Фитнес 2024, Арваннэгдүгээр

ОХУ-ын хөлбөмбөгийн үндэсний шигшээ баг 12-р сарын 1-ний өдөр удахгүй болох дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд өрсөлдөгчөө хүлээн зөвшөөрөв. Одоо багийн дасгалжуулагчдын баг хэсгийн шатанд дор хаяж гурван тоглолтод бэлтгэх ёстой бөгөөд хөгжөөн дэмжигчид Станислав Черчесовын тойргийн тоглолтын хуваарийг сайтар судалж байна

Хөл бөмбөг бол сая сая хүмүүсийн тоглоом юм. Сэтгэл хөдлөл, догдлол, тэмцэл. Бага наснаасаа эхлэн олон хүний хувьд ийм болсон мөрөөдлийн ертөнцөд хэрхэн ойртож, яаж орох талаар ярилцъя. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Танай клубт хайртай) Зааварчилгаа 1-р алхам Таны дуртай клубт олон жил ажиллах нь мянга мянган хөвгүүдийн гайхалтай бөгөөд хүсдэг мөрөөдөл юм

Хөл бөмбөг бол олон чадварыг нэгэн зэрэг эзэмшихийг шаарддаг олон талт тоглоом юм. Сайн хөлбөмбөгчин болохын тулд хурдан гүйж, бөмбөгийг хүчтэй цохих нь хангалтгүй юм. Бөмбөгтэй зөв харьцах, түүнийг хүлээн авч харьцах, оновчтой дамжуулах, өөрөөр хэлбэл зохих техниктэй байх нь чухал юм

Дон дахь Ростовын хөлбөмбөг сонирхогчид аль хэдийнээ хамгийн өндөр түвшний тоглолтуудын гэрч болжээ. Орон нутгийн Ростов Европын хөлбөмбөгийн холбооны Аваргуудын лигт Байерн Мюнхен, Атлетико Мадрид, ПСВ багуудыг хүлээн авлаа. 2018 онд Ростовчууд илүү том олон улсын тэмцээн болох 2018 оны ДАШТ-ий гэрч болно

Москва нь манай улсын хамгийн том хот болохын хувьд ирэх зун 2018 оны дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн болох 11 хотын жагсаалтад багтсан. Манай улсын нийслэлд ямар багууд тоглохоор ирэх вэ? Москва хоёр дахин азтай. Нийслэл хотын хоёр цэнгэлдэх хүрээлэнд дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнүүд нэгэн зэрэг болно:

Татарстаны нийслэл нь томоохон спортын тэмцээн зохион байгуулж байсан туршлагатай болжээ. 2018 онд Казань хотод 2018 оны ДАШТ-ий зургаан тоглолт болно.Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний шийдвэрлэх шатанд гарч чадсан шигшээ багуудад орон нутгийн "

Хөлбөмбөгт бусад тоглогчдыг дриблинглэх чадварыг дриблинг гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр дасгалжуулагчид бүх мэргэжлийн тоглогчид, ялангуяа довтолгооны тоглогчид тоглолтын энэ бүрэлдэхүүн хэсэгт сайн байхыг шаарддаг. Олон талаар чадварлаг дриблинг хийсэн нь Зидан, Месси, Роналдиньо гэх мэт тоглогчдын одны аялалыг урьдчилан тодорхойлсон байдаг

Дөрвөн жилд нэг удаа болдог хөлбөмбөгийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн нь энэ спортын хамгийн нэр хүндтэй аварга шалгаруулах тэмцээн юм. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хөгжөөн дэмжигчид дараагийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнийг тэсэн ядан хүлээж байна

Орчин үеийн хөлбөмбөгийг техникийн тоглогчидгүйгээр төсөөлөх боломжгүй юм. Талбай дээр бөмбөгтэй харьцах чадвар нь ердөө л гайхалтай юм! Жирийн хүн яаж ижил техник, мэхийг сурч болох вэ? Үүнд маш бага зүйл шаардагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хэлбэр, гутал

Нүд бол сүнсний цонх юм гэж тэд хэлдэг. Гэхдээ бидний амьдралын туршлагын бүх ул мөр үлдсэн хэвээр байна. Хэт их хурцадмал байдал нь нүүрний булчингийн байдал, биеийн ерөнхий аялгуунд нөлөөлдөг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүмүүстэй харьцах бидний зуршил нь бие махбодийн зуршил болж өөрчлөгддөг

Мөсөн хоккейн сайн уясан хос тэшүүр нь ая тухтай аялах баталгаа юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та тэшүүрээ сайн уяхгүй бол энэ нь мөсөн дээгүүр явж байхдаа нисч, хаашаа ч хамаагүй хэн ч алга болно гэсэн үг биш юм. Гэхдээ тэр хөл дээрээ суухгүй бөгөөд энэ нь таны хурданд нөлөөлж болзошгүй бөгөөд энэ нь хоккей шиг тоглолтонд туйлын чухал юм

Хэрэв та ядаж нэг удаа тэшүүрээр гулгаж үзсэн бол энэ туршлагыг давтахыг хүсч байгаа байх. Хэрэв та аль хэдийн унах хангалттай итгэлтэй байгаа бол урвуугаар хэрхэн явахыг сонирхож байгаа нь мэдээж. Энэ нь тийм ч их хэрэгцээтэй биш бөгөөд сонирхолтой, ер бусын юм

Бүх зүйл өөрийн гэсэн нэртэй байх ёстой. Энэ нь шинэ хоккейн багт ч хамаатай юм. Гэхдээ нэрээ сонгох үйл явц нь оролцогчдод саад болдог, учир нь энэ нэр нь үзэсгэлэнтэй, товч бөгөөд хоккейн клубын мөн чанарыг тусгасан байх ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хоккейн багийн нэрийг сонгохдоо энэ баг нь хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн эсэх, мэргэжлийн түвшинд тоглодог эсвэл сонирхогчдын ангилалд багтсан эсэхийг удирдлага болгоно уу

Мөсөн гулгах нь хялбар бөгөөд тааламжтай спорт юм. Гэхдээ хамгийн хэцүү бөгөөд чухал техник бол тоормослох явдал юм. Энэ нь мөсөн дээр зогсолтгүй гулсахтай адил хялбар биш юм. Тэшүүр дээр ямар ч хурдаар зогсох, өгсөх, уруудах тоормослох боломжтой байх нь чухал юм

Бүх сургалтын үндэс нь туршилт, алдаа юм. Мөсөн тэшүүрт овойлт, мултрал, мэргэжлийн сэлсээс хол зайтай байдаг. Хэрхэн ухрахыг сурахын тулд та эхлээд гулсалтын сонгодог техникийг эзэмшсэн байх ёстой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай уран гулгалт эсвэл хоккейн тэшүүр Зааварчилгаа 1-р алхам Сонгодог тэшүүрийн сургалтыг эзэмш

Александр Овечкин бол энэ цаг үеийн шилдэг хоккейн жигүүрчдийн нэг юм. Энэ хүн NHL-д есөн улирал тоглохдоо "Их Александр" хоч авсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. 1985 онд Москвад төрсөн Александр Овечкин 2004 оны драфтын 1-р драфтын дагуу NHL-д татагдав

Хоккейд хэд хэдэн төрлийн шидэлт байдаг. Эдгээрээс хамгийн хүчирхэг, үр дүнтэй нь товшилт юм. Ийм шидэлтийг эзэмшсэнээр та ямар ч тоглолтонд өрсөлдөгчийнхөө хаалганд аюул занал учруулах болно. Үзэгчид чамайг алга ташиж, эсрэг багийнхан хүчтэй цохилтоос зайлсхийж чадахгүй бол хөхөрсөн толбыг үрж өгнө

Хоккей бол хамгийн өргөн тархсан спортын нэг юм. Спортын тэмцээний үеэр мянга мянган хоккей цэнгэлдэх хүрээлэн энэ тоглоомыг сонирхогчдыг цуглуулдаг. Дэлхийн олон хотууд аварга хоккейн талбайгаараа гайхуулдаг. Хоккейн хамгийн том талбар Хачирхалтай нь хоккейн хамгийн том талбай нь Канад эсвэл АНУ-д биш Японд байрладаг

Дэлхийн бүх хоккей сонирхогчид 2016 оны намар эхлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна, учир нь 9-р сарын 17-нд Торонтод хоккейн дэлхийн цом эхлэх бөгөөд манай цаг үеийн хамгийн шилдэг тоглогчид оролцох болно. Багийн суурийг бүрдүүлэх 16 тоглогчийн нэрсийг шигшээ багууд хэдийнэ зарлажээ

Хоккей бол жинхэнэ эрчүүдэд зориулсан тоглоом юм. Багийн тоглогч бүр өөр өөрийн үүрэгтэй тул тоглоом нь хурдан бөгөөд хосолсон төдийгүй үзэсгэлэнтэй байх болно. Хамгаалах ажиллагаа бол хамгаалагчийн гол үүрэг юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Тэшүүрээ урагшаа харуулан маневрлах чадвараа сайжруул

Тэшүүрээр гулгаж сурах нь анхны харцаар харагдаж байгаа шиг бараг хэцүү биш юм. Бусад бизнесийн нэгэн адил энд зарим дүрэм журам, арга техникийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, тэшүүрийн хэмжээг анхаарч үзээрэй

Уран гулгалтаар ээрэх нь үзэгчдийг гоо үзэсгэлэнгээрээ гайхшруулдаг маш түгээмэл элемент юм. Таны алдааг олж харж, засч залруулж чаддаг туршлагатай сургагч багшийн удирдлага дор энэ аргыг сурах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та бие даан тэшүүрээр гулгаж сурахаар шийдсэн бол даатгалгүйгээр тэшүүрээр гулгах нь осол гэмтэлд хүргэж болзошгүй тул ядаж найзаасаа нөөцөлж аваарай

Олимпийн хоккейн тэмцээн нь үндэсний шигшээ багуудын хувьд хамгийн нэр хүндтэй тэмцээн гэж тооцогддог. Өвлийн наадам Пёнчан хотод 2-р сарын 9-нд эхлэх боловч Олимпийн хоккейн тэмцээнүүд дараа өдөр болохоор товлогджээ. Оросын хоккейн бүх хөгжөөн дэмжигчид БНСУ-д болох 2018 оны Олимпийн наадамд үндэсний шигшээ багийнхаа тоглолтод онцгой анхаарал хандуулж байна

Уран гулгалтаар мэх хийж сурах нь мөсөн дээр төгс зогсож, өөрийнхөө биеийг бараг өөгүй удирдаж сурахад л утга учиртай болно. Бүх заль мэх, нарийн төвөгтэй байдлаас үл хамааран энгийн элементүүдийн багцаас бүрдэнэ. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та тэшүүрээр гулгах анхны техникийг аль хэдийн эзэмшсэн бол тэшүүрээр гулгах илүү төвөгтэй элементүүд рүү шилжих цаг болжээ

Хоккей бол дэлхийн хамгийн алдартай спортын спортын тоглоомуудын нэг юм. Хойд орнуудад энэ нь ердөө л No1 юм. Энэ нь бусадтай адил өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тэшүүр, хоккейн мод, дуулга, шилбэний хамгаалагч Зааварчилгаа 1-р алхам Тоног төхөөрөмж

Хоккейн фэнүүд ихэвчлэн "хэрэглээний коэффициент" эсвэл "нэмэх эсвэл хасах" шинж чанар гэх мэт ойлголттой тулгардаг. NHL тоглогчдын хувьд энэ бол гүйцэтгэлийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Ерөнхий мэдээлэл Мэргэжлийн хоккейн хувьд тоглогчдын "

Зуун гаруй жилийн түүхтэй хоккейн түүхийн туршид янз бүрийн үеийн үзэгчид олон шилдэг хоккейчдын тоглолтыг үзэж байсан. Түүх нь бүх цаг үеийн хамгийн шилдэг хоккейн лигийн хамгийн үр бүтээлтэй тоглогчдын дурсамжийг хадгалсаар байдаг. Бүх цаг үеийн шилдэг мэргэн буучдын жагсаалтын аравдугаарт 1972 оны ЗСБНХУ-ын Супер цуврал тэмцээний алдарт Канадын мэргэжлийн оролцогч Канад - Фил Эспозито оржээ

Гэр бүлийн спортын түгээмэл төрлүүдийн нэг бол мөсөн гулгуур юм. Тэшүүрээр гулгаж сурахад хэзээ ч оройтдоггүй. Үнэн хэрэгтээ тэшүүрээр гулгахдаа хүн маш их хөдөлдөг, цэвэр агаарт байдаг, биеийн байдал, зохицуулалт сайжирч, хөдөлгөөн нь илүү илэрхий, хуванцар болдог

Финландын нийслэл хотод болж буй шайбтай хоккейн залуучуудын дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн шийдвэрлэх шатандаа хурдтай орж байна. Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний медалийн төлөө тэмцээний сүүлийн тоглолтуудаа хийх багууд тодорлоо. Сүүлийн хоёр тоглолтыг 2016 оны 1-р сарын 5-нд Хельсинки хотод хийхээр төлөвлөсөн

Евгени Малкин бол дэлхийн шилдэг довтлогчдын нэг юм. Магнитогорскийн уугуул, 1986 онд төрсөн тэрээр гадаадад тоглосноороо бүх дэлхийг байлдан дагуулаад амжжээ. NHL-ийн аварга шалгаруулах тэмцээнд Евгений 8 улирлыг өнгөрөөсөн бөгөөд энэ хугацаанд олон гайхалтай үр дүнд хүрч чаджээ

Хоккейн довтлогчийн гол давуу талуудын нэг бол финт хийх чадвар юм. Клубын ур чадварыг хослуулан сайн гулгаж, талбайн янз бүрийн хэсгээс оновчтой цохилт, шидэлт хийснээр өрсөлдөгчөө тойрч гарч шайбыг өрсөлдөгчийнхөө хаалганд оруулах боломжтой болно

Нэгэн цагт тамирчин халаадагчийн тэмдгийг бараг л одон медаль, эсвэл тушаалтай бараг адилтгаж үздэг байсан. Тэд түүгээр бахархаж, үзэсгэлэнгийн зориулалтаар өмсөж, жинхэнэ үнэт чулуу болгон арчилж тордов. Спортын гавьяат мастер цол хүртэл ердийн зүйл болж, бусдад ямар нэгэн онцгой сэтгэл хөдлөлийг авчрахгүй болсон өнөө үед "

2014 оны шайбтай хоккейн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн Беларусийн нийслэлд болно. Тэмцээн энэ сарын 9-25-ны хооронд болно. ОХУ-ын шигшээ баг сугалааны үр дүнд В хэсэгт оржээ. Урьдчилсан шатанд өрсөлдөгч нь АНУ, Герман, Финланд, Швейцарь, Латви, Казахстан, Беларусийн багууд байх болно

Хоккей бол тодорхой ур чадвар, чадвар шаарддаг гайхалтай тоглоом юм. Эцэст нь та шайбаа барьж авсан бөгөөд өрсөлдөгчийнхөө зорилго холгүй байна. Энд л байг онохын тулд шайбаа хэрхэн шидэх вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна. Тухайн нөхцөл байдалд аль нь тохирохыг та ямар төрлийн шидэлт хийхээ шийдээрэй

Зөөгч бол хоккейн хамгийн чухал шинж чанар юм. Клубуудыг мэргэжлийн, хагас мэргэжлийн, сонирхогчдын гэсэн ангилалд хуваадаг. Сүүлийнх нь ихэвчлэн фанераар хийгдсэн байдаг, хямдхан байдаг, гэхдээ ихэвчлэн эвдэрдэг. Эхний болон хоёр дахь нь хөнгөн, удаан эдэлгээтэй модоор хийгдсэн бөгөөд бат бөхийн хувьд карбон файберын тусгай бүрээсээр бүрхэгдсэн байдаг

Олон залуу тамирчид орон нутгийн хоккейн багт орохыг хүсдэг бол бусад нь хүчээ илүү ахисан түвшинд туршиж үзэхийг хүсдэг. Бусад спортын нэгэн адил тэд бүгд хэд хэдэн чухал зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Багаар тоглох бараг баталгаатай дараах дүрмүүдийн жагсаалтыг үзээрэй

Үндэсний хоккейн лигт бараг хорин жилийн турш Оросын легионер тоглогчид клубууддээ чухал үүрэг гүйцэтгэж ирсэн. Оросуудын дунд гайхалтай гайхалтай хоккейчид олон байсан. NHL-ийн түүхэн дэх оросуудын шилдэг таван мэргэн буучийг тодруулж болно

Нуруугаараа харвах нь усны хөдөлгөөний хамгийн хялбар хэв маяг юм. Энд амьсгаагаа дарах шаардлагагүй бөгөөд ийм сэлэлтийн үеэр бие амардаг. Нуруун дээрээ сэлж сурах нь гэнэтийн зүйл юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, сургалтын байршлыг сонгох хэрэгтэй

Унадаг дугуйн хүрээний хэмжээг зөв сонгох нь маш чухал бөгөөд учир нь унах үед тав тух, тохь тух төдийгүй аюулгүй байдал нь үүнээс хамаарна. Нэмэлт хүндрэл бол үйлдвэрлэгчдийн тэмдэглэгээний ялгаа юм - хүрээний хэмжээг инч ("), сантиметр (см), ердийн нэгж (XS, S, M, L, XL) хоёуланг нь зааж өгч болно

Чичирхийллийн платформ нь идэвхгүй сургалтын симулятор юм. Үүн дээрх хичээлүүд нь хүссэн физик хэлбэрийг олоход тусална. Симуляторын үйл ажиллагааны зарчим нь импульсийн гүйдлийн чичиргээний бүх биед үзүүлэх нөлөөлөлд суурилдаг. Чичирхийллийн тавцан дээрх дасгалууд нь булчингийн эдийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг