нэг байлаа

6-р сарын 19-нд Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний B хэсгийн хоёрдугаар тойрог эхэллээ. Порту-Алегре хотод Нидерланд, Австралийн шигшээ багуудын тоглолт боллоо. Тоглоом маш сонирхолтой, үзэсгэлэнтэй болж хувирав. Энэхүү тоглолт нь зөвхөн цэнгэлдэхэд төдийгүй дэлхийн өнцөг булан бүрт олон тооны хөгжөөн дэмжигчдийг баярлуулав

6-р сарын 21-нд Куяба Бразилд болсон хөлбөмбөгийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний хоёрдугаар тойргийн Нигери, Босни Герцеговинагийн багуудын шийдвэрлэх тоглолтыг хийлээ. Эхний тоглолтуудад хоёулаа хоёулаа хамгийн сайн үр дүн үзүүлсэнгүй:

Бразилд болсон ДАШТ-ий С квартетийн тоглолтууд 6-р сарын 14-нд эхэлсэн. Хэсгийн эхний тоглолт Бело Оризонте хотод Минейрао цэнгэлдэх хүрээлэнд боллоо. 57,000 үзэгчдийг байлцуулан Колумбын шигшээ баг Грекийн шигшээ багтай тоглосон. Тоглолт Колумбын шигшээ багийн довтолгооноор эхэлсэн

УЕФА - Европын хөлбөмбөгийн холбоодын холбоо нь энэ спортын олон улсын тэмцээнийг Европт зохион байгуулах үүрэгтэй байгууллага юм. Тэмцээнүүдийн хамгийн чухал нь Европын үндэсний багуудын аварга шалгаруулах тэмцээн, клубуудын цомын тэмцээн жил бүр болдог

Наймдугаар сарын эхээр “Спартак” аль хэдийн “Рубин” -тэй том оноогоор хожиж байсан. Оросын хөлбөмбөгийн эхний 3-т орохыг хичээх 29 тоглолт үлдээд байна. Зааварчилгаа 1-р алхам Премьер лигийн ээлжит Оросын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн эхэллээ

Зун-хаврын системд шилжсэний үр дүнд Оросын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах шинэ тэмцээн 2012 оны долдугаар сарын сүүлчээр эхэлнэ. Клубууд нээлтээ хийхээр бэлтгэлээ базааж байгаа бөгөөд тоглогчдын биеийн байдлыг зохих түвшинд хүртэл дээшлүүлж, бүрэлдэхүүнээ шинэчилж, гадаад төрхөө мартдаггүй

2016 оны Европын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээнийг зохион байгуулагчид энэ тэмцээнд түрүүлэх шилдэг өрсөлдөгчдийн тоонд багтжээ. Түүхээс харахад Францын үндэсний шигшээ баг тивийн аварга шалгаруулах тэмцээнд цорын ганц ялалтаа эх орондоо Евро дээр авчирсан

Лацио бол Италийн нэг бүс нутгийн нэрээр нэрлэгдсэн Ром дахь хөлбөмбөгийн клуб юм. 1999 онд тус клуб нь тэмцээний түүхэн дэх УЕФА-гийн цомын эздийн цомын сүүлчийн ялагч болжээ. "Лацио" -г бүтээсэн тухай "Лацио"

Тайлбарлагчид бол спортын нэвтрүүлэг үзэхэд мэргэжлийн хувьд саад болдог хүмүүс гэж спорт сонирхогчид ихэвчлэн хошигнодог. Гэхдээ зарим тэмцээн, тэмцээнийг хэт сэтгэлийн хөдлөлгүй, эсвэл эсрэгээрээ үндэслэлтэй тайлбаргүйгээр төсөөлөх бараг боломжгүй юм

Тур де Франс дугуйн уралдааныг жил бүр зохион байгуулдаг. Түүний маршрут нь зөвхөн Францын төдийгүй хөрш мужуудын нутаг дэвсгэрээр дамждаг. Энэ зайг унадаг дугуйчид гурван долоо хоног зарцуулдаг. Тур де Франс олон улсын дугуйн уралдаан тэмцээнүүдийн ихэнх нь долдугаар сарын эхээр эхэлж, мөн сарын сүүлчээр дуусдаг

Италийн хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн нь Хуучин ертөнцийн хамгийн хүчтэй тэмцээнүүдийн нэг юм. УЕФА-гийн чансаанд Италийн үндэсний аварга шалгаруулах тэмцээн (Сери А) Испани, Герман, Англичуудын дараа дөрөвт бичигджээ. Италийн хөлбөмбөгийн топ дивизионд (Сери-А) хорин клуб оролцдог

2012 оны Европын аварга шалгаруулах тэмцээний төгсгөлийн хэсэг Украин, Польш улсад 6-р сарын 8-наас 7-р сарын 1-ний хооронд болно. Арван зургаан баг тэргүүн байрын төлөө өрсөлдөх бөгөөд тэдний дунд ОХУ-ын шигшээ баг оролцоно. ОХУ-ын баг Европын аварга шалгаруулах тэмцээний сүүлчийн хэсэгт урьдчилсан шатны тэмцээний хүнд тоглолтуудад тоглох эрхээ авав

Евро 2012 нь Европын багуудын дунд зохиогдож буй олон улсын арван дөрөв дэх удаагийн аварга шалгаруулах тэмцээн болно. Дөрвөн жилд нэг удаа болдог. Энэ удаагийн тэмцээн Украин, Польшийн нутаг дэвсгэр дээр болно. Евро-2012-д оролцох Оросын багт оролцох тоглогчдын яг нарийн бүрэлдэхүүн аль эрт тогтоогдоод байгаа билээ

Евро-2012-д Оросын шигшээ багийн тоглолт өндөрлөсний дараа хөлбөмбөгийн мэргэжилтнүүд болон хөгжөөн дэмжигчид хоёулаа үндсэн шигшээ багт эрс шинэчлэл хийх хэрэгтэй гэдэгтэй санал нэг байна. Гэхдээ хувьсгалт өөрчлөлтийг Оросын хөлбөмбөгийн холбоотой байгуулсан гэрээгээ сунгаагүй Дик Адвокат бус харин шинэ, хараахан нэр нь үл мэдэгдэх ахлах дасгалжуулагч хийх ёстой

ОХУ-ын хөлбөмбөгийн шигшээ багийн ахлах дасгалжуулагч Италийн Фабио Капелло 5-р сарын сүүлчээр Бразилд болох 2014 оны дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцох тоглогчдын эцсийн жагсаалтыг баталлаа. Нийтдээ 24 тоглогч багтсан бөгөөд тэдний нэг нь нөөц тоглогч Павел Могилевцев (Рубин Казанийн хагас хамгаалагч) байв