5х5 доторх мини хөлбөмбөг (эсвэл - футзал) нь цөөн тооны тоглогчид төдийгүй "том ах" болох сонгодог 11х11 хөлбөмбөгөөс ялгаатай. Түүнчлэн ялгаа нь талбайн гадаргуу, хэмжээ, хадаасгүй гутал, бөмбөгний голч, дүрэм журам, эцэст нь тоглоомын техникт хамаарна. Та техникийг бие даан эзэмшиж, мэргэжлийн хүмүүсийн тоглолтыг үзэж, гэрийнхээ ойролцоо бэлтгэл хийж болно. Гэхдээ бага наснаасаа мэргэжлийн сургуульд туршлагатай дасгалжуулагчтай хамт хичээллэх нь дээр.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - эрүүл мэндийн талаархи эрүүл мэндийн гэрчилгээ;
- - спортын дүрэмт хувцас (подволк, шорт, өмд, шилбэний хамгаалалт, гөлгөр ултай биеийн тамирын гутал, шаардлагатай бол хаалгачийн цамц, өмд, бээлий);
- - мини хөл бөмбөг (№ 4).
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мини-хөлбөмбөгчин болохоор шийдсэн бол заалны тоглолтыг урьдчилан бэлдээрэй. Өөрийгөө ямар дүрээр батлах гэж байгаагаа шийдээрэй. Талбайн тоглогчийн бэлтгэл (тэд дөрвүүлээ, том хөлбөмбөг шиг довтлогч, хамгаалагч шиг хатуу тусгаарлалгүй, талбай дээр байдаг) ба хаалгач хоёрын хооронд асар их ялгаа бий.
Алхам 2
Эрүүл мэндийн байдлаа дүүргийн эмнэлэг эсвэл эрүүл мэнд, бие бялдрын диспансерт үзээрэй. Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л сургалтаа эхлээрэй. Эдгээр нь умайн хүзүүний тогтворгүй нугалам, хавтгай хөл, толгойн гэмтэл, зүрх судасны болон сэтгэцийн өвчин, миопи болон бусад байж болно.
Алхам 3
Гудамжинд байгаа хөлбөмбөгөөс тэс өөр тоглоомын дүрмийг зааланд сур. Нуруу, суналт, уян хатан байдал зэрэг гүйлт. Хангалттай хүчилтөрөгч байхгүй үед зөв амьсгалж сурах, тэсвэр тэвчээр, "захын" алсын харааг хөгжүүлэх.
Алхам 4
Өөрийн хот эсвэл улс орны футзалын багийн хөгжөөн дэмжигч болоорой. Толгойгоо буулгахгүй, бариулахгүй, бөмбөг цохихгүй, цохилт өгөхгүй байх, тэдэнд зөв дамжуулалт хийх, өрсөлдөгчөө нэг нэгээр нь цохих, стандарт байрлалд тоглох, гарах, үнэгүй тоглох шаардлагатай бол биеийн тамирын заал, видеон дээр анхааралтай ажиглаарай. цохилт, булангийн цохилтууд.
Алхам 5
Оросын футзалыг дэлхий даяар албан ёсоор нэрлэдэг тул дотоодын футзалын шилдэг мастеруудын тоглолтыг дагаарай. Юуны өмнө, ОХУ-ын аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцож буй Бразил, Португалийн мини хөлбөмбөгчид. Тэдний туршлагаас газар дээр нь үзэж судлаарай. Футзалыг битүү бөмбөгтэй битгий хутгаарай, эдгээр нь өөр өөр спорт юм.
Алхам 6
Тогтмол хөлбөмбөг тоглодог. Ялангуяа цөөн тооны тоглогчтой бол 5х5, 6х6 гэх мэт. Энэ нь практик ур чадвар, футзалыг эзэмших боломжийг олгоно - бөмбөг эзэмших техник, байнгын ганц тулаан, багасгасан хэмжээтэй цохилт, хөлөөрөө гарах.
Алхам 7
Тоглоомын үндсийг эзэмшиж, бие бялдрын бэлтгэлээ хийсний дараа мини хөлбөмбөгийн хэсэг эсвэл хүүхэд, залуучуудын сургуульд бүртгүүлнэ үү. Дүрмээр бол түүний бүх дасгалжуулагчид өөрсдөө улсын аварга шалгаруулах тэмцээнд тоглож байсан бөгөөд туршлагатай, мэдлэг сайтай хүмүүс юм. Мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдсөний үндсэн дээр хээрийн тоглогч, хаалгачийн дүрэмт хувцас, дотуур хадаасгүй шаахай, жижиг хэмжээтэй бөмбөг худалдаж аваарай (№ 4).
