Олон хүмүүс алдартай жүжигчидтэй тулалдаж буй гайхалтай тулаант кинонуудыг үзэх замаар нэг эсвэл өөр тулааны урлагийг эзэмшихийг эрмэлздэг. Тулааны урлагийн практик байдал нь телевизийн дэлгэцээр гардаг шиг энгийн зүйлээс хол байдаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой хугацаанд маш сайн үр дүнд хүрэх боломжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - Спортын өмсгөл;
- - биеийн тамирын заал;
- - хясаа;
- - бээлий;
- - ашиг тус.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тулааны урлагийн сургалтанд зорилго тавь. Тулааны урлагийн нэг эсвэл өөр төрлийн ангиудад ирж буй олон эхлэн сурагчид үүний шалтгааныг сайн ойлгодоггүй. Каратэ, жиу-житсу, нят-нам зэрэг алдартай тулааны урлагууд байдаг. Эдгээр нь бүгд өөр өөр зорилготой бөгөөд бодит байлдааны нөхцөлд тэр бүр хэрэглэгддэггүй. Юун түрүүнд хэрэгтэй зүйлээ шийд: гудамжинд өөрийнхөө төлөө зогсож эсвэл сайхан хөдөлгөөн хийж сур. Тулааны урлагийг сонгох нь үүнээс хамаарна.
Алхам 2
Хөгжүүлэх чиглэлээ сонгоорой. Тулааны зарим төрлүүдийн давуу ба сул талуудын талаар сүлжээнээс видеог үзээрэй. Илүү их зүрх сэтгэлтэй зүйлээ сонго. Та бусдын үгийг сонсож, тэдэнд хэрэгтэй зүйлийг хийх ёсгүй. Сурах үйл явцыг хөгжүүлж, таалагдах эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай?
Алхам 3
Дасгалын форм худалдаж аваарай. Ихэвчлэн кимоно, спорт өмд, шорт, подволк байхад л хангалттай. Хэрэв танд бээлий хэрэгтэй бол шууд сум, байлдааны бээлий худалдаж аваарай. Бүх зүйл тулааны төрлөөс хамаарна. Зарим тулааны урлагт дуулга, бээлий эсвэл бусад хамгаалалт өмсөх шаардлагагүй.
Алхам 4
Багш эсвэл сайн гарын авлага хайж олох. Тулааны урлагийн олон төрлийн сургалт, сургалтын саналыг онлайнаар татаж авах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг та тэдгээрийг ганцаараа судалж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд та ахиц дэвшилтэй эсэх, бүх зүйлийг зөв хийж байгаа эсвэл хийх ёстойгоо хийхгүй байгаа нь тодорхойгүй болно. Зөвхөн туршлагатай дасгалжуулагч л эдгээр үйлдлийг гаднаас нь харж, эдгээр асуултанд бодитой хариулж чадна. Яаралтай цаг гаргаж, сайн багш хайхад цаг гарга. Энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
Алхам 5
Биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээд бэлтгэлээ эхэл. Эхний үе шатанд долоо хоногт 3 удаа дасгал хийхэд хангалттай бөгөөд ингэснээр бие махбодь стресст дасдаг. Дараа нь дасгалжуулагчтай бүх зүйлийг зохицуулж, хуралдааны тоог нэмэгдүүл. Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол санаа зовох хэрэггүй - энэ нь зүгээр юм. Хамгийн гол нь ур чадвараа үе шат бүрт нь ухаалгаар үнэлээд цааш үргэлжлүүлэх явдал юм.
