Спорт хэв маяг 2024, Арваннэгдүгээр

Зөв зохистой хоол тэжээл нь "үзэсгэлэнтэй" биеийг бий болгох хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай олон орц найрлагыг багтаасан байх ёстой. Түүнчлэн, эрүүл хооллолт нь хэд хэдэн үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөх ёстой, ялангуяа та бодибилдингийн тамирчин бол

Бисис нь мөрний урд хэсэгт харагдахуйц том булчин юм. Олон тамирчид түүний бэлтгэлд онцгой ач холбогдол өгдөг. Бисисын гол үүрэг бол тохойн үений гарыг гулзайлгах явдал юм. Тиймээс үүнийг шахах дасгалууд нь энэ хөдөлгөөнөөс бүрддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хэвтээ баар

Спорт амьдралыг хөгжилтэй, хөгжилтэй болгодог. Та тогтмол дасгал хийдэг, хүчтэй, өөртөө итгэлтэй болж, биеийн гоо үзэсгэлэнгийн хувьд үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулж үздэг. Хэрэв саяхан эрүүл мэндийн байдал нь эрүүл амьдралын хэв маягийн өндөр зорилгод нийцэхгүй байвал яах вэ

Бие махбодийг богино хугацаанд гайхалтай галбиртай болгохын тулд илүү их калори ямар үйлдлээр шатаж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Энэ асуудал нь ялангуяа зуны улирал эсвэл гадаадад амрахын тулд жингээ хурдан хасах хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд хамаатай юм

Хүчтэй, үзэсгэлэнтэй булчингийн мөрөөдөл нь бага зэрэг хүчин чармайлт, тэвчээр гаргаснаар амархан бодит байдал болж чадна. Дамббелл дасгал хийхэд өдөр бүр нэг цаг гарга, ингэснээр таны дүр төрх сэтгэл татам хэлбэртэй болно. Үр нөлөө нь удахгүй гарахгүй

Гейнер бол уураг ба нүүрс усны коктейль юм. Сүүлийн найрлага нь ихэвчлэн 50-70%, уураг нь 15-30% байдаг. Нэмэлт нь дасгалын дараах хурдан сэргэлт, жин нэмэхэд тусалдаг. Надад гейнер хэрэгтэй юу? Ердийн хоолонд хангалттай хэмжээний уураг, нүүрс ус агуулагддаг

Усэйн Болт одоогоор манай гарагийн хамгийн хурдан хүн юм. Тэрээр дэлхийн арван долоон удаагийн аварга, хэний ч эвдээгүй дор хаяж найман дэлхийн дээд амжилтын эзэн юм. Тэрээр амжилтанд байгалийн хүчин чадлын ачаар ихээхэн амжилтанд хүрсэн. Генетик Түүний өндөр 195 сантиметр, 94 кг жинтэй

Хэрэв та хөлний зорилго, анатомийн шинж чанарыг харгалзан сонговол тэшүүрт тохиромжтой байх болно. Төрөл бүрийн спортын төрөлд зориулж бүтээсэн загварууд байдаг. Насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн тэшүүр нь дизайны онцлог шинж чанартай байдаг. Энэ ялгаа нь ачаалах хэрэгсэл, бэхэлгээ ба иртэй холбоотой юм

Илүү их шатахуун авах боломжтой тул багууд дараагийн хааны улиралд урт тэнхлэг хоорондын зай руу шилжиж магадгүй юм. Шатахуун хэмнэхээс гадна нисгэгчдэд зайнаас илүү довтлох боломжийг олгохын тулд шатахууны хэрэглээний хязгаар 105 кг-аас 110 кг болж нэмэгдэх болно

1988 оны 9-р сарын 29-ний өдөр Кемерово мужийн Кемерово дүүргийн Металлплошадка тосгоны оршин суугч Олимпийн наадмын хөтөлбөрийн хүрээнд ЗСБНХУ-ын нэрийн өмнөөс уралдааны анхны болон сүүлчийн медалийг хүртэв. Сөүл. Олимпийн наадам

Хаас уралдааны тамирчин түүний бодлоор Льюис Хэмилтон яагаад 2012 онд Макларенийг орхих шийдвэр гаргаж байсан нь маргаантай байсныг хэлэв. Дэлхийн таван удаагийн аварга Льюис Хэмилтон анхныхаа цолыг 2008 онд Макларен клубт тоглож байхдаа хүртэж байжээ

Льюис Хэмилтон Мерседес багтай хоёр жилийн гэрээ хийсний дараа морьтон одоо жилд 40 сая доллар авна гэсэн цуурхал тарсан. Гэхдээ морьтон хүн ийм хэмжээний мөнгө авах зохистой байж чадах уу? Ерөнхийдөө амьдралын үнэ цэнэ заримдаа бараг тэг байдаг манай ертөнцөд ийм хэмжээний тухай ярих нь бодитой хэцүү байдаг болов уу

Макс Верстаппен 2019 оны хаадын уралдааны улирлын өмнөх туршилтын үеэр Ред Булл, Хонда нарын тоглолтыг өндрөөр үнэлж, протоколын үр дүнг үл харгалзан баг нь тэргүүлэгчдийн тоонд багтах ёстой гэж батлав. Хэдийгээр Ред Булл багт улирлын өмнөх туршилтууд өнгөрсөн 2018 онтой харьцуулахад хамаагүй дээр болсон ч баг нь өрсөлдөгч болох Феррари, Мерседесийн жүчээтэй харьцаж чадахгүй байв

Өнөөдөр янз бүрийн жагсаалт, топуудыг эмхэтгэх нь үнэхээр талархалгүй ажил болжээ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид дэлхийн шилдэг боксчдын талаар ярих юм бол дэлхийн спортод анхаарал хандуулах ёстой агуу тулаанчдын нэрс байдаг. Мохаммед Али Боксын түүхэн дэх хамгийн тод, нэр хүндтэй хүмүүсийн нэг бол яах аргагүй Кассиус Марцеллус Клей гэгддэг Мохаммед Али юм

2018/2019 Дэлхийн тэсвэр тэвчээрийн аварга шалгаруулах тэмцээнд (WEC) Алонсо, Накажима нартай хамт түрүүлсэн Себастиан Буэми Испани хүнтэй Формула Е-д шилжих талаар ярилцсанаа илчилжээ. Олон жилийн турш хааны уралдаанд бүрэн төвлөрсөний эцэст Алонсо 2017 онд Indy500-аас тэсвэр тэвчээрийн уралдаан хүртэл бусад аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцож эхэлсэн бөгөөд NASCAR автомашин, Дакар Ралли Рейдийн жолооны ард хүртэл туршиж үзсэн

1993 оны 12-р сарын 18-19-ний өдрүүдэд Парисын Palais des Bercy-д авто спортын оддын жил бүр алдарт картинг уралдаан болох Elf Masters-ийн анхны Гран При тэмцээн болов. Энэхүү уралдаан нь F1-ийн домогт хоёр аварга болох Айртон Сенна, Ален Прост нар дуэльд цугларсан сүүлчийн тэмцээн байв

Формула 1-ийн техникийн захирлууд шинэ машинууд өмнөх загваруудаасаа хурдан байх болно гэж таамаглаж байгаа боловч дүрмийн өөрчлөлт нь тэднийг удаашруулахад хүргэсэн байх ёстой. 2018 оны сүүлчээр зугаа цэнгэлийг нэмэгдүүлэх, уралдаанд гүйцэж түрүүлэх ажлыг хөнгөвчлөх зорилгоор техникийн зохицуулалтыг өөрчилсөн бөгөөд ингэснээр урд жигүүр, хажуугийн дефлектор, урд тоормосны агаарын сувгийг хялбаршуулсан болно

Льюис Хэмилтон Барселон дахь улирлын өмнөх туршилтын эхний өдрийн дараа шинэ Mercedes W10 нь 2018 оны машинаас "өөр зүйл" шиг санагдаж байна гэж хэлэв. Өнгөрсөн долоо хоногт шинэ Силвер Стровс машин Силверстоун дээр эхний км яваад, шинэ жолооны ард суусан Хэмилтон Испанийн Барселон хотод улирлын өмнөх туршилтын эхний өдрийн эхний хагаст Валттери Боттас 69 тойрог хийж гүйцэтгэв

Сургалтын системийг эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтээс хамаарч сонгодог. Аэробик ба агааргүй техник аль аль нь түгээмэл байдаг. Энэ хуваалт нь эрчим, хурцадмал байдал болон бусад үзүүлэлтүүдийн дагуу явагдана. Зөв сонгогдсон сургалтын систем нь зөвхөн бие махбодоо хадгалахаас гадна эрүүл мэндээ сайжруулах боломжийг олгодог

Нико Росберг Валттери Боттасыг сүүлчийн хааны уралдааны улиралд өөрийгөө харуулснаас илүү сайн тоглолт хийж чадна гэж үзэж, 2019 онд Льюис Хэмилтоныг сайтар зовоохыг түүнд зөвлөв. Розберг 2016 оны лигийн аваргын төлөө Хэмилтоныг Мерседес клубт хамт тоглож байхад нь ялж, үүний дараа Герман залуу оны эцсээр зодог тайлж байгаагаа зарласан юм

Феррари багийнхан Барселонад болсон Формула-1 өвлийн туршилтанд дугуйны шинэ загварыг авчирсан нь өнгөрсөн улиралд ашигласан маргаантай хойд дугуйны загвартай маш төстэй юм. Шинэ шийдлийг туршилтын хоёр дахь өдөр туршиж үзсэн бөгөөд шинэ дугуйны ирмэг нь дугуйны доторх температурыг хянах хэд хэдэн өргөгдсөн хэсгүүдтэй байв

Дугуй унахаас 40%, гүйхээс 45% илүү булчин ашигладаг биеийн тамирын дасгалын нэг төрөл байдгийг та мэдэх үү? Нэмж дурдахад түүнд бараг насны хязгаарлалт байдаггүй. Энэ бол Нордикийн алхалт. Нордикийн алхалт гэж юу вэ? Нордикийн алхалт нь тодорхой аргын дагуу тусгай шонгуудтай алхах явдал юм

Дэлхийн долоон удаагийн аваргын хүү Бахрейн дахь дараагийн туршилтуудад анхныхаа C38-т анхныхаа тоглолтыг хийж, дараа нь Барселон дахь улирлын туршилтуудын үеэр SF90 руу шилжиж болно. Гэхдээ түүнээс гадна шинээр элсэгчид Формула-1-ийн бусад багт тоглох төлөвтэй байна

Ferrari-ийн домогт үүсгэн байгуулагч 1988 оны 8-р сарын 14-нд таалал төгсөв. Италийн үйлдвэрлэгч болон Формула 1 дэлхийн бүх хүмүүс 30 жилийн өмнө таалал төгссөн Энцо Ферраригийн дурсгалыг хүндэтгэв. Модена хотод төрсөн итали эр 1988 онд 90 насандаа таалал төгсөв

Гүйлт нь биеийн тамирын дасгал хийх гайхалтай арга юм. Олон тамирчид хүйтэн цаг агаар эхлэхэд хүйтэн цаг агаар гэж хэлээд гүйхээ больдог, гэхдээ та үүнийг хийх ёсгүй, яагаад гэвэл өвлийн гүйлт маш их хэрэгтэй байдаг. Гүйх нь спортын амьдралын чухал хэсэг юм

Либерти Медиа нь ирээдүйд эхлэх сүлжээнд гарч болзошгүй өөрчлөлтүүдийг судалж загвараа бүтээжээ. Бусад зүйлээс гадна хоёр морьтоныг нэг мөрөнд байрлуулж, гарааны сүлжээг битүүмжлэх санааг судалж байна. Өнгөрсөн жил тэрээр F1 гарааны сүлжээг өөрчлөх боломжийг үнэлж байгаа бөгөөд виртуал ертөнцөд нэвтрүүлэхийг хичээх болно гэж мэдэгдсэн

Хэвлэл мэдээллийн төлөөлөгчид Мик Шумахер Ферраритай гэрээ байгуулахад тун ойрхон байгаа гэж мэдэгдсэн - тэр Италийн багийн уралдааны академийн оюутан болох ёстой. Сэтгүүлчдийн үзэж байгаагаар долоон удаагийн аваргын хүү Мерседес, Феррари хоёрын аль нэгийг нь сонгодог боловч Скудериятай гэрээ хийх хандлага улам бүр нэмэгдэж байна

Энэ жолооч гурван жил л авто уралдаанд оролцсон боловч цаг үеийнхээ жинхэнэ баатар байжээ. Тэрбээр Рудольф Караччиола, Тазио Нуволари нарын үед уралдах ёстой байсан бөгөөд Бернд Розенмайер тэдний дунд хамгийн хурдан нь байв. Түүнийг олон тооны ялалт, аварга цолоор л Жиллес Вильнёвтой зүйрлэж болно

Израиль Адесанья бол Шинэ Зеландын ММА тулаанч, UFC холбооны дунд жингийн түр зуурын аварга бөгөөд спортын гайхалтай карьертай бөгөөд бүсээ хамгаалдаг. Намтар UFC-ийн ирээдүйн түр аварга Израиль Моболажи Адесанья 1989 оны 7-р сарын 22-нд Лагост (Нигерийн хамгийн том хот) төрсөн бөгөөд бараг тэр даруй Шинэ Зеланд, Вангануй руу нүүжээ

Айртон Сеннагийн анхны машин 30 жилийн турш идэвхгүй байсны дараа ирэх сард дахин гарч ирнэ. Энэ нь Race Retro наадам дээр тохиолдох болно. Бразилийн Formula Ford 1600 автомашиныг бүрэн сэргээн засварлав. Айртон Сенна Европын уралдааны анхны гараагаа 1981 онд Brands Hatch дээр Van Diemen RF81 дээр хийжээ

Техник, эдийн засгийн дүрмүүд багийн хүлээлтэд нийцэхгүй бол Ред Булл 2020 оны сүүлээр F1-ээс гарна гэж Хельмут Марко заналхийлэв. Ер нь мөнгөний төлөө америкчуудтай дайн эхэлсэн. Хэлэлцүүлгийн гол асуудал юу вэ … Формула 1-ийн хөдөлгүүрүүдийг нэг сарын дотор гомологлох боловч уралдааны ажиллагаа албан ёсоор 3-р сарын дунд үе хүртэл 2019 оны улирлын анхны Гран При тэмцээнийг зохион байгуулах Мельбурнийн тойрогт үргэлжлэхгүй

7-р сарын 25-нд Феррари компанийн экс ерөнхийлөгч Сержио Марчионне таалал төгсөв. Дөрвөн жилийн дотор эрч хүчтэй Итали хүн Скудерияг хааны уралдаанд тэргүүлэх байр сууринд буцааж өгч чаджээ. Түүний гол амжилтыг эргэн санацгаая. Инноваци Хэдэн жилийн өмнө Маранеллогийн байдал маш гунигтай харагдаж байв:

W цуврал тэмцээнээс 2019 оны эхний улирлын 18 морьтон шалгарлаа. Уралдаанд оролцогчдыг Альмира дахь эцсийн туршилтуудын дараа сонгосон. Их Британийн GT4, MRF цувралын аварга Жейми Чадвик, Рэд Булл клубын өсвөрийн бага тамирчин Байцке Виссер, Формула Рено уралдааны экс тамирчин Алис Пауэлл нар шинэ цувралд шилжжээ

Льюис Хэмилтон Ферраригийн туршилтын хурданд гайхширсан; Гэсэн хэдий ч түүний хэлснээр энэ нь ердийн зүйл биш юм. Мерседес туршилтын үеэр хурдан тойрч гарахыг нэг их анхаардаггүй ч Феррари клубын гол өрсөлдөгч нь найдвартай, хурдтай хоёулаа гайхалтай байдаг

Формула 1-ийн жолооч нарын хамгийн дуртай хошигнолын нэг бол өрсөлдөгч эсвэл багийнхаа найзаас ямар нэгэн зүйлийг хулгайлж, нуух явдал юм. Гэхдээ Даниэл Риккардо энэ зугаа цэнгэлийн шинэ хуудсыг нээлээ. Одоо шагнал гардуулах ёслолын үеэр тэргүүн байрт шалгарсан Формула-1-ийн жолооч нар шагнал гардуулах ёслолын үеэр индэр дээр сельфи зураг авахуулах нь ховор үзэгдэл болжээ

Феррари машиныг Себастьян Феттелийн хамтрагчаар жолоодох асуудлыг бий болгох нь түүний хувьд "сайн тэмдэг" болно гэж Чарльз Леклер хэллээ. Ирээдүйтэй залуу жолоочийг Феррари Сауберын багтай хааны уралдаанд ганцхан улирал тоглосны дараа гарын үсэг зурсан бөгөөд Веттел энэ улиралд Монегаскийн шахалтыг хүлээж байна гэж хэлэв

Феррари шаардлагатай бол улирлын эхэнд ч гэсэн Чарльз Леклэйрээс илүү Себастьян Феттелд давуу эрх олгох болно гэж батлав. Түүхээс харахад Феррари баг хэзээ ч багийн тактик хэрэглэхээс ичдэггүй байсан. Себастьян Феттел сүүлийн улирлуудад заримдаа өөрийн багийн анд Кими Райкконеноос илүү сайн уралдаж байсан

Расинг Пойнт бааз суурийг нэмэгдүүлэх зорилгоор Силверстоонд байгаа сайтаас 10 дахин том хэмжээтэй газар эзэмшжээ. Team Racing Point саяхан 1991 онд Йорданы Гран При тэмцээнд зориулж барьсан гурван акр баазын хажууд байрлах 27 акр газар тариалангийн талбайг худалдаж авав

Пирелли Моторспортын гүйцэтгэх захирал асан Пол Хемри өнөөдөр Формула 1 уралдаанд оролцогчдыг жинхэнэ баатар болгох 1500 морины хүчтэй хөдөлгүүр дутагдалтай байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Пол Хемри 2011 оноос хойш Пиреллигийн мотоспортын бизнесийн тэргүүнээр ажиллаж байсан боловч 2017 онд Латин Америкийн Пирелли Корпорацийн Гүйцэтгэх захирлаар томилогдов

Дэлхийн таван удаагийн аварга инстаграмынхаа "түүх" -ээр дамжуулан шүтэн бишрэгчидээсээ Формула 1-ээс мотоциклийн уралдаанд шилжих хэрэгтэй юу гэж асуусан. Формула-1-т завсарлага үргэлжилж байна - ядаж нисгэгчдийн хувьд. Тэд 2-р сарын сүүлч, 3-р сарын эхээр 2019 оны өвлийн туршилтанд бэлэн байхын тулд 21 Гранпри тэмцээний урт хугацааны дараа амарч байна