CrossFit бол спортын хамгийн хурдацтай хөгжиж буй салбаруудын нэг юм. Мэдээжийн хэрэг, CrossFit нь жингээ хасах, бие махбодийг өөрчлөх, биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх тал дээр нэлээд үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь бас сул талуудтай.
Спортын төрөл тус бүр өөрийн гэсэн мэргэшилтэй байдаг. Жишээлбэл, бодибилдингийн хувьд тамирчид хүч чадлын дасгал хийдэг бөгөөд удаан хугацааны туршид хүч чадлаа хамгийн бага амралтаар харуулж, ойртож очоод ойртдог. Пауэрлифтингийн хувьд нэг давталтад хамгийн их жинтэй вандан шахалт хийх нь чухал юм. Өөрөөр хэлбэл, спорт тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц мэргэшилтэй байдаг, хэдий чинээ нарийхан байна, төдий чинээ их төвлөрөл төвлөрч, зохих хүчин чармайлтаар үр дүн нь төдий чинээ их байдаг.
CrossFit-ийн тухайд тодорхой мэргэшсэн зүйл байхгүй. Энэ нь давуу болон сул талуудтай.
Тодорхой анхаарал төвлөрүүлээгүйгээс энэ спортын хувьд тодорхой зорилго тавиагүй байгаа нь үр дүн нь дунджаар гарах болно гэсэн үг юм. Кроссфит дасгалууд нь хүч чадлын бэлтгэл, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдалд аль алинд нь чиглэгддэг тул хэд хэдэн чиглэлээр, хэд хэдэн үзүүлэлтээр нэг дор өндөр үр дүнд хүрэхэд хэцүү байдаг.
CrossFit-ийн давуу тал нь түүний олон талт байдал юм. Олон талт байдал нь бодит амьдрал дээр илүү их тохиолддог бөгөөд кроссфит нь бодит нөхцөл байдал, амьдралын нөхцөл байдалд дасан зохицох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь тодорхой анхаарал төвлөрүүлдэг бусад спортын талаар ярих боломжгүй юм.
Өндөр интервалтай сургалтын ачаар CrossFit нь арьсан доорх өөхийг сайн шатаах чадвартай бөгөөд тэсвэр тэвчээрийг сайн эзэмшүүлдэг. Кроссфитын бэлтгэл нь маш их зориг, урам зориг шаарддаг. Зарим хүмүүсийн хувьд ийм сургалт эсрэг заалттай байж болох тул эмч, сургагчтай урьдчилан зөвлөлдөх нь дээр.
CrossFit бол шинэ зүйлийг туршиж үзэх гайхалтай боломж юм. Бүх сайн сайхан зүйлүүд бидний тав тухтай бүсийн ард байгаа тул CrossFit нь бидэнд энэ бүсээс хальж, илүү их зүйлийг олох боломжийг олгодог.
