Симулятор дээр дасгал хийх нь бие галбираа хэвийн байлгахаас гадна дотоод эрхтний ажлыг зохицуулахад тусалдаг. Гэхдээ танд ямар төрлийн спортын хэрэгсэл, ямар зорилгоор хэрэгтэй байгааг мэдэж байх нь бас чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зөв сонголт хийхэд туслахын тулд сургалтын тэмдэглэлдээ сургалтын зорилгоо бичээрэй. Энэ төрлийн хоёр үндсэн тоног төхөөрөмж байдаг: тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүч чадлыг хөгжүүлэх. Эхний ангид дасгалын дугуй, гүйлтийн зам, сэлүүрт машин, гишгүүр гэх мэт орно. Хоёр дахь нь - вандан сандал, чөлөөт жинтэй дасгалын машин (бар, штанг, дамббелл) ба барьсан жинтэй цогцолборууд.
Алхам 2
Бараа материал худалдаж авахад зориулж хөрөнгөө тооцоол. Хэрэв танд тэсвэр тэвчээр, хүч чадал хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа шаардагдах юм бол нэлээд том төсөв цуглуулах хэрэгтэй болно. Ерөнхийдөө тус бүрийн өртөг нь 300-аас хэдэн мянган долларын хооронд хэлбэлздэг. Жишээлбэл, зүрхний цохилт, туулсан зайг хэмждэг энгийн дасгалын дугуй 200 доллараас илүү үнэтэй байдаг. Түүний компьютер илүү их функцтэй байх тусам дасгалын дугуй илүү үнэтэй болно.
Алхам 3
Хэрэв та pedaling хийх дургүй бол гүйлтийн зам худалдаж авах талаар бодож үзээрэй. Тэрбээр цонхны цаана ямар ч цаг агаарт гэртээ уралдаан тэмцээн хийх боломжийг танд олгоно. Гүйлтийн замын үнэ 400-аас 1500 долларын хооронд хэлбэлздэг. Хамгийн энгийн бөгөөд хямдхан нь механик, өөрөөр хэлбэл та өөрөө замыг хөдөлгөөнд оруулах ёстой. Хоёр дахь төрөл нь цахилгаан юм. Энэ нь илүү дэвшилтэт, үнэтэй байдаг. Энэ төрлийн зам нь компьютерээс өгсөн програмын дагуу тодорхой хурдаар хөдөлж чаддаг.
Алхам 4
Булчин, булчингийн янз бүрийн тоног төхөөрөмж худалдаж аваарай. Хэрэв танд бие махбод дээр ажиллах цогц арга хэрэгтэй бол барьсан жинтэй цогц симулятор худалдаж аваарай. Дүрмээр бол энэ нь дор хаяж 1000-1500 долларын үнэтэй боловч хөл, гар, цээж, мөр, нурууны булчинг дасгал хийх боломжийг олгодог. Симулятор илүү их боломж байх тусам түүний үнэ өсдөг. Гэсэн хэдий ч тэрээр сар бүр мөнгө өгөх шаардлагатай ангиудад зориулж бүхэл бүтэн биеийн тамирын заалыг орлож чадна.
