Аливаа эмэгтэй хүн эелдэг зөөлөн, хамгаалалтгүй байхыг хүсдэг боловч амьдралын орчин үеийн хэмнэлд жинхэнэ эмэгтэй хүн болох нь тун ховор тохиолддог. Шөнийн баар эсвэл маньякаас халдагчид халаа сэлгээ хийх чадварыг эрэлхийлэхийн тулд эмэгтэй хүн айкидо, ушу эсвэл өөрийгөө хамгаалах бусад сургалтанд хамрагдахаар шийджээ. Үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй юу? Тулааны урлаг таны галбирт хэрхэн нөлөөлж чадах вэ?
Хамгийн анхны бөгөөд маргаангүй нэмэх нь хүч чадал, өнгө аяс юм. Тулааны төрөл бүрийн төрлөөр тогтмол хичээллэх нь таны биед унжиж байгаа зүйлийг чангалахаас гадна унжих гэж байгаа зүйлийг шахах сайхан боломж юм. Та гарын үсэг, үр дүнтэй арга техник ашиглан эсвэл хэвтэх, түлхэх гэх мэт стандарт халаалтын дасгал хийж эхлэх боломжтой. Нэмж дурдахад сайн хамтрагчтай хийх цаашдын дасгал нь маш сайн ачаалал бөгөөд энэ нь бүх булчингуудыг гайхалтай аялгуунд байлгах боломжийг танд олгоно.
Хоёрдахь том ашиг бол уян хатан байдал юм. Энэ чанар нь бидний цаг үеийн тулааны урлаг бүрийн жагсаалтад багтсан дасгалуудаар амжилттай хөгжиж байна. Уян хатан байдалгүйгээр цахилгаан бариул ба хяналт нь үр дүнгүй төдийгүй аюултай юм. Гурав дахь маргаангүй нэмэх нь өөртөө итгэх итгэл юм. Хэрэв та хүчирхэг эрчүүдийг долоо хоногт хоёр удаа гуяныхаа дээгүүр шидэх юм бол боссын загнах, бүдүүлэг байдлыг автобусанд мэдрэх болно. Мөрийг чинь зөөлөн шүүрч авсан эсвэл "зөөлөн газар" дээр алгадсан гараа зүгээр л хугалж, мушгиж болох мэдрэмжийг дулаацуулах байх.
Байнга асуудаг асуулт, охид яагаад зодооны урлагт орохыг хүсдэггүй вэ гэдэг нь шийдэмгий баримт бол "Би эр хүн шиг болно, булчингийн уулс шахагдах болно." Би чамайг аюулгүйгээр баталж чадна! Булчин ургаж, эр хүн шиг болохын тулд та эр хүн байх ёстой! Тулааны урлагаар хичээллэх үед булчингийн бүх бүлгүүд хөгждөг; энэ нь гол ачаалал гар дээр очдог сэлэлт биш юм. Ачаалал нь жигд тархдаг бөгөөд ихэнх чиглэлд булчингийн хөгжилд оролцдоггүй, харин чийрэг байдалд оруулдаг.
Бусад чухал биш хүчин зүйл бол бүх тулааны урлагийн сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. "Тэмцэх сэтгэл" -ийг төлөвшүүлэх. Энэ нь заналхийлэлтэй сонсогдож байна, гэхдээ өчигдөр эсвэл өнгөрсөн долоо хоногт хичнээн хүн гомдож, муухай аашилж, сэтгэлзүйн хувьд хүнд сорилт болж чадсанаа санаж байна уу? Хэрэв үүний хариуд тэд тэвчээртэй байдал, ичгүүр, таагүй байдлыг хүлээн авсан бол амьдралын ямар ч саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд танд "тэмцлийн сүнс" хэрэгтэй болно!
Хамгийн сүүлчийн чухал нэмэх нь хувийн амьдралаа зохицуулах сайхан боломж юм. Шударга сексээс илүү өөрийгөө хамгаалах дуртай эрчүүд илүү олон байдаг. Нүдээр үзсэн хүмүүсийн ярьснаар өвдөлттэй бариул, спарринг нь бие биенээ ойртох сайн арга гэж үздэг.
