Биеийн тамирын заал хэрхэн түрээслэх вэ

Агуулгын хүснэгт:

Биеийн тамирын заал хэрхэн түрээслэх вэ
Биеийн тамирын заал хэрхэн түрээслэх вэ

Видео: Биеийн тамирын заал хэрхэн түрээслэх вэ

Видео: Биеийн тамирын заал хэрхэн түрээслэх вэ
Видео: ЯАЖ ХҮРТЭЛ хэзээ СЭРГЭХ нь ӨШИГЛӨХ!? ГУРВАН Шилдэг Арга 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Корпорацийн тэмцээн зохион байгуулах эсвэл өөрийгөө хамгаалах арга техникийг сурахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан хичээл зохион байгуулахын тулд та спортын талбай хайх хэрэгтэй. Илүү сайн, сайн тоноглогдсон биеийн тамирын заалаа албан ёсоор түрээслээрэй. Гэхдээ гэрээ байгуулахдаа таны тоглоом, бэлтгэлд саад болох зүйлийг алдахгүй байх нь чухал юм.

Тэмцээний хамгийн тохиромжтой газар бол том спортын ордон юм
Тэмцээний хамгийн тохиромжтой газар бол том спортын ордон юм

Бид цаг үеийг хардаг

Фитнессийн төрлийг сонгох нь тэмцээний түвшин, цаг хугацаа, спортын төрөл, өрөөнд байх хүмүүсийн тооноос хамаарна. Фенүүд орно. Жишээлбэл, ганцхан нөхөрсөг тоглолт хийх, жишээлбэл футзалд тоглох гэж байгаа бол нэг өөр зүйл, арван хэдэн багийн оролцоотой илүү урт нарийн төвөгтэй тэмцээн зохион байгуулах нь өөр хэрэг. Каратэчид, бүжигчид эсвэл йогийн хорхойтнуудад зориулсан олон сарын турш тогтмол сургалт зохион байгуулах талаар дурдах нь зүйтэй. Болзошгүй нөхцөл байдлын эхнийх нь тохь тухын хувьд ямар нэгэн тусгай шаардлагагүйгээр албан бус түрээсийн цагийг тохиролцох нь хангалттай юм. Та ердийн биеийн тамирын заалтай ерөнхий боловсролын сургуулийн захиралтай шууд холбоо барьж болно.

Гэхдээ бид улсын аварга шалгаруулах тэмцээн шиг нэлээд том тэмцээнүүдийн тухай ярьж байгаа бол орчин үеийн томоохон спортын цогцолбор хайх хэрэгтэй. Энэ нь төрөл бүрийн спортын мэргэжлийн болон сонирхогчдын тэмцээнд зориулсан сайтууд төдийгүй олон нэмэлт үйлчилгээнүүд байдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр орой, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдэд улс орондоо бүрэн ажилладаг. Ийм бүтцийн захиргаатай байгуулсан гэрээ нь зөвхөн албан ёсны байх ёстой. Хоёр талын тодорхой нөхцөл, үзүүлсэн үйлчилгээ, эрх, үүрэг, хариуцлагын хэмжүүрийг зааж өгсөн болно. Жишээлбэл, фенүүдийн зан авир эсвэл танхимын паркетан дээр толбо үүсгэдэг хар ултай хөлбөмбөгийн гутал өмсөхөд зориулагдсан.

Спортын хэсэг

Тэмцээнд түрээслүүлэхээр төлөвлөж буй танхимд ирэхдээ ялангуяа мэргэжлийн хүмүүсийн оролцоотойгоор юуны өмнө спортын талбайг шалгаж, хамрах хүрээ, тэмдэглэгээний зөв байдлыг үнэлэхийг хичээ. Үүнийг хэнд ч мэдэгдэлгүйгээр өөрөө хийж болно. Хамгийн чухал нь цэвэр, зөөврийн гутал авчрахаа бүү мартаарай. Дараа нь та микрофон, электрон самбар, сагсан бөмбөгийн цагираг, мини хөл бөмбөгийн модон хаалга, волейболын торны бэхэлгээний байдлыг шалгах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд цагираг, хаалганы дээр тор байх ёстой.

Тоглоомын талбайн гадна эсвэл тагтан дээр фенүүддээ зориулсан суудал, халуун цаг агаарт агааржуулагчтай байх нь тохь тухтай байх нь чухал юм. Тэмцээнийг сайн явуулахад талбай дээр байрласан орлуулагчдын сандал, мэдээлэгч, нарийн бичгийн даргад зориулсан ширээ, таазны доор өндөр чанартай гэрэл туслана. Үүнээс гадна дэнлүүг өндөр хөөргөсөн бөмбөгөөр цохихоос найдвартай хамгаалагдсан байх ёстой. Түрээсийн гэрээнд нийтийн үйлчилгээ гэж нэрлэгддэг төлбөрийг багтааж байгаа эсэхийг та нар сайн мэдэх хэрэгтэй. Үгүй бол эцсийн шүглийн дараа гэрэл шууд унтарч, баг, шүүгчид харанхуйд хувцас солих шаардлагатай болж магадгүй юм.

Аливаа хатуу биеийн тамирын зааланд зайлшгүй шаардлагатай зүйл бол дор хаяж хоёр түшлэгтэй сандал эсвэл вандан сандалтай, гадуур хувцас, гутлын хувцасны шүүгээтэй, хэд хэдэн хаалттай шүршүүртэй, талбайгаас гарах гарцын ойролцоох бие засах газартай байх явдал юм. Тэмцээний үеэр та өөрийн спортын тоног төхөөрөмжийг ашиглаж болох эсэхээ урьдчилж шалгаарай. Хэрэв энэ нь боломжгүй бөгөөд захиргаа нь бүх зүйлийг өөрөө хангаж өгдөг бол ширээний теннисний бөмбөг алдагдах, унадаг дугуйн симулятор эвдэрсэн тохиолдолд ямар нөхцөл байдал, юу тулгарч байгааг гэрээнд зааж өгөх ёстой. Гэрээний тусдаа заалт бол хэн нэгэн ялагдсаныхаа дараа уурлаж сандал эвдчихвэл эсвэл спортын бөхийн хөөрөлд автсанаар нэг торыг гэмтээсэн тохиолдолд зааланд учирсан хохирлыг нөхөн төлөх ёстой.

Сайн уу буфет

Зохион байгуулагчид, томоохон тэмцээний оролцогчид, түүний дотор корпорациуд ихэвчлэн анхны тусламжийн хайрцаг, гэмтсэн хохирогчдод анхны тусламж үзүүлэхэд шаардлагатай бүх зүйлийг авчирдаг. Гэхдээ тэмцээний үеэр орон нутгийн эмч ажил дээрээ үлдэх эсвэл түргэн тусламжийн баг ирнэ гэдгийг та төлбөртэй зөвшөөрч болно. Өвлийн улиралд онцгой ач холбогдолтой үүдний танхимд тэд фенүүддээ зориулж хувцасны шүүгээ, спортын арга хэмжээнд үргэлж эрэлттэй байдаг кофе, рашаан ус, сэндвич бүхий буфет нээх болно. Дашрамд дурдахад спортын байгууламжуудад согтууруулах ундаа, шар айраг худалдах, хэрэглэхийг хориглодог.

Өөрсдөө авч явах гэж байгаа эсвэл эхнэр, хүүхдээ урьсан тэмцээнд оролцогчдын хувьд гайхалтай мэдээ бол цогцолборт бага насны охид, хөвгүүдэд зориулсан хүүхдийн өрөө, тэр байтугай тоглоомын талбай байгаа эсэх талаар мэдээлэл байх болно. Спортын цогцолбор руу хүмүүс хувийн болон албаны машинаар ирэх тусам машины зогсоолын асуудал илүү их хамааралтай болохыг санах нь зүйтэй. Фордс, Мерседес нарыг гудамжны дунд, харуул хамгаалалтгүй үлдээх, тэр ч байтугай хур тунадас, цасанд хоёр км алхаж танхим, ар тал руу явахыг том менежерүүдийн хэн нь ч зөвшөөрөхгүй байх. Танхимд цагдаа, аюулгүй байдлын ажилтнууд, наад зах нь иргэний хувцастай байх нь бас хохирохгүй.

Хэсэг ба бүлгүүд

Фитнесс заалуудыг гэрээний үндсэн дээр түрээсэлж, ажлын дараа эсвэл ажлын өмнө ирдэг тамирчдыг тогтмол хичээллүүлэх, бэлтгэлд хамруулдаг. Үүнийг ялангуяа "сонирхлын бүлгүүд" болон чөлөөт цагаараа ажилчдынхаа дунд спортын нэг төрлийг хөгжүүлдэг зарим байгууллагууд хийдэг - голчлон тоглоом (мини-хөл бөмбөг, волейбол) эсвэл хүчний тулааны урлаг. Гэрээнд онцгой ялгаа байхгүй. Үүнээс бусад тохиолдолд энэ гэрээ урт хугацаатай байх ба түрээсийг сард нэг удаа төлнө. Дүрмээр бол ийм тохиолдолд зогсоол, буфет эсвэл нээлттэй эмнэлгийн өрөө байгаа эсэх талаар оноо өгдөггүй.

Зөвлөмж болгож буй: