Нанчук бол уламжлалт дорнын иртэй зэвсэг юм. Нанчукууд бол бат бөх олсоор бэхлэгдсэн хоёр бөөрөнхий савхын хослол юм. Энэхүү зэвсгийн хор хөнөөлгүй мэт санагдвал чадварлаг гарт бөөмүүд хүнд гэмтэл учруулж болзошгүй бөгөөд тэднийг сурталчлах үеэр саваа авч хаях нь бараг боломжгүй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Начуртай дадлага хийх тохиромжтой газрыг хайж олох. Шинэхэн тамирчны хувьд зэвсэг унах эсвэл хажуу тийш нисэх нь гарцаагүй бусдад хор хөнөөл учруулах эсвэл орон сууцанд байгаа үнэт зүйлийг эвдэх болно. Өрөө нь цэлгэр байх ёстой бөгөөд унасан хүнд нугасууд маш их дуу чимээ гаргадаг тул зөөлөн шалтай байх нь зүйтэй.
Алхам 2
Биеийнхээ аюулгүй байдлыг хангахын тулд дасгалынхаа эхэнд зөөлөн нугасыг хэрэглээрэй. Хуучин ханын цаасны эргэн тойронд наалдамхай тууз бүхий сургалтын нугас хийж үзээрэй. Энэ зэвсгийг эзэмшсэний дараа модон нунчакаар гарынхаа хүчийг хөгжүүлээрэй.
Алхам 3
Эхлэхийн тулд nunchucks-ийг урьдчилан сонгосон траектороор мушгин гуйвуулж сурах хэрэгтэй. Саваа сэтгэцийн дагуу тэмдэглэсэн зам дагуу чиглүүл. Эргэлтийн хурдыг аажмаар нэмэгдүүлж хөдөлгөөнийг аль болох ухамсартай болго. Хамгийн энгийн аргууд нь таны рефлексийг хөгжүүлэх ёстой.
Алхам 4
Нанчуурыг холоос хэрхэн эргүүлэх талаар сурч мэдсэнийхээ дараа тулааны анхан шатны бэлтгэл хийж эхэл. Нунчакугийн суганы атгах: нэг савааг суга доогуур нь байрлуулаад төгсгөлийг нь хойш нь чиглүүлнэ. Хоёр дахь гараа ижил гараараа барьж доош нь татна. Хэрэв та доод саваагаа хүчээр татвал дайсны хувьд таамаглашгүй замналаар дээд саваагаар цохино.
Алхам 5
Нанцыг хэрэглэхэд гол заалтууд нь мөрний атгах орно. Нэг савааг гар доор, нөгөөг нь мөрөн дээрээ тавь. Энэ тохиолдолд хүйн мөрний үений ард байх ёстой. Энэ байрлалаас нучук ээрэхийг сур. Энэ хөдөлгөөнийг хэрэгжүүлээрэй: нэг таягаа гартаа барьж байгаад нучакуудыг доош буулгаж, нөгөөг нь чөлөөтэй унжуул. Нучакаа дээш нь мушгиж, шуугаа өргөж, чөлөөт саваа нь суганы атгах байрлалтай адил суганы доор байх ёстой. Шинэхэн бөхчүүд энэ хөдөлгөөнийг нэгтгэхийн тулд 300-500 давталт хийх хэрэгтэй.
Алхам 6
Хоёр атгах төхөөрөмжийг ээлжлэн ажиллуул. Суганыхаа бариулаас нучакуудаа шууд шидээд чөлөөтэй саваа мөрөөрөө барь. Мөрний бариулаас нугасыг доош чиглүүлж, суганы нүхийг засна. Та үндсэн хөдөлгөөн, атгах чадварыг сурч мэдсэнээр илүү төвөгтэй тулалдааны арга техникийг эхлүүлж болно.
