Өвчин гэдэг нь эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлийн нөлөөн дор амин чухал үйл ажиллагааг зөрчиж, дундаж наслалт, хөдөлмөрийн чадвар, нийгмийн чиг үүрэг, дасан зохицох чадварыг бууруулдаг гэж ойлгодог. Өвчинтэй тэмцэхийн тулд илүү хурдан эдгэрэх эсвэл огт өвдөхгүй байх ерөнхий дүрмүүд байдаг. Тэдгээрийг үндсэн өвчний эмчилгээ, болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах ерөнхий арга хэмжээнд хувааж болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө эмчлэхээс татгалзаж, эмчид хандах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, аливаа өвчинд мэргэжилтний оролцоо шаардлагатай байдаг. Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө биеийг илүү сайн мэддэг гэж боддог. Энэ бол сенсацийн хувьд үнэн юм. Өвчтөн биш юмаа гэхэд өөр юу мэдэрдэг вэ? Гэхдээ өөр тохиолдолд, хүн эмчилгээний талаархи мэдлэггүйгээр ноцтой өвчнийг даван туулж чадахгүй. Эцсийн эцэст, цөмийн реакторыг хэрхэн яаж ажилладгийг нь мэддэг юм шиг санагдсанаар түүнийг задлах нь хэний ч толгойд байдаггүй. Өөрийгөө эмчлэхийн үр дагавар нь заримдаа "цөмийн" гамшигт нэрвэгддэг боловч дэлхий дээр ганцхан хүн байдаг, бүхэл бүтэн гариг биш юм. Эмнэлгийн тусламж авч, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та бүрэн эдгэрэхгүй бол ядаж л болно. архаг өвчний үед "даамжрахгүй" байдалд орно.
Алхам 2
Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлнэ үү. Өөртөө аюултай биш олон өвчнүүд аймшигт хүндрэл үүсгэдэг (энгийн хамар хамарнаас, эмчилгээгүй, дархлаа буурсан тохиолдолд менингит рүү шилжих нь харьцангуй хялбар байдаг). Тиймээс эрт, зөв эмчилгээ хийснээр эрүүл мэндэд илүү их бэрхшээл учруулахаас сэргийлж чадна.
Алхам 3
Донтохоо боль. Олон зүйл бичдэг, ярьдаг, нэвтрүүлэг, киноны зураг авалт хийдэг, оросуудын гуравны нэг нь тамхи татдаг, архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүсийн тоо ч мөн адил хэмжээнээс гадуур, мансууруулах бодис хэрэглэдэг нь бусад муу зуршлуудаас хоцрохгүй байна. Ийм хүчирхийллээс зайлсхийх нь хүний амьдралыг уртасгаж, үхлийн аюултай өвчний жагсаалтаас сэргийлдэг.
Алхам 4
Эрүүл зуршлыг бий болгох. Дасгал хийж, өдөрт дор хаяж найман цаг унтаж, стресс, уур уцаараас зайлсхийж, бие галбираа сайн сайхан байлгаарай. Хамгийн гол нь үүнийг дуртайяа хийж, хэмжүүрийг ажиглах явдал юм. Хэрэв та архаг цистит эсвэл пиелонефриттэй бол хүйтэн угаалгын сав нь огтхон ч тус болохгүй. Хэрэв та шөнийн шар шувуу бол өглөөний гүйлтээ таашаал авах нь юу л бол. Анаболик стероидоор булчин хөгжүүлэх нь эрүүл мэндийг дэмжих дасгал биш юм. Мэргэжил сонгохдоо өөрийн хүсэл сонирхлыг харгалзан, биед шаардлагагүй зүйл бүү тул бүү хий, хэтрүүлж болохгүй, гэхдээ өөртөө бас бууж өгч болохгүй.
