Спорт хэв маяг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Төгс төгөлдөрт хязгаар үгүй бөгөөд үүнийг ямар ч тамирчин мэддэг. Та уран гулгалтын ур чадвартай байсан ч мэргэжлийн хүмүүсийн зөвлөгөө танд тустай байх болно, ялангуяа тоормослох, аюулгүй байдалтай холбоотой асуудал. Тэшүүр дээр тоормослох хэд хэдэн арга байдаг - нэг хөл эсвэл хоёулаа

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Зөвлөлтийн спортын хамгийн алдартай дуунуудын нэг бол "Жинхэнэ эрчүүд хоккей тоглодог" гэсэн үгтэй "Хулчгар хоккей тоглодоггүй" байсан бөгөөд одоо ч хэвээр байна. Гэхдээ хоккейн тоглогч болох, тэр ч байтугай тэдний тухай шүлэг, дуу зохиох нь тийм ч амар биш юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

2012 оны шайбтай хоккейн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн энэ сарын 4-20-ны өдрүүдэд Хельсинки, Стокгольм хотуудад зохион байгуулагдлаа. Нийтдээ 16 баг оролцсон 64 тоглолт болсон. Аваргын эхний байрыг ОХУ, хоёрдугаар байрыг Словак, гуравдугаар байрыг Чех эзэлжээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Хоккей бол манай гаригийн хамгийн алдартай тоглоомуудын нэг юм. Шалтгаан нь энэ спортын үзвэр юм. Өндөр хурд, виртуоз ба шайбыг хянах, мөсөн дээр өрсөлдөгчдийн динамик тулаан, заримдаа асар их цуст тулаан болж хувирдаг. Эдгээр нь бүгд шоуны элементүүд юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Хоккейн хэд хэдэн төрөл байдаг боловч хамгийн алдартай нь мөсөн хоккей бөгөөд бараг бүх дэлхийд танигдсан спортын тоглоом болжээ. Мөсөн хоккейн тэмцээн нь хөлбөмбөгийн тэмцээн шиг олон үзэгчдийг татдаг. Хоккей үүссэн түүхэнд олон зөрчилдөөн байсаар байгаа нь парадокс юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

IIHF шайбтай хоккейн гол тэмцээн бол дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн юм. Манай гарагийн аварга шалгаруулах тэмцээнийг жил бүр зохион байгуулдаг. Шигшээ баг бүр тэмцээнийг нэр төртэй зохион байгуулахыг хичээдэг бөгөөд боломжтой бол дотоодынхоо бүх оддыг урьдаг бөгөөд үзэгчид дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний эхлэх шүглийг тэсэн ядан хүлээж байна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Стэнлийн цомын шигшээ тоглолт бол Үндэсний хоккейн лигийн цуврал сугалаа бөгөөд үүний дараа хүссэн цомын эзэн тодорно. Хоёр аварга баг хоорондоо тулалдсан: Нью Жерси Девилз, Лос Анжелес Кингз. Ньюарк хотод болсон Стэнлийн цомын плей-оффын эхний тоглолтод Лос Анжелес Кингз өрсөлдөгчөө 1:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

2011/2012 оны улирлын төгсгөлд Үндэсний хоккейн лиг тоглогчдод ганцаарчилсан шагнал гардууллаа. Улирлын шилдэг мэргэн бууч, мэргэн бууч, үнэ цэнэтэй тоглогчид гавьяа шагналаа гардан авлаа. Арт Росс Трофигийн хувийн шагналыг гоол + дамжуулалтын системийн дагуу тогтмол улиралд хамгийн их оноо авсан тоглогчдод олгодог

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

2012 оны шайбтай хоккейн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн энэ сарын 4-20-ны өдрүүдэд болж өнгөрлөө. Тоглоомууд Финлянд, Швед гэсэн хоёр хөрш оронд, илүү нарийвчлалтайгаар нийслэл Хельсинки, Стокгольмд болсон. 16 шигшээ баг хоёр хэсэгт хуваагдлаа:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

2012 онд шайбтай хоккейн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн Финланд, Шведэд нэгэн зэрэг явагдаж, Стокгольм, Хельсинки хотод тэмцээнүүд зохиогдож байжээ. Энэ тэмцээн нь ширүүн тэмцлээр алтан медаль хүртэж чадсан Оросын шигшээ багийн хувьд азтай байв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

2008 онд Москва хотод спортын байгууллага гарч ирсэн бөгөөд үүсгэн байгуулагчид нь дэлхийн хамгийн том, хамгийн хүчирхэг хоккейн лиг болох Хойд Америкийн NHL-тэй нэн даруй өрсөлдөхөөр шийджээ. Тэд үүнийг бараг адилхан нэрлэдэг байсан - KHL, Continental Hockey League

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

2019 оны шайбтай хоккейн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний нээлтийн тоглолтуудад гурван ялалт байгуулсны дараа Братиславын хэсгийн урьдчилсан шатны 4-р тойрогт Оросын шигшээ баг Италийн шигшээ баг эсэргүүцэв. Уулзалт эхлэхээс өмнө Оросууд, Италийн хоккейн түвшин эрс ялгаатай тул оросуудыг болзолгүй дуртай гэж үздэг байв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Жил бүрийн 5-р сард дэлхийн шилдэг багуудыг нэгтгэдэг шайбтай хоккейн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн болдог. Гэхдээ оролцогч багуудын бүрэлдэхүүнийг тэр бүр энэ спортын хүчтэй төлөөллөөс бүрдүүлээд байдаггүй. Энэ нь олон хоккейчид NHL-ийн аварга шалгаруулах тэмцээн болон Стэнлийн цомын плей-оффт оролцож байгаатай холбоотой юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

5-р сарын 10-нд ОХУ-ын шигшээ баг 2019 оны шайбтай хоккейн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнээс аялалаа эхлүүллээ.Хэсгүүдийн эхний оросуудын өрсөлдөгч бол Норвегийн шигшээ баг байв. Тоглолт Словак улсын нийслэл Братислава хотод болов. Оросын шигшээ баг хүлээгдэж байснаар Норвегийн багтай хийх тоглолтыг идэвхтэй эхлүүлэв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

5-р сарын 12-нд ОХУ-ын шайбтай хоккейн шигшээ баг Словак улсад болж буй Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний хэсгийн хоёр дахь тоглолтоо хийлээ. Илья Воробьевын тойргуудыг дэлхийн хоккейн удирдагчидтай таарч тоглодог гэдгээрээ алдартай Австрийн хоккейчид эсэргүүцэж байв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

2019 оны 5-р сарын 13-нд Словак улсад болсон шайбтай хоккейн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд ОХУ-ын шигшээ баг эхний 6-т багтсан өрсөлдөгчтэйгээ анх удаа уулзлаа. Хэсгийн гуравдугаар тойрогт оросууд Швед, Норвегийн багуудыг хожиж, тэмцээний эхний хоёр тоглолтоо хожсон Чехийн шигшээ багтай тулалдах ёстой байв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Александр Гусев бол хамгаалагчаар тоглож байсан ЗСБНХУ-ын алдарт хоккейчин бөгөөд бараг бүх карьераа ЦСКА клубт өнгөрөөсөн. Түүний намтар, спортын гол амжилтуудын талаар юу сонирхолтой вэ? Александр Гусев бол Олимпийн наадам, дэлхийн хоккейн аварга шалгаруулах тэмцээнд удаа дараа оролцож, эдгээр тэмцээний ялагч болсон хоккейчин юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Олон хоккей сонирхогчид NHL-ийн тоглолтуудад загасыг мөсөн дээр шидэж байгааг харж байсан, гэхдээ энэ нь юу вэ? Энгийн танхай байдал уу эсвэл уламжлал уу? Эхлэгчдэд бүх загаснууд уламжлалт мөсөн дээр шидэхэд тохиромжтой байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Самвел Мнацян бол 29 настай ОХУ-ын хоккейн тамирчин бөгөөд Омск хотоос гаралтай. Тэрээр тивийн хоккейн лигт Авангард, Нефтехимик, Адмирал зэрэг клубуудад тоглож байсан. Лигийн шилдэг хүч хамгаалагчдын нэг. 2018 оны 5-р сард тоглогч Сибирь рүү нүүсэн боловч хоёр сарын дараа хорт хавдрын улмаас эмнэлэгт хэвтэв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

СКА бол Санкт-Петербургийн Оросын хоккейн клуб юм. 1946 онд байгуулагдсан. Локомотив бол Ярославлийн Оросын хоккейн клуб юм. 1959 онд байгуулагдсан. Гуравдугаар сард хоёр клуб Гагарины цомын төлөө плей-оффын мөсөн дээр таарна. Гуравдугаар сарын 13, 15, 17, 19-нд СКА, Локомотив хоккейн багуудын тоглолт болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Креатины нэмэлтүүд - Креатинд суурилсан спортын нэмэлт тэжээлүүд. Спортын олон төрлүүдэд эдгээр нь хүчтэй ачааллын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг, ялангуяа тэсвэр тэвчээртэй бүх хэлбэрээр холбоотой байдаг. Амьтан, хүний хувьд креатин нь эсийн ATP-ийн хангамжийг өндөр түвшинд байлгахаас гадна ATP-ийг энэ энерги хадгалагдаж байгаа газраас шаардлагатай газарт шилжүүлэх үүрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Жирэмсэн бол эмэгтэй хүний амьдралын онцгой үе бөгөөд нялх хүүхдээ тэсэн ядан хүлээж байхдаа өөрөөр сэтгэгдэж эхэлдэг бөгөөд олон хориотой тулгардаг. Албан тушаал хашдаг олон эмэгтэйчүүд өөрсдөөсөө "Дугуй унах нь зөв үү?" Гэж асуудаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Олон хүмүүс бие бялдараа хөгжүүлэхийг хичээдэг. Өнөөдөр үүнийг хэрэгжүүлэх олон арга зам байдаг бөгөөд хүн бүр өөрсдөдөө хамгийн хүртээмжтэй, үр дүнтэй, тааламжтай байдлыг сонгодог. Хамгийн үр дүнтэй аргуудын жагсаалтад байгаа хөдөлгөөнгүй унадаг дугуй дээр дасгал хийх нь сүүлчийн газар биш юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Нударган дээрх түлхэлт нь зарим хүмүүсийн үзэл бодолтой зөрчилдөх нь нударгын зөв байрлалыг хэлбэржүүлэх, гарын шуу, шөрмөсний булчинг бэхжүүлэх, мөн цохилтын гадаргуугийн хатуулгийг нэмэгдүүлэхэд нэн тустай байдаг. метакарпал яс. Нударган дээрх түлхэлтүүд нь янз бүрийн тулааны урлагт түгээмэл хэрэглэгддэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Том толгойт булчинг эрчүүдийн хүч чадлын үзүүлэлт гэж үзсээр ирсэн. Олон тамирчдын хувьд хамгийн түгээмэл бөгөөд дуртай дасгал бол гогцоонд зориулсан barbell эсвэл dumbbell өргөх явдал юм. Бүх эхлэн сурагчид биеийн тамирын зааланд ирэнгүүт үүнийг хийж эхэлдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Тулаан бол ихэнх асуудлыг шийдэх арга биш юм. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс энэ үймээн самуунтай үед өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ хэрхэн хамгаалахаа сурахыг улам их хүсдэг. Тулалдааны зөв хандлага Юуны өмнө та богино хугацаанд тулалдаж сурах боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Жинхэнэ боксчин болохын тулд багаасаа спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Хэрэв бөгж рүү орох хүсэл насанд хүрсэн үед гарч ирсэн бол та "лийр" -тэй бээлий худалдаж аваад цохилтоо өөрөө хийж сураарай. Дараа нь та хувийн дасгалжуулагч хайх хэрэгтэй болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Хэрэв танд тулааны урлаг амьдралынхаа наад зах нь нэг удаа хүнд хэцүү мөчид туслах юм бол та үүнд цаг хугацаагаа аль хэдийнэ үрсэн байх болно. Өөрийгөө хамгаалах чадвар нь чухал бөгөөд ашиг тустай байдаг боловч тэдгээрийг сурч мэдэхэд тодорхой нэг тулааны урлагийг сонгоход хэцүү асуулт гарч ирдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Каратэгийн ур чадварын зэргийг бүс, дагалдангийн зэрэг "кю" -гээр зааж өгдөг. Хамгийн өндөр хар бүс авсан хүн магистрын зэрэг олгох шалгалт өгч тэнцэх боломжтой. Ийм шалгалтанд ката цогцолбор хийх, хэдэн арван удаагийн спарринг хийх зэрэг орно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ хэдэн настай каратэгийн секцэнд хамруулж болох талаар сонирхож байна. Бага наснаасаа каратэгээр хичээллэх нь аюултай биш гэж үү? Өсвөр наснаасаа эхлэхэд оройтсон биш гэж үү? Хэдэн настайгаас эхлэн дасгал хийж эхлэх вэ Та каратэгээр 3 настайгаасаа эхлэн хичээллэж болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Дунд зэргийн шахсан гар, үзэсгэлэнтэй булчингууд нь зөвхөн далайн эргийн дагуу үр дүнтэй алхах төдийгүй нуруу, нурууг эрүүл байлгахад шаардлагатай байдаг. Та гартаа булчингаа хурдан өсгөж, нуруу нугасаа гэртээ бэхжүүлж, өдөр бүр дасгал хийхэд нэг цагаас илүүгүй хугацаа зарцуулна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Цээжний болон нурууны булчинг шахахын тулд тогтмол, хангалттай эрчимтэй дасгал хийх шаардлагатай. Гэхдээ хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд заавал фитнесст явж, тэнд үнэтэй гишүүнчлэл худалдаж авах шаардлагагүй юм. Та мөн гэртээ дасгал хийж болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Бүсэлхий ба хэвлийд байршсан өөх нь зурагны параметрүүдийг маш ихээр алдагдуулдаг бөгөөд илүүдэл жин их байвал эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Өөх тосны хуримтлалыг гэдэснээс хурдан арилгах боломжтой боловч зөвхөн нэгдсэн арга барилын үр дүнд л боломжтой болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Зургийн хажуу тал дахь өөх тосны ордны асуудал олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог. Энэхүү гоо зүйн төгс бус байдлыг засахын тулд хэвлийн ташуу булчинг тогтмол ачаалахад тусална. Долоо хоногт дор хаяж 4 удаа бэлтгэл хий, дараа нь талууд хэрхэн төгс хэлбэртэй болж эхлэхийг анзаарах болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Мөрний булчинг дасгал хийхтэй зэрэгцэн гарын булчинг сургах шаардлагатай. Нэмж дурдахад та булчингаа илүү тод харагдуулах эсвэл массыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд яг юу хүсч байгаагаа урьдчилан шийдэх ёстой. Үүнээс зөвхөн сургалтын хөтөлбөр төдийгүй хоолны дэглэмээс хамаарна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Эрэгтэй хүний том гар бол түүний хүч чадлын үзүүлэлт юм. Бидний бодит байдлын талаар олон хүмүүс бие бялдараа хөгжүүлэхийн тулд биеийн тамирын заал руу явах цаг зав багатай байдаг. Гэхдээ та үүнийг дамббелл худалдаж авах замаар гэртээ хийж болох бөгөөд ингэснээр маш их цаг хугацаа, мөнгө хэмнэх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Сургалтын үеэр эрч хүчээ алдалгүй, сайн сайхан байдлаа байнга мэдэрч байхын тулд зөв, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Булчингийн хэмжээ, тэсвэр тэвчээр, иймээс үр дүн нь хоолны дэглэмээс хамаарна гэдгийг санаарай. Зааварчилгаа 1-р алхам Тодорхой хоол идэхийн ач холбогдлын талаар өөрийгөө танилцуул

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Уран гулгалт гэх мэт спорт нь үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг бий болгож, хөдөлгөөнийг маш сайн зохицуулдаг. Тиймээс энэ хичээл нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд сонирхолтой байж болно. Москвад уран гулгалтын тамирчин болох олон боломж бий. Зааварчилгаа 1-р алхам Уран гулгалтын аль төрөл нь танд хамгийн сонирхолтой болохыг шийдээрэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол тамирчид булчин шөрмөс сунах зэрэг нийтлэг гэмтэл бэртлийг мэддэг байх. Бага зэрэг суналтын үед та уян боолт ашиглан шөрмөсийг хэвийн болгож сунгалтыг арилгаж болно. Гэхдээ эхлээд энгийн мултралтаас илүү ноцтой зүйл байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01

Өд, нис, супер азарган тахиа, супер азарган тахиа - эдгээр бүх өвөрмөц хэллэгүүд нь шувууны аж ахуй, шавьж устгах салбарыг хэлдэггүй, харин мэргэжлийн спортыг хэлдэг. Илүү нарийн - мэргэжлийн бокс руу. Энэ нь Хуан Франциско Эстрада, Роман Гонзалес, Рио Миязаки болон бусад алдартай боксчид өрсөлддөг жингийн ангиллыг хэлнэ