Сайхан дүрсийн гол дайсан бол хоолны дуршил юм. Өнөөдөр олон хүмүүс хэрэгцээтэй хэмжээнээсээ илүү их иддэг бол өндөр энерги, өөх тос ихтэй хоол хүнс сонгохыг илүүд үздэг. Хоолны дуршлыг багасгахын тулд тэд аюултай эм хэрэглэдэг (эфедрин, Прозактай хоолны дэглэмийн эм). Ходоодны боолчлол бол өөх соруулах мэс заслын дараах өнөө үед хамгийн эрэлттэй байгаа үйл ажиллагаа юм. Хоолонд дургүй болох эрс багасдаг эмүүд байдаг уу?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ширээн дээр биеэ авч явах журам Та хооллохдоо өөрийгөө олон хэлтэй Цезарь гэж төсөөлөөд унших, чатлах, зурагт үзэх эсвэл бусад ямар нэгэн гадны бизнес хийхгүй байх. Дараа нь төлөвлөснөөс хамаагүй их идэх магадлал бага байх болно. Хоолны өмнө нэг аяга улаан лоолийн жүүс ууна (гэхдээ ус биш!). Энэ нь үдийн цайны цагаар бага идэх боломжийг олгоно. Шинэ яншуйны декоциний дур сонирхлыг дарахад маш сайн. Хоёр цаг орчим. Өглөөний хоолоо бүү орхи. Түүгээр ч зогсохгүй өглөөний хоолны үеэр сүү, сэндвичээр норсон мюсли гэхээсээ илүү чанасан будааг илүүд үзэх нь зүйтэй. Хоолоо сайтар чанаж, хагас шингэн ч гэсэн зажилж идээрэй. Энэ нь физиологийн хувьд зөв төдийгүй хэрэглэсэн хоол хүнсний хэмжээг багасгахад тустай. Хоол хоолны дуршилыг өдөөдөг бүх хоолыг хас. Үүнд даршилсан ногоо, маринад, халуун соус, чинжүү орно. Давс бага хэрэглэхийг хичээ - Үүний зэрэгцээ хаван арилгах.
Алхам 2
Савны өнгө Мөн аяга тавагны өнгө нь хоолны дуршлыг бууруулж эсвэл нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Хамгийн "сонирхолгүй" хоол бол уйтгартай цэнхэр ялтсууд юм. Дашрамд хэлэхэд цэнхэр хоол нь ихэнх хүмүүсийн шүлсийг ихэсгэдэггүй. Тиймээс эрүүл мэндийн төлөө цэнхэр ширээний иж бүрдэл аваад жингээ хасаарай.
Алхам 3
"Зангуу" Шөнийн цагаар хооллох нь хортой байдаг. "Шөнө дундын өлсгөлөн - гал тогоо руу явах - хөргөгчнөөс шууд хооллох" гэсэн холбоосын сүүлчийн холбоосыг өөртөө ямар нэгэн байдлаар шийтгээрэй. Жишээлбэл, хамараа өвдөлтөөр товшино уу. Хоёр өдрийн турш ийм дасгал хийснээр шөнө дунд сэргэх хүсэл эрмэлзэл алга болно.
Алхам 4
Үнэрт тосны анхилуун үнэр нь хоолны дуршлыг тайвшруулах сайхан арга юм. Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулах үнэрт гаа, шанцай, лаврын, ваниль, лавр, нимбэг, мэргэн, лаванда, розмарин орно. Эдгээр ургамлын аль нэгнээс нь нэг шил эфирийн тос авч идэхийг хүссэн үедээ үнэрлэж байгаарай.
