Цөөхөн хүн тонус, уян хатан бие, туранхай хэлбэр, хүчтэй булчингаас татгалздаг. Гэхдээ хүн бүр ийм дүр төрхтэй байдаггүй бөгөөд биеийн тамирын зааланд зочлох цаг байдаггүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй: үзэсгэлэнтэй булчин хөгжүүлэхийн тулд өөртөө байгаа үйл ажиллагааны төрлөөр өөрийгөө хязгаарлах нь хангалттай юм! Хамгийн гол нь үүнд хүрэхийг хүсэх явдал юм!
Өглөөний дасгал нь бүрэн дасгал биш юм. Өглөө хийх дүрмийг гарга. Та бага зэрэг бүжиглэж, хэдэн удаа гулсаж, түлхэлт хийж болно. Хэвлэлийн хэрэгслийг сэгсрэх нь илүүц биш байх болно. Энэ цогцолбор нь нэлээд хөнгөн бөгөөд сэрэхэд тусалдаг, өдрийг сайхан сэтгэлээр эхлүүлдэг. Хамгийн чухал нь таны булчингууд стресст бэлэн байх болно!
Далд гимнастик түгээмэл байдаг. Та булчингаа шахаж, хаашаа ч онгойлгох боломжтой! Энэ техник нь маш энгийн: та булчингаа тогтмол барьж, тайвшруулах хэрэгтэй. Ажил дээрээ сууж байхдаа өгзөг, хөл, хэвлийн булчингуудыг ингэж дасгал хийж болно. Өвчний агшилтын тоог өдрөөс өдөрт нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Булчингууд улам хүчтэй болж, ийм далд дасгалууд танд ямар ч таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй.
Та электрон өдөөгчөөр булчингаа хөгжүүлэхийг оролдож болно. Та цахилгаан импульс илгээдэг тусгай бүс зүүж өгдөг бөгөөд эдгээрийн улмаас булчингууд агшдаг. Доод шугам: булчингууд улам хүчтэй, хүчтэй, нягт болдог. Зүгээр л цаг, хуваариа тохируулаад ердийн үйл ажиллагаагаа явуулаарай! Мэдээжийн хэрэг, эхлээд та ер бусын мэдрэмжинд дасах хэрэгтэй болно, гэхдээ ийм бүсний үр дүн үнэхээр бий!
Гэртээ дасгалын дугуй эсвэл гүйлтийн зам тавьж болно - ийм дасгалын машинаар та хоёр зүйлийг нэгтгэж болно - дуртай киногоо үзээд өгзөг, хөлний булчингаа хөгжүүлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг сургалттай холбож болно, гэхдээ кино үзэж байхдаа тэд таны анхаарлыг үл тоомсорлох болно! Гэхдээ булчингийн хувьд энэ нь маш мэдэгдэхүйц юм.
Усанд сэлэх нь таны биеийн булчингийн байдлыг сайжруулахад тусална. Жишээлбэл, гар нь илүү хүчтэй, илүү хүчтэй болж, нуруу, мөр нь бэхжиж, улмаар биеийн байдал сайжирна. Хөл нь тайвшрал, эв нэгдлийг олж авах болно. Сургалтын төлөвлөгөө, програм зохиох, эзлэхүүний хэмжээг хянах шаардлагагүй - зөвхөн сэлэх бүх боломжийг ашиглаарай! Надад итгээрэй, усанд сэлэх нь зөвхөн танд таатай байх болно. Таны булчин хэрхэн өөрчлөгдсөнийг удахгүй та анзаарах болно!
Тиймээс бэлтгэлгүйгээр булчингаа хөгжүүлэх бүрэн боломжтой юм. Аливаа бизнест гол зүйл бол хичээнгүй байж, үүгээр зогсохгүй байх явдал юм.
