Далайн эрэг дээр хийх олон арга хэмжээ байдаг. Үүний зэрэгцээ спортын янз бүрийн тоглоомууд, тэмцээнүүд нь түгээмэл байдаг. Эргийн волейбол бол хамгийн идэвхтэй бөгөөд сонирхолтой тоглоомуудын нэг юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - тоноглогдсон тоглоомын талбай;
- - бараа материал (цэвэр, бөмбөг);
- - тоглогчид;
- - шүүгч.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Далайн эргийн волейболын талбайг бэлд. Тоглоомын талбайн хэмжээ 16х8 м байх ёстой. Уян хатан туузаар хязгаарлаарай. Үүнээс гадна талбайн эргэн тойронд дор хаяж 3 м өргөн чөлөөтэй бүс байх ёстой. Хашааны элсний гадаргуугийн гүн хамгийн багадаа 40 см байх ёстой. Тоглолтын талбайг тороор хоёр хуваа. Эрэгтэйчүүдийн тэмцээний хувьд 2.43 м, эмэгтэйчүүдэд 2.24 м өндөрт бэхлэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Гар бөмбөг ав. 66-68 см диаметртэй, бат бөх боловч хангалттай зөөлөн арьсан дугуйтай, 0.26-28 кг жинтэй, сайн хийлсэн байх ёстой.
Алхам 3
Далайн эргийн волейбол тоглох багуудыг цуглуул. Баг бүр зөвхөн хоёр хүний бүрэлдэхүүнтэй байж болно. Үүний зэрэгцээ тоглолтын үеэр ямар нэгэн шалтгаанаар сэлгээ хийхийг хориглоно. Хэрэв аль нэг багийн тоглогч тоглолтыг үргэлжлүүлэх боломжгүй бол багаа ялагдсанд тооцно.
Алхам 4
Далайн эргийн волейболын тэмцээний бүтцийг үзээрэй. Үүний мөн чанар нь тоглоомыг талуудад хуваадагт оршино. Ялахын тулд баг нь хоёуланд нь давамгайлах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, хоёр тоглолт явагдана, нөгөө баг нь 2 онооны зөрүүтэй байгаа тохиолдолд багуудын аль нэг нь 21 оноо авсан тохиолдолд ялалт байгуулна. Хэрэв цоорхой байхгүй бол тоглоом хүрэх хүртлээ үргэлжилнэ. Хэрэв эхний хоёр тоглолтонд хоёр баг нэг удаа хожсон бол гурав дахь тоглолт болох боловч тоглолт 15 оноо хүртэл явагдана.
Алхам 5
Далайн эргийн волейболын онооны бүртгэлийн дүрмийг ойлгох. Эдгээр нь "нэг бөмбөг - нэг цэг" гэсэн зарчим дээр суурилдаг. Өөрөөр хэлбэл, бөмбөг тоглох бүрт ялагч баг тодордог. Түүнд оноо өгдөг бөгөөд үйлчлэх эрх нь түүнд дамждаг.
Алхам 6
Далайн эргийн волейболын үндсэн дүрмийг ойлгох. Тэдгээрийн хэд нь байдаг. Жагсаал үйлчилгээгээр эхэлнэ. Энэ нь сайтын арын ирмэгийн гадна талаас хийгддэг. Бөмбөгийг биеийнхээ аль нэг хэсгээр цохихыг зөвшөөрдөг, гэхдээ тэр үед баг бүр талбайнхаа хагас хэсэгт байхад түүнд гурван удаа л хүрэх эрхтэй. Баг бөмбөг дээр гурваас дээш удаа хүрвэл, талбайнхаа хэсэгт унаж, зодуулж, тоглоомын талбайгаас гарч, торонд хүрвэл алдагдлыг тооцно. Эхний хоёр тоглолтонд арав, гурав дахь тоглолтод таван оноо авсны дараа багууд байраа сольж байна.
Алхам 7
Дүрмийг мэддэг шүүгчийг сонго. Далайн эргийн волейбол тоглож эхэл.
