Спорт хэв маяг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Лондонд болсон 2012 оны паралимп ОХУ-д 36 алтан медаль авчирсан. Дотоодын тамирчдын амжилтыг дэлхийн өнцөг булан бүрт үнэлж, Орос улсад багаараа хоёрдугаар байрыг эзлэв. 2012 оны Лондон дахь паралимпод оролцсон Оросын тамирчид алтан медалийн тоогоор Хятадын шигшээ багийн дараа хоёрдугаар байрт шалгарч, маш сайн үр дүн үзүүлэв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Паралимпийн наадам дөрвөн жилд нэг удаа болдог бөгөөд янз бүрийн орны хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс оролцдог. Зуны наадам анх 1960 онд болж, 1976 онд өвлийн наадам эхэлсэн. XIV зуны паралимпийн нээлт 2012 оны 8-р сарын 30-нд Лондон хотноо болов

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Батут бол насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийг зугаацуулах гайхалтай хэрэгсэл төдийгүй жинхэнэ спортын хэрэгсэл юм. Энэ нь бүх батутуудыг гурван бүлэгт хувааж болно гэсэн үг юм: спорт, гэр бүлийн амралт, хүүхдүүдийн зугаа цэнгэлийн зориулалттай. Хэрэв та яг хэрэгтэй зүйлээ шийдсэн бол орчин үеийн дэлгүүрүүдийн тавиур дээр байрлуулсан маш олон янзын загваруудаас батут сонгох нь тийм ч хэцүү биш байх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Олимпийн наадмын хөтөлбөрт багтсан спортын жагсаалт цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдсөн. Олон улсын олимпийн хорооны шийдвэрээр зарим спортын төрлийг Олимпоос хассан боловч ерөнхийдөө 2000 оны эхэн хүртэл олимпийн спортын төрөл өссөн. Орчин үеийн Олимпийн наадмын эхний жилүүдэд Олимпийн хөтөлбөрийн спортын тоо маш хурдан өөрчлөгдсөн байв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Спортыг томоохон бүлгүүдэд хуваадаг. Сахилгын тоогоороо эхний байрыг тоглоомын тэмцээн эзэлдэг. Хоёрдугаарт хөнгөн атлетик ба хүндийн өргөлт, тулааны урлаг, уран сайхны болон уран гимнастикийн сонгодог бүтээлүүд оржээ. Гуравдугаарт улам бүр түгээмэл болж буй экстрим спортууд оржээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Оросын тамирчид шорт-трек дээр нэг дор хоёр медаль авч чадсан нь үндэсний шигшээ багийн хувьд жинхэнэ ялалт байв. 2-р сарын 15 нь Сочигийн Олимпийн наадамд оролцсон Оросын багийн хувьд хамгийн амжилттай өдрүүдийн нэг болов. Виктор Ан, Владимир Григорьев нар шорт трекийн төрөлд алт, мөнгөн медаль тус тус хүртсэн нь нэн тааламжтай байв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Цас. Өвлийн цаг агаар эхэлж, цанын баазууд налуу руугаа идэвхитэй дуудаж байна. Зуны амралтын дараа олон нарийн мэдрэмж, ур чадвар мартагдсан тул мэдлэгээ дээшлүүлж, зарим зөвлөмжтэй танилцах нь зүйтэй. Энэ нь туршлагатай хүн болон сноуборд унаж сурч байгаа хүмүүст аль алинд нь ашигтай байх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Сочигийн өвлийн олимпийн дараа олон хүмүүс Виктор Ан гэж хэн болохыг олж мэдээд, яагаад гэнэт Оросын харьяат болсон юм бэ гэж бодож, Орост асар олон алтан медаль авчирсанд нь баярлаж байсан. Түүний ялалт байгуулсан спорт нь шорт трекийн асуудлыг шийдвэрлэхэд л үлдэх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Люгийн багийн буухиа бол Олимпийн наадамд багтсан өөр нэг хөтөлбөр юм. Буухиа спортын төрлүүдийн хамгийн таамаглашгүй тэмцээн юм. Тэрээр анх Сочи дахь Олимпийн наадмын хөтөлбөрт хамрагдсан бөгөөд багийн тэмцээнд багтдаг. Уран гулгалтын ижил төстэй тэмцээнүүдээс ялгаатай нь энэхүү сахилга бат дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд амжилттай туршигджээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Энэ спорт нь алс холын XVI зуунд мэдэгдэж байсан. Анх тобоган гэж нэрлэдэг байсан уг араг яс урт хугацааны хувьсал өөрчлөлтөд орж 1928 онд Швейцарийн Сент Мориц хотод болсон өвлийн II Олимпийн наадамд орчин үеийн нэрээрээ танилцуулагджээ. Энэ спортын түүх маш сонирхолтой байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Өсөн нэмэгдэж буй хоол тэжээл, тогтмол дасгал хийснээр биеийн жингээ хурдан өсгөх боломжтой. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та уургийнхаа хэрэглээг нэмэгдүүлж, долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа спорт зааланд явах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Та биеийн тамирын дасгал, сайжруулсан хоол тэжээлийн тусламжтайгаар жингээ хурдан өсгөх боломжтой

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Зарим хүмүүс байнгын ядардаг бэлтгэлээрээ мэргэжлийн спортод дуртай байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд булчингийн хэлбэрийг хэвийн хэмжээнд байлгахыг хүсдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Өдөр тутмын шинэ хэв маягийг бий болго. Спортын аливаа, тэр ч байтугай хамгийн бага зорилгод хүрэхийн тулд та дэглэмээ эрс өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Нурууны өвдөлт, таагүй байдал нь маш залуу хүмүүсийг ч зовоож байдаг. Иймэрхүү асуудлын шалтгаан нь суурин амьдралын хэв маяг, гэмтэл бэртэл, удаан хугацаагаар буруу байрлалд байх явдал юм. Ноцтой өвчин гарахаас зайлсхийхийн тулд нурууг өдрийн турш хэд хэдэн удаа буулгах шаардлагатай байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Урт өвөл, шаргуу ажил, нойр дутагдал, архаг ядаргаа - энэ бүхэн дотоод өнгө аяс алдагдахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч өдрийн турш өөрийгөө амархан сэрүүн байлгах хэд хэдэн хүчирхэг аргууд байдаг. Хэрэв та дор хаяж цөөн хэдэн зүйлийг тогтмол хэрэглэвэл энэ нь таны амьдралын хэв маягийг мөнхөд өөрчилж, биеийн өнгө аяс, оюун санааны тод байдал таныг өдрийн турш хэзээ ч орхихгүй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Нэмэлт фунт байгаа нь тэдгээрийг аль болох хурдан арилгахыг хүсдэг. Гэхдээ эхлээд илүүдэл жин байгаа эсэх, түүний гадаад төрх шалтгаан нь юу вэ гэдгийг тодорхойлох хэрэгтэй. Илүүдэл жин гэдэг нь хүний бие дэх өөхний эдийн илүүдэл хуримтлал юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Ялангуяа хоолны дэглэм барьж байхдаа амттай зүйл идэх хүсэлдээ автахгүй байх нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. Гэхдээ та жинхэнэ болон хуурамч өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг ялгаж чаддаг байхаас гадна хоолны дуршил буурч, өлсгөлөнг даван туулахад туслах хэдэн дүрмийг мэддэг байх ёстой

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Хэт их бэлтгэл хийх нь мэргэжлийн болон сонирхогчдын аль алинд нь тохиолддог. Үүний шалтгаан нь ихэнхдээ бичиг үсэг мэдэхгүй биеийн хөдөлгөөний төлөвлөгөө юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, та долоо хоногийн сургалтын хуваариа сайтар бодож үзэх хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Гарны үзэсгэлэнтэй тусламжийн талаар ярихдаа ихэнхдээ булчингийн булчингууд тод, хөгжөөгүй мөрний шугам сайн хөгжсөн байдаг. Спортоор хичээллэдэггүй байгалиас заяасан туранхай охин нь туранхай, сул гартай байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч бүрэн, хэтэрхий налуу эсвэл сул мөр нь гоо зүйн хувьд бүр ч тааламжгүй харагдаж байна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Орос улсад маш олон хүмүүс биатлонд дуртай байдаг. Тиймээс олон хүмүүс биатлонч Татьяна Акимовагийн нэрийг мэддэг. Тэрээр энэ спортын Оросын эмэгтэй шигшээ багийн гишүүн бөгөөд олон улсын тэмцээнд тогтмол оролцдог. Татьяна Акимовагийн намтар Ирээдүйн тамирчин 1990 оны 10-р сарын 26-нд Чебоксары хотод төрсөн

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Рики Хэттон бол мэргэжлийн хүмүүсийн дунд энэ спортын дэлхийн аварга болж байсан Британийн алдарт боксчин юм. Тамирчин хүний намтар, хувийн амьдралын талаар юу сонирхолтой вэ? Хаттон намтар Рики 1978 оны 10-р сарын 6-нд Их Британийн Стокпорт хотод төрсөн

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Тиймээс Оросын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн 2016/2017 өндөрлөлөө. Үүний үр дүнд Москвагийн "Спартак" -ын бүх хөгжөөн дэмжигчдийн гол үйл явдал болсон бөгөөд энэ клуб 16 жилийн дараа дахин манай улсад хамгийн хүчтэй болжээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Дэлхийн хөлбөмбөгийн баг бүр Аваргуудын лигийн цомыг хүртэх боломжтой. Гэхдээ оргилд хүрэх зам нь өргөстэй, олон янзын гүйдэлтэй гэдгийг бүү мартаарай. Энэ жилийн шигшээд Испани, Италийн тус тусын хамгийн нэртэй хоёр баг өрсөлдөх болно. Энэ амралтын өдрүүдэд бид үнэхээр өндөр чанартай шоу тоглолтыг үзэх болно - Ювентус - Реал багуудын хоорондох хөлбөмбөгийн Аваргуудын лигийн финал

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Европа лигийн 2017/2018 оны улиралд хэсгийн тоглолтууд өндөрлөж, 1/16 шигшээ шатны сугалаа явагдлаа. Энэ шатанд Оросын дөрвөн клуб оролцоно. Тэд ямар багуудыг өрсөлдөгч болгон авсан бэ? Европа лигийн 1/16 шигшээ тоглолтууд 2018 оны 2-р сарын 15, 22-нд болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Өнөө үед хөлбөмбөг хамгийн түгээмэл, сонирхол татахуйц, зугаа цэнгэлийн тоглоом болж хувирахад насанд хүрэгчид ч бай, хүүхдүүд ч бай донтох болжээ. Гэхдээ зөвхөн тоглож, гоол оруулах нь хангалтгүй юм. Тэдгээрийг сайхан хийж болно. Чамаас яг ямар хамааралтай вэ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Гэртээ газар дээр нь гүйх нь бараг цэвэр агаарт гүйхээс доогуур зүйл биш юм. Энэ төрлийн сургалт нь давуу болон сул талуудтай байдаг. Хэрэв зөв техникийг дагаж мөрдвөл хэдэн долоо хоногийн дотор үр дүнг нь анзаарч болно. Гэртээ гүйх нь зүрх судасны системийг голчлон сургадаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Фитнесс заал нь нэмэлт фунт төдийгүй сэтгэлийн таагүй байдлыг төгс арилгадаг. Хичээлүүд ашигтай байхын тулд та зарим чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юу хийх вэ? Гутал зөв байх ёстой, эс тэгвээс та бэлтгэлээс хүссэн үр дүнд хүрэхгүй, эсвэл гэмтэх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Герд Мюллер бол Германы алдарт хөлбөмбөгчин бөгөөд Байерн Мюнхен болон Германы шигшээ багт олон гоол оруулсан. Түүний намтарт юу сонирхолтой вэ, тэр одоо хэрхэн амьдардаг вэ? Герд Мюллер бол зөвхөн Байерн Мюнхений төдийгүй Германы бүх хөлбөмбөгийн домог юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

УЕФА-гийн Европын лиг бол Хуучин Дэлхийн клубуудын хувьд Европын хамгийн чухал хоёр дахь тэмцээн юм. Тэмцээний нэр хүнд жилээс жилд нэмэгдэж байгаа бөгөөд оролцогчдын бүрэлдэхүүн нь өндөр өрсөлдөөний талаар ярих боломжийг олгодог. Хөлбөмбөг сонирхогчид плей-оффын шатыг тэсэн ядан хүлээж байна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Жил бүр Хуучин Дэлхийн шилдэг хөлбөмбөгийн багууд УЕФА-гийн Аваргуудын лигт оролцдог. Тэмцээний дүнгээр Европын шилдэг клуб тодорлоо. Тэмцээн дэлхийн өнцөг булан бүрт сая сая хөгжөөн дэмжигчдийн анхаарлыг татаж байна, ялангуяа финалын тоглолт

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

2019 оны 4-р сарын 30, 5-р сарын 1-ний өдрүүдэд Европын клубуудын хөлбөмбөгийн гол тэмцээн Аваргуудын лигт хагас шигшээ тоглолтууд болно. Ийм өндөр шатанд Испани, Нидерландын нэг л баг, Английн хоёр клуб байдаг. 2019 оны 3-р сарын дундуур 2019 оны УЕФА-гийн Аваргуудын лигийн хагас шигшээд шалгарах хоёр сугалааны тохирол явагдаж, эхний болон хоёр дахь тоглолтын тов тодорхой болж, үүний дараа хоёр шилдэг баг шинэ Атлетикод финалд тоглох болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Тоглоомын үеэр олон арван мянган хөгжөөн дэмжигчдийг индэр дээр цуглуулах чадвартай баг нь сонирхолтой, уйтгартай байж чадахгүй. Энэ бол яг л Германы хамгийн эртний хөлбөмбөгийн багуудын нэг "Ганновер 96" юм. Дараагийн 117 жилийн хугацаанд 1896 онд төрсөн тэрээр Германы аварга шалгаруулах тэмцээний шагналын тавцанд хоёр удаа авирав

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

ОХУ-ын шигшээ багуудын анхны томоохон тэмцээн эхлэхийг бүх хөгжөөн дэмжигчид тэсэн ядан хүлээж байна. Манай улсад урьд өмнө ийм зүйл байгаагүй. 6-р сарын 17-нд хөлбөмбөгийн үндэсний багуудын энэ оны гол тэмцээн - Холбооны цомын тэмцээн эхэлнэ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Дэлхийн хөлбөмбөгийг удирддаг гол байгууллага - FIFA зуу гаруй жилийн өмнө 1904 онд байгуулагдсан. Өнөөдөр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хөлбөмбөг, футзал, далайн эргийн хөлбөмбөгийн болон тэдний залуучууд, залуучуудын шигшээ багийн бүх дэлхийн тэмцээн FIFA-гийн далбаан дор явагдаж байна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Европын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн буюу шигшээ багуудын гол өрсөлдөөн УЕФА-ийн цом дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний хооронд дөрвөн жил тутамд болдог. Финалын тоглолтын ялагч нь Европын аварга цол, Анри Делонейн цомыг шагнал болгон авдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Европын аварга шалгаруулах тэмцээн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн шиг дөрвөн жилд нэг удаа болдог. 2012 онд энэ нь Польш, Украйнд болох бөгөөд Европын хөлбөмбөгийн холбоодын холбооны Гүйцэтгэх хорооны хурлаар шийдвэрлэв. Зааварчилгаа 1-р алхам Европын аварга шалгаруулах тэмцээнийг зохион байгуулах Польш, Украйны хамтарсан санал нь Итали, Унгар, Хорватын саналыг ялсан

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Дэлхийн дугуйн өдрийг энэ сарын 3-нд тэмдэглэдэг. Өнөөдөр энэ нь түгээмэл, хямд, байгаль орчинд ээлтэй тээврийн хэрэгсэл юм. Энэ хоёр дугуйтай тээврийн хэрэгсэл хаанаас ирсэн, хэн үүнийг зохион бүтээсэн бэ? Унадаг дугуй урьд нь бидний хэрэглэж байсан дугуйнаас өөр байсан

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Бие махбодийг амттай хоолоор дүүргэх, "ямар нэгэн зүйл зажлах" хүсэл хоёрын хоорондох зааг маш нимгэн юм. Хоол идэх хүсэл нь зөн совингийн хэрэгцээ юм, гэхдээ та яаж өөрийгөө хүчээр тулгаж болох вэ, жишээлбэл шөнийн цагаар хэт их хоол идэхгүй байх вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Өнөөдөр уургийн коктейлийг тамирчид биеийн галбираа хадгалахын тулд төдийгүй жингээ хэвийн болгохыг эрмэлздэг. Туршаад үзмээр байна уу? Үүний төлөө зүтгэ! Уураг яагаад жингээ хасахад ашигтай байдаг вэ? Энэ сонголт нь огт санамсаргүй биш юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Шинэхэн тамирчид удаан хугацааны ачаалал, хүнд дасгалаас биш харин ядарсан бэлтгэлийн үр дагавраас илүү их айдаг. Булчингийн өвдөлт нь аливаа спортын салшгүй хэсэг бөгөөд туршлагатай тамирчдыг хүртэл зовоодог. Дасгал хийсний дараа булчингууд яагаад өвддөг вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Уураг нь булчингийн эд эсийн үндэс болдог органик бодис юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хоол тэжээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох уураг юм. Бодибилдингийн хувьд уураг нь төвлөрсөн уургаас бүрдэх спортын хоол тэжээлийн хэлбэрийг хэлнэ. Уураг юунаас гаралтай вэ?