Фитнес
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
2018 оны 2-р сарын 9-25-ны өдрүүдэд Солонгосын Пёнчан хотод өвлийн XXIII олимп болно. Үүнд уламжлалт өвлийн спортын 7 төрлөөс 15 спортын төрлүүд багтана. 2014 оны Сочигийн Олимптой харьцуулбал тоглох багц шагналын тоо өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өвлийн олимпийн наадам зуных шиг урт түүхгүй. Хачирхалтай нь сонсогдож байгаа ч өвлийн спортын нэг төрлийг (уран гулгалт) анх удаагаа 1908 онд Лондонд болсон зуны Олимпийн хөтөлбөрт оруулсан болно. Өвлийн Олимпийн наадам анх удаа 1924 онд Францын Шамони хотноо болжээ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Спортын ертөнцийн хамгийн гайхалтай үйл явдал бол олимп юм. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн спортын бүх төрлийг Олимп дээр үзэх боломжгүй юм. Олон улсын Олимпийн хороо нь тухайн спортын төрлийг наадмын хөтөлбөрт хамруулах асуудлаар байнга ажиллаж байдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Тэд хоорондоо нэгдэв: далай, уул, мөс, нар. Үгүй ээ, эдгээр нь сонгодог хүний яруу найргийн дурсамж биш бөгөөд зураачийн зураг биш юм. Бид зөвхөн Сочигийн өвлийн олимпийн ялагчдад олгосон медал, гадаад төрх байдлын тухай л ярьж байна. Үнэхээр ч Олимпийн шагналын дизайнерууд Александра Федорина, Сергей Ефремов, Павел Наседкин, Сергей Царков нарын хэлснээр эдгээр медаль олон янз байх ёстой байв
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өнгөц харахад АНУ-ын усанд сэлэгч Майкл Фелпс, ЗХУ-ын гимнастикч Лариса Латынина, Финландын тамирчин Пааво Нурми нарт нийтлэг зүйл алга. Нэмж дурдахад гурвуулаа гарамгай тамирчид юм. Эцсийн эцэст тэд өөр өөр цаг үед амьдарч байсан, тэд хоорондоо өрсөлдөж байгаагүй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Универсиад наадам нь FISU (Олон улсын оюутны спортын холбоо) -ноос зохион байгуулдаг уламжлалт спортын тэмцээн юм. Энэ нэр нь өөрөө "Их сургууль", "Олимпиад" гэсэн үгсийн нэгдэл юм. Олимпийн нэгэн адил медалийн тавцантай бөгөөд ялалт нь бүх оролцогчдын тоглолтын зорилго юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өвлийн Олимпийн наадамд төрөл бүрийн нэр бүхий 98 багц медалийг тоглуулах болно. Энэ бол Сочи-2014 медалиуд тамирчинд хэдэн жилийн дараа ялсныг сануулах болно. Сочи-2014 олимпийн медаль нь өвөрмөц байдал, гоо үзэсгэлэнгээрээ ялгардаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Дөрвөн жилд нэг удаа болдог олон улсын спортын томоохон арга хэмжээг Олимпийн наадам гэж нэрлэдэг. Тоглоом тоглох уламжлал нь эртний Грекээс эхтэй. Орчин үеийн зуны олимпийн наадам 1896 онд, өвлийн наадам 1924 онд эхэлжээ. Зааварчилгаа 1-р алхам Олимпид 1766-1770 онуудад археологийн малтлага хийж, үүний үр дүнд сүм хийд, спортын байгууламжууд нээгдэв
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Олимпийн наадам бол спорттой холбоотой бүх хүмүүсийн хүсэн хүлээдэг гайхалтай үзэгдэл юм. Зөвхөн оролцох ёстой шилдэг тамирчдыг л Олимпийн наадамд явуулдаг. Түүхээс харахад спортын наадамд тоглох нь тамирчны хувьд маш том нэр төрийн хэрэг байсан
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Олимп бол тамирчин бүрийн амьдралд тохиолддог онцгой үйл явдал бөгөөд Олимпийн шагнал нь түүний хувьд спортын амжилтын хамгийн өндөр үнэлэмжийг илэрхийлдэг. Үүний зэрэгцээ цөөхөн хэд нь олимпийн хэд хэдэн медаль хүртэж чаджээ. Медалийн дэлхийн дээд амжилт Олимпийн медалийн тоогоор дэлхийн үнэмлэхүй дээд амжилтыг саяхан тогтоов - 2012 онд Их Британийн нийслэл Лондон хотод болсон Олимпийн наадмын үеэр
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Украйны эмэгтэйчүүдийн Femen хөдөлгөөн нь цочирдом үйлдлүүдээрээ алдартай. Олимпийн наадмын үеэр энэ байгууллагын идэвхтнүүд Лондон руу анхаарлаа хандуулаагүй. Дараагийн "Femen" арга хэмжээг зохион байгуулах газрыг хөл хөдөлгөөн ихтэйгээр сонгов
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Сочи хотод болсон өвлийн олимпийн наадамд анх удаа шинэ төрлийн дээд амжилтыг нэвтрүүлэв. Тамирчид дахин 12 багц медаль хүртэх боломжтой. Сочигийн Олимпийн наадам нь шинэ төрлийг нэвтрүүлсний ачаар тэмцээний олимпын хөтөлбөр өргөжсөн тул инновацийн бүх дээд амжилтыг эвдэж байна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Бүх төрлийн хоолны дэглэмийн хэдэн зуун, хэдэн мянга байдаг ч олон жилийн турш алдартай хэвээр үлдсэн зарим нь байдаг. Эдгээр хоолны дэглэмүүдийн нэг нь жингээ тохируулах гэж оролдож үзсэн хүн бүхэнд танил байх калори тоолох хоолны дэглэм юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Зөв зохистой, бие махбодийн ашиг тусын тулд зөв хооллохын тулд хүн бүр хувь хүн байдаг тул бүх организм өөр өөр байдаг тул өөр өөр илчлэг шаардагддаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Шаардлагатай калорийн хэмжээг тодорхойлох нь маш энгийн байдаг. Хэрэв та өдрийн турш идсэн аяга тавагныхаа энергийн үнэ цэнийг тооцоолохоор шийдсэн бол эхний удаад хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд үүнийг хийхэд илүү хялбар болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Спортын хоол тэжээл бол олон тооны хэвшмэл ойлголттой салбаруудын нэг юм. Уураг, гейнер болон бусад нэмэлт тэжээлийг фитнессээс хол байгаа хүний үүднээс жинхэнэ "хими" гэж үздэг. Ашиг тус, ашиглалтын хэрэгцээг үнэлэхийн тулд асуудлын мөн чанарыг ойлгох нь зүйтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Боулингийн үндсийг насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа эхнээс нь хурдан сурч болно. Энэхүү энгийн боловч сонирхолтой тоглоом өнөөдөр дэлхийн өнцөг булан бүрт маш олон фенүүдтэй болжээ. Боулинг нь хэдэн мянган жилийн өмнөх түүхээрээ гайхалтай юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Корпорацийн тэмцээн зохион байгуулах эсвэл өөрийгөө хамгаалах арга техникийг сурахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан хичээл зохион байгуулахын тулд та спортын талбай хайх хэрэгтэй. Илүү сайн, сайн тоноглогдсон биеийн тамирын заалаа албан ёсоор түрээслээрэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
ОХУ-ын Сбербанк нь хувь хүн, хуулийн этгээдэд олон төрлийн зээл санал болгодог. Хувь хүний хувьд та хэрэглээний зээл, боловсрол, моргеж эсвэл автомашины зээл авах боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Авахыг хүсч буй зээлийн төрлийг сонгоно уу
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Манчестерийн агуу клуб Манкуньян зэрэг олон тооны хочтой. Энэ хоч хаанаас ирсэн бэ? Энэ нэр томъёоны гарал үүсэл нь X зууны үеэс эхэлсэн. Дараа нь Манчестер хотын тухай анхны дурсамжууд гарч ирсэн бөгөөд Латинаар манкуниа эсвэл манкуниум (Мамукиум) шиг сонсогдож байв
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өсвөр насныхан охидын сонирхлыг нэмэгдүүлэхийн тулд үе тэнгийнхнээсээ ялгаатай байхыг хүсдэг. Үүний тулд залуус спортоор хичээллэж, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх дасгал хийж эхэлдэг. Бие бялдрын хөгжилд цаг гарга, үүний ачаар та сайхан биетэй болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хэрэв та хэвтээ бар дээр бэлтгэл хийж байсан туршлагатай бол хэдэн долоо хоногийн дараа бэлхүүс хүртэл татаж сурч болно. Үүнийг хийхийн тулд тогтмол таталтын тоог 20-30 болгож, хүч чадлын гарц хийж, хэвтээ тэнхлэгт биеэ цээжин дээрээ өргөх аргад суралцах хэрэгтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Баарны эрүү нь сайхан булчин хөгжүүлэх, хүч чадлыг хөгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй дасгалын нэг юм. Дор хаяж хоёр удаа татах чадвартай эрчүүд илүү давуу талтай байдаг. Гэхдээ олон жилийн өмнө бааранд хамгийн сүүлд хандсан хүмүүс ч гэсэн цөхрөлгүй байх ёстой
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Бааранд татах нь мөр, нурууны хүчийг төгс хөгжүүлж, мөрний бүсний холбоосыг хөгжүүлэх, нурууны булчингийн өсөлтөд нөлөөлдөг үндсэн дасгал юм. Харамсалтай нь байгаль хүн бүрийг хүчтэй шөрмөсөөр шагнасангүй, тиймээс олон хүн нэг удаа ч болов татаж чадахгүй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Скейтбординг хүүхдүүд, залуучуудын дунд маш их түгээмэл байдаг. Яаж зөв давхихыг сурахын тулд зөвхөн чадвар, бие бялдрын чийрэгжилт дээр ажиллахаас гадна мөн чанараас нь мөнгө хэмнэхийг хичээхгүйгээр зөв самбарыг сонгох хэрэгтэй. Тэшүүрийн үнийг юу тодорхойлдог вэ Самбарын үнэ дунджаар 500 рублийн хооронд хэлбэлзэж болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өнөөдөр цахилгаан тэшүүр худалдаж авах хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Энэ нь уламжлалт скейтбордын өөр сонголт байж болох тул энэхүү тээврийн хэрэгслийг ашиглахад таатай байна. Худалдан авахаасаа өмнө юуг анхаарах ёстой вэ? Цахилгаан тэшүүр хэрхэн ажилладаг вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Суух нь зөвхөн тайвшрах, цэнэглэх гайхалтай арга хэрэгсэл төдийгүй түгээмэл хэрэглээний спорт юм. Орчин үеийн скейтбордын тамирчид гайхалтай пируэт тоглолтыг үзүүлж, үзэгчид, тэшүүрийн хөгжөөн дэмжигчдийг баясгаж чаддаг. Усан тавцан дээр тав тухтай, аюулгүй байдлыг хангахын тулд тэшүүрийг технологийн бүх нарийн ширийн зүйлд нийцүүлэн хийдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Дугуй нь тэшүүрийн шинж чанарыг тодорхойлдог хамгийн чухал хэсэг юм. Тэшүүр өөрөө мадаггүй зөв байсан ч гэсэн зөв, зөв сонгосон дугуйгаараа явах нь маш сайн чанарыг харуулах болно. Дугуйны хэмжээ Диаметр нь дугуйны хамгийн чухал параметрүүдийн нэг бөгөөд энэ нь тэшүүрийн гулсалтын гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Жингээ хасахын тулд бага идэж, илүү их хөдлөх хэрэгтэй гэдгийг эртнээс мэддэг болсон. Гэхдээ авч идэхээ болих нь тийм ч амар биш юм. Урвасан өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг санаатайгаар хурцатгаж, өдөр шөнийн аль ч цагт өшөө авах замаар жингээ хасаж байгаа мэт жингэнэдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хэвтээ баар буюу хөндлөвч нь биеийн бүх булчингуудыг чангалахад тусалдаг спортын хэрэгсэл юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдийн өндрийг нэмэгдүүлэх боломжтой юу? Үүний тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хэвтээ баарнаас дүүжлэх нь өндрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Эмэгтэйчүүдийн биеийн хамгийн асуудалтай талбайн нэг бол хэвлийн доод хэсэг юм. Хэрэв та доод хэвлэлийн дасгал, массаж, хоолны дэглэмээ тогтмол хийвэл энэ бүсийн гадаад байдлыг сайжруулах боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэвлийн булчингийн хөдөлгөөнийг өдөр бүр хийх ёстой
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Зүрхний цохилтыг хэмжих нь мэргэжлийн сургалтын хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Тэмцээнд бэлдэхгүй зөвхөн булчингийн массыг нэмэгдүүлэх эсвэл жингээ хасахыг хүсдэг сонирхогчид ч гэсэн спортын үеэр судасны цохилтоо тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Бие махбодь нь аливаа гадаад, дотоод үйл явцад импульсийн хурдаар тодорхой хариу үйлдэл үзүүлдэг биологийн систем юм. Хүний биед импульсийн давтамж, өөрчлөлтөөс хамааран өөх шатаах гэх мэт янз бүрийн процессыг эхлүүлж болно. Жин хасахын тулд та зүрхний цохилтыг зөв тооцоолж, ачааллын хамгийн тохиромжтой бүсийг тодорхойлох хэрэгтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
EasyTone загварыг Reebok 2009 онд гаргасан. Дэлгүүрт орж ирснээс хойш шаахай нь борлуулалтын дээд амжилтыг эвдэж, өнөөдрийг хүртэл нэр хүндээ алдаагүй байна. Эдгээр нь идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирддаг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан боловч бүрэн дасгал хийх цаг гаргадаггүй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Спортыг хайрладаг хүн бүрт зориулсан пүүз бол туйлын чухал зүйл юм. Тэднийг сонгохдоо нямбайлан сонгож авдаг тул хамгийн багадаа дадлага хийхэд тохиромжтой байдаг. Хамгийн дээд тал нь - дасгал, үсрэлт гэх мэт идэвхтэй дасгал хийх явцад эрүүл мэндээ алдахгүйн тулд
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Тэшүүр сонгохдоо олон худалдан авагчид зөв хэмжээг тодорхойлох асуудалтай тулгардаг. Харамсалтай нь энэ асуудалд тодорхой зөвлөмж өгөх боломжгүй юм.Учир нь тэшүүр, тэдгээрийн зорилгоос ихээхэн хамаардаг. Гэхдээ нэг дүрэм бий: тэшүүр нь хөлнийхөө эргэн тойронд сайн багтах ёстой, гэхдээ хавчихгүй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Заримдаа та зөв хувцасаа сонгох, хэв загвараа бүтээх эсвэл хоолны дэглэм үр дүнтэй байгаа эсэхийг шалгахын тулд хэмжээгээ хэмжих хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд танд хэмжих соронзон хальс хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Эхлээд та өндрөө хэмжих хэрэгтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Жил бүр янз бүрийн тулааны урлаг насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн дунд түгээмэл тархаж байна. Энэ бол хобби эсвэл мэргэжлийн ажил мэргэжил байсан эсэхээс үл хамааран та тусгай хувцас болох кимоно зэргийг арчлах хэрэгтэй. Тулааны урлагийн төрөл тус бүр өөрийн гэсэн нэртэй байдаг:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Каратэгийн тулааны урлагийг баримталдаг хүмүүс тулааны өмнө болон бэлтгэлийн үеэр кимоно өмсдөг байсан нь өмсөхөд тийм ч хялбар биш юм шиг санагддаг. Эхэндээ мастер нь оюутанд хүрэм, өмдөө зөв өмсөхөд нь туслах ёстой бөгөөд ингэснээр тамирчны сурдаг тулааны философийн зарим зүйлийг тодруулж өгдөг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Электрон ба механик хэмжээсүүдийн хоорондох сонголт нь үндсэндээ нарийвчлал ба хямд өртгийн хоорондох сонголт юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам олон хэрэглэгчид илүү орчин үеийн, тохь тухтай цахим хайрцгийг илүүд үздэг: олон загварууд маш олон функцээр тоноглогдсон байдаг тул хэт их төлбөр хийх нь үндэслэлтэй юм шиг санагддаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Бид ихэвчлэн спортын ордноос чулуу шидэх замаар амьдардаг боловч ихэнхдээ дор хаяж нэг удаа орж чаддаггүй. Гадаа хүйтэн байна, одоо хувингаас бороо орж байгаа юм шиг, дараа нь цаг агаарын хувьд өөр ямар нэг тохиолдол гардаг болохоор гэртээ дахиад л үлдэх шалтгаан байна