Фитнес
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Ванкувер хамгийн сүүлд 2010 онд дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн олимпичдыг хүлээн авч байсан. Зуны наадам Канад улсад зохион байгуулагдах магадлал багатай тул Ванкуверын дараагийн олимпиад хорин жилийн дараа болох гэж байна. Энэ жил Сочи хотод олимп болсон
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Дэлхийн хамгийн өргөн цар хүрээтэй арга хэмжээний нэг болох Сочигийн олимп дөнгөж сая өндөрлөлөө. Энэ үйл явдал хэдэн жилийн турш хүлээгдэж байсан. Олимпийн бэлтгэл ажил нэлээд удаан үргэлжилсэн, тодорхой объектууд баригдсан, орчин үеийн тоног төхөөрөмж ашигласан, энэ ажилд маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа, хөрөнгө мөнгө зарцуулсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
2014 онд ОХУ өвлийн XXII Олимпийн наадмыг Сочи хотод амралтын хотноо зохион байгуулахаар төлөвлөж байна. Олимпийн байгууламж барих ажлыг санхүүжүүлэхийн тулд анх холбооны төсвөөс 192.4 тэрбум рубль хуваарилахаар төлөвлөж байсан. Холбооны зорилтот хөтөлбөрийн дагуу нийт төсөв татсан хөрөнгө оруулалтын хамт 327
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хамгийн ойрын өвлийн олимп нь 2014 оны 2-р сард Сочи хотод амрах болно. Мэдээжийн хэрэг ОХУ-ын иргэдийн дунд ч, гадаадын иргэдийн дунд ч үүнийг үзэх хүсэлтэй хүмүүсийн тоо асар их байх болно. Тиймээс ийм асуултуудыг урьдчилан авч үзэх нь зүйтэй юм:
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Норвегичууд Оле Эйнар Бьорндален, Тура Бергер, Францын Мартин Фуркад, Оросын Антон Шипулин эсвэл Беларусийн багийн ахлагч Дарья Домрачева зэрэг Сочи-2014 оддын нэрс ихэнх спорт сонирхогчдод танил юм. Ялангуяа долоон алт зэрэг нийт арван нэгэн медаль хүртсэн наадмын телевизийн нэвтрүүлгийн дараа
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Александр Третьяков шилдэг араг ясны тамирчин болж, улмаар ОХУ-ын багийг багийн тэмцээнд гуравдугаар байрт оруулав. Бямба гараг (2014.02.15) орос фэнүүдийн хувьд том өдөр байлаа. Энэ өдөр Оросын шигшээ баг өдрийн төгсгөлд медалийн чансааны долдугаар байрт орсны дараа шууд гуравдугаар байр руу дэвшиж чадлаа
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Клубын карт нь олон тааламжтай давуу эрхээр хангаж өгдөг: хөнгөлөлт, үнэ төлбөргүй үйлчилгээ болон бусад жижиг урамшуулал нь таны сэтгэл санааг байнга сайжруулдаг. Клубын картыг хэрхэн яаж авах вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та ямар нэгэн байгууллагад (дэлгүүр, гоо сайхны салон, фитнес клуб, кафе) байнга зочилдог бол клубын карт авах нь утга учиртай - зөвхөн энэ тохиолдолд танд бодит хөнгөлөлт үзүүлэх болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Олон шинэхэн дугуйчид ядарч сульдаж, илүү их дугуй унахын тулд дугуйныхаа үр ашгийг хэрхэн дээшлүүлэх вэ гэдэг асуудалтай тулгардаг. Мэдээжийн хэрэг, дугуйчны биеийн тамирын түвшингээс их зүйл хамаарна. Гэхдээ унадаг дугуйчин хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэх хэд хэдэн нууц байдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Гүйлтийн зам нь бие бялдараа чийрэгжүүлэх гайхалтай арга юм. Үүнийг ашиглахад хялбар байдаг. Сургалтанд хүссэн үр дүнг авчрахын тулд та үндсэн дүрмийг мэддэг байх ёстой. Гүйлтийн зам нь зүрх судасны болон цусны эргэлтийн системийг бэхжүүлэх, биеийн эд эсийн байдлыг сайжруулах зориулалттай маш сайн дасгалын машин юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
"Унадаг дугуй" дасгалыг спортоор тогтмол хичээллэдэг сонирхогчид төдийгүй мэргэжлийн тамирчид үр дүнтэй гэж үздэг. Гүйцэтгэлийн энгийн байдал, маш сайн үр дүн нь биеийн тамирын болон гэрт дасгал хийх зайлшгүй шаардлагатай болгодог
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Дасгалын дугуй бол мэдээж хэрэг хэрэг болох хэрэгсэл юм. Энэ бол маш сайн зүрхний цохилт хэмжигч төдийгүй таны дүр төрхийг сайжруулах үнэнч туслах юм. Хөдөлгөөнгүй дугуйгаар дасгал хийх нь хөл, биеийн галбирт ерөнхийдөө сайнаар нөлөөлдөг. Хамгийн гол нь бэлтгэлийн тогтмол байдал, зөв хэмнэл, ачаалал юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Wheelie хойд дугуйгаараа явж байна. Энд бид зөвхөн унадаг дугуй төдийгүй мотоцикль гэсэн үг юм. Гэхдээ бид дугуйгаар зорчих дугуйны талаар цааш нь ярих болно. Тиймээс хамгийн жижиг одыг урд, дунд хэсгийг ар талдаа тавь (1-3). Арын дугуй дээр хойд тоормос дээр нэг эсвэл хоёр хуруугаараа давхих хэрэгтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Гүйлтийн зам нь өглөөний гүйлтийн олон талт хувилбар юм. Ганц ялгаа нь ачааллыг ердийн гүйлтээс бага хурдтай нэмэгдүүлэх ёстой, учир нь та удаашруулж, амрах цагийг сонгож болно, харин гүйлтийн зам дээр хурдыг гараар тохируулах ёстой, эс тэгвэл та бүх зүйлийг ажиллуулах болно цаг хугацаа нэг хэмнэлээр
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хурдан хөдөлгөөнд дурлагчдын хувьд унадаг дугуй зохион бүтээжээ. Үүн дээр өндөр хурд хөгжүүлэх боломжтойгоос гадна байгаль орчинд ээлтэй. Нэмж дурдахад энэхүү тээврийн хэрэгслийг унах нь бие, нуруу, хөлний булчингийн системийг бэхжүүлж, илүүдэл жинтэй тэмцэх боломжийг олгодог
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Бага насны бүх хүмүүс унадаг дугуй унахыг мөрөөддөг байв. Хайртай хоёр дугуйтай найзаа хүлээн авсны дараа нөхөрлөл хэдэн жилийн турш үргэлжилж, дараа нь та өсч том болж, өдөр тутмын амьдралдаа татагддаг. Амьдралын шинэ үе шат эхэлснээр хүүхэд төрсний дараа насанд хүрсэн хүн бүрт хоёрдахь хүүхэд нас сэрдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
ХХХII Олимпийн наадамд оролцох албан ёсны мэдүүлгийг 2011 онд буцааж өгсөн. 2012 оны 5-р сард Олон улсын олимпийн хорооноос Стамбул, Токио, Мадрид хотууд энэ наадамд нэр дэвшигч хэвээр байна гэж мэдэгдсэн. 2013 оны 9-р сард ОУОХ-ны 125-р хуралдаанаар 2020 оны Олимпийг Японы Токио хот зохион байгуулахаар шийдвэрлэв
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Регби бол бие бялдрын чийрэгжилт шаарддаг, харьцангуй ширүүн спорт юм. Регбигийн түүх нэгэн цагт хөлбөмбөгийн түүхтэй нягт холбоотой байсан гэдэгт одоо итгэхэд бэрх юм, гэхдээ үнэндээ ийм байна. Зөвхөн 19-р зууны хоёрдугаар хагаст л гэхэд регби ба хөлбөмбөг "
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Биеийн тамирын гол үүрэг бол эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг бүрдүүлэх явдал юм. Түүний үндсэн элементүүдийг эртний ертөнцөд боловсруулж байсан бол "бие бялдрын соёл" гэсэн нэр томъёо өөрөө харьцангуй саяхан гарч ирсэн
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
"Улаан машин" - ЗХУ-ын шайбтай хоккейн үндэсний шигшээ багийг өнгөрсөн зууны 70-80-аад онд ингэж нэрлэдэг байв. Гэхдээ ЗХУ-ын уран гулгалтын баг тэр жилүүдэд өрсөлдөөнөөс гадуур байсан. Түүнээс гадна одоогийн Оросын шигшээ багийн хоккейчдоос ялгаатай нь 1992 оноос хойш байр сууриа орхисонгүй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Орос улс дөрвөн жилийн дараа уран гулгалтын хос орны тэргүүлэгч цолоо буцааж авч чадлаа. 2014 оны 2-р сарын 12-нд уран гулгалтын хос олимпийн багц медалийг тоглууллаа. Оросын тамирчдын үзүүлбэрийг Сочи дахь тэшүүр гулгуурын талбайн индэр дээр сууж байсан үзэгчид төдийгүй дэлхий нийт сонирхож байв
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Олимпийн хөдөлгөөн нь эртний Грекээс гаралтай. Олон жилийн турш спортын наадамд нэрээ өгсөн Олимпиа хотын нутаг дэвсгэр дээр хамгийн эртний спортын тэмцээнүүд зохион байгуулагдаж ирсэн нь дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүсийн хувьд хамгийн чухал, сонирхолтой үйл явдлын нэг хэвээр байна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Спортын түүх эрт дээр үеэс эхэлдэг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, спортын тэмцээнүүд одоогийнхоос асар их ялгаатай байсан бөгөөд тоглоомууд өөрсдөө өөр байв. Мэдээжийн хэрэг, зарим спортын төрлүүд одоо ч байдаг, гэхдээ тэдгээрийг улам боловсронгуй болгож, сайжруулж ирсэн
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
2018 оны 2-р сарын 9-25-ны өдрүүдэд Солонгосын Пёнчан хотод өвлийн XXIII олимп болно. Үүнд уламжлалт өвлийн спортын 7 төрлөөс 15 спортын төрлүүд багтана. 2014 оны Сочигийн Олимптой харьцуулбал тоглох багц шагналын тоо өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өвлийн олимпийн наадам зуных шиг урт түүхгүй. Хачирхалтай нь сонсогдож байгаа ч өвлийн спортын нэг төрлийг (уран гулгалт) анх удаагаа 1908 онд Лондонд болсон зуны Олимпийн хөтөлбөрт оруулсан болно. Өвлийн Олимпийн наадам анх удаа 1924 онд Францын Шамони хотноо болжээ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Спортын ертөнцийн хамгийн гайхалтай үйл явдал бол олимп юм. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн спортын бүх төрлийг Олимп дээр үзэх боломжгүй юм. Олон улсын Олимпийн хороо нь тухайн спортын төрлийг наадмын хөтөлбөрт хамруулах асуудлаар байнга ажиллаж байдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Тэд хоорондоо нэгдэв: далай, уул, мөс, нар. Үгүй ээ, эдгээр нь сонгодог хүний яруу найргийн дурсамж биш бөгөөд зураачийн зураг биш юм. Бид зөвхөн Сочигийн өвлийн олимпийн ялагчдад олгосон медал, гадаад төрх байдлын тухай л ярьж байна. Үнэхээр ч Олимпийн шагналын дизайнерууд Александра Федорина, Сергей Ефремов, Павел Наседкин, Сергей Царков нарын хэлснээр эдгээр медаль олон янз байх ёстой байв
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өнгөц харахад АНУ-ын усанд сэлэгч Майкл Фелпс, ЗХУ-ын гимнастикч Лариса Латынина, Финландын тамирчин Пааво Нурми нарт нийтлэг зүйл алга. Нэмж дурдахад гурвуулаа гарамгай тамирчид юм. Эцсийн эцэст тэд өөр өөр цаг үед амьдарч байсан, тэд хоорондоо өрсөлдөж байгаагүй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Универсиад наадам нь FISU (Олон улсын оюутны спортын холбоо) -ноос зохион байгуулдаг уламжлалт спортын тэмцээн юм. Энэ нэр нь өөрөө "Их сургууль", "Олимпиад" гэсэн үгсийн нэгдэл юм. Олимпийн нэгэн адил медалийн тавцантай бөгөөд ялалт нь бүх оролцогчдын тоглолтын зорилго юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өвлийн Олимпийн наадамд төрөл бүрийн нэр бүхий 98 багц медалийг тоглуулах болно. Энэ бол Сочи-2014 медалиуд тамирчинд хэдэн жилийн дараа ялсныг сануулах болно. Сочи-2014 олимпийн медаль нь өвөрмөц байдал, гоо үзэсгэлэнгээрээ ялгардаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Дөрвөн жилд нэг удаа болдог олон улсын спортын томоохон арга хэмжээг Олимпийн наадам гэж нэрлэдэг. Тоглоом тоглох уламжлал нь эртний Грекээс эхтэй. Орчин үеийн зуны олимпийн наадам 1896 онд, өвлийн наадам 1924 онд эхэлжээ. Зааварчилгаа 1-р алхам Олимпид 1766-1770 онуудад археологийн малтлага хийж, үүний үр дүнд сүм хийд, спортын байгууламжууд нээгдэв
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Олимпийн наадам бол спорттой холбоотой бүх хүмүүсийн хүсэн хүлээдэг гайхалтай үзэгдэл юм. Зөвхөн оролцох ёстой шилдэг тамирчдыг л Олимпийн наадамд явуулдаг. Түүхээс харахад спортын наадамд тоглох нь тамирчны хувьд маш том нэр төрийн хэрэг байсан
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Олимп бол тамирчин бүрийн амьдралд тохиолддог онцгой үйл явдал бөгөөд Олимпийн шагнал нь түүний хувьд спортын амжилтын хамгийн өндөр үнэлэмжийг илэрхийлдэг. Үүний зэрэгцээ цөөхөн хэд нь олимпийн хэд хэдэн медаль хүртэж чаджээ. Медалийн дэлхийн дээд амжилт Олимпийн медалийн тоогоор дэлхийн үнэмлэхүй дээд амжилтыг саяхан тогтоов - 2012 онд Их Британийн нийслэл Лондон хотод болсон Олимпийн наадмын үеэр
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Украйны эмэгтэйчүүдийн Femen хөдөлгөөн нь цочирдом үйлдлүүдээрээ алдартай. Олимпийн наадмын үеэр энэ байгууллагын идэвхтнүүд Лондон руу анхаарлаа хандуулаагүй. Дараагийн "Femen" арга хэмжээг зохион байгуулах газрыг хөл хөдөлгөөн ихтэйгээр сонгов
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Сочи хотод болсон өвлийн олимпийн наадамд анх удаа шинэ төрлийн дээд амжилтыг нэвтрүүлэв. Тамирчид дахин 12 багц медаль хүртэх боломжтой. Сочигийн Олимпийн наадам нь шинэ төрлийг нэвтрүүлсний ачаар тэмцээний олимпын хөтөлбөр өргөжсөн тул инновацийн бүх дээд амжилтыг эвдэж байна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Бүх төрлийн хоолны дэглэмийн хэдэн зуун, хэдэн мянга байдаг ч олон жилийн турш алдартай хэвээр үлдсэн зарим нь байдаг. Эдгээр хоолны дэглэмүүдийн нэг нь жингээ тохируулах гэж оролдож үзсэн хүн бүхэнд танил байх калори тоолох хоолны дэглэм юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Зөв зохистой, бие махбодийн ашиг тусын тулд зөв хооллохын тулд хүн бүр хувь хүн байдаг тул бүх организм өөр өөр байдаг тул өөр өөр илчлэг шаардагддаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Шаардлагатай калорийн хэмжээг тодорхойлох нь маш энгийн байдаг. Хэрэв та өдрийн турш идсэн аяга тавагныхаа энергийн үнэ цэнийг тооцоолохоор шийдсэн бол эхний удаад хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд үүнийг хийхэд илүү хялбар болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Спортын хоол тэжээл бол олон тооны хэвшмэл ойлголттой салбаруудын нэг юм. Уураг, гейнер болон бусад нэмэлт тэжээлийг фитнессээс хол байгаа хүний үүднээс жинхэнэ "хими" гэж үздэг. Ашиг тус, ашиглалтын хэрэгцээг үнэлэхийн тулд асуудлын мөн чанарыг ойлгох нь зүйтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Боулингийн үндсийг насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа эхнээс нь хурдан сурч болно. Энэхүү энгийн боловч сонирхолтой тоглоом өнөөдөр дэлхийн өнцөг булан бүрт маш олон фенүүдтэй болжээ. Боулинг нь хэдэн мянган жилийн өмнөх түүхээрээ гайхалтай юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Корпорацийн тэмцээн зохион байгуулах эсвэл өөрийгөө хамгаалах арга техникийг сурахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан хичээл зохион байгуулахын тулд та спортын талбай хайх хэрэгтэй. Илүү сайн, сайн тоноглогдсон биеийн тамирын заалаа албан ёсоор түрээслээрэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
ОХУ-ын Сбербанк нь хувь хүн, хуулийн этгээдэд олон төрлийн зээл санал болгодог. Хувь хүний хувьд та хэрэглээний зээл, боловсрол, моргеж эсвэл автомашины зээл авах боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Авахыг хүсч буй зээлийн төрлийг сонгоно уу