Физик эмчилгээ нь эрт дээр үеэс бүх өвчнийг анагаах арга хэлбэрээр хэрэгжиж ирсэн бөгөөд тусгай дасгал, амьсгалын техникийг боловсруулсан. Өнөөдөр гимнастик нь саажилт, нурууны муруйлт, ортопед өвчин, мэдрэл, дотоод эрхтний өвчнийг эмчлэх албан ёсны арга юм.
Энэ нь зөвхөн зарим нэг өвчнийг эмчилдэг дасгал биш бөгөөд цогцолбор нь бүхэл бүтэн бие махбодийг сайжруулахад чиглэсэн бөгөөд тус бүрийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үздэг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах идэвх зүтгэлтэй холбогдуулан хот, суурин газруудад биеийн тамирын дасгалын эмчилгээнд мэргэшсэн хэсгүүд гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч хэд хоногийн дараа эмчилгээний гимнастик нь бүх өвчнийг арилгахад тусална гэж бодож болохгүй, учир нь бүх асуудалд маш их тэвчээр, шаргуу хөдөлмөр шаардагдана. Багш нар зөвхөн хүн бүрийг зөв эмчилгээ хийлгэх замд чиглүүлдэг бөгөөд тогтоосон курсын дараа спортоор хичээллэх нь хүн бүрийн хийх ажил юм.
Нөхөн сэргээх гимнастикийн эхний үе шат нь бие махбодийг дасгал хийхэд бэлтгэхээс бүрддэг бөгөөд хөнгөн халаалт нь үүнд тусалдаг. Гол үе шат нь үр дүнд хүрэхэд чиглэсэн дасгалуудыг хэрэгжүүлэхэд оршино. Энд хүн бүрт тохирсон ерөнхий дасгалуудыг зөвхөн тодорхой өвчинд чиглэсэн тусгай дасгалуудтай хавсаргасан болно. Удирдагч нь ачаалал нь өвчтөн бүрийн бие бялдрын чийрэгжилттэй тохирч байх ёстой бөгөөд асуудалтай байгаа хүмүүст тусгай арга техник байдаг. Энэ нь булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийг дараалан оруулахад оршино, ингэснээр энэ үе шатны төгсгөлд бүх бие ажилдаа орно.
Эцсийн шатанд бие бялдрын чийрэгжүүлэлт хийдэг хүмүүстэй ижил аргыг хэрэглэдэг. Ачаалал нэмэгдэхгүй, харин аажмаар буурч, амьсгал нь хэвийн болж, зүрхний цохилт буурч, бие нь бага зэрэг ядардаг.
Энэ бүх үйлдэл нь өөр өөр цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь бүлэг хэр том байхаас (энэ нь тавин өвчтнөөс бүрдэх боломжтой) болон эдгээр хүмүүс тус бүрийн хувийн чадвараас хамаарна. Хичээл эхлэхээс өмнө бие махбодь өдөр тутмын ачаалалд дасаагүй байгаа үед 10-15 минутаас хэтрэхгүй байх шаардлагатай бөгөөд дараа нь шинэ дасгалууд нэмэгдэж, үр дүнд нь сургалт бүтэн цагийн турш үргэлжилж болно.
Эмчилгээний дасгалыг өдрийн өөр өөр цаг үед хийж болох боловч хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө сэрсэн даруйдаа, өглөөний хоолны өмнө байдаг.
Өвчтөнүүдийн үзэж байгаагаар гимнастик үнэхээр үр дүнтэй байдаг, гэхдээ хичээл тарсны дараа ядаргаа мэдрэгддэг боловч хэсэг хугацааны дараа сул дорой байдал, залхуурал нь хүч чадал, эрч хүчээр солигддог бөгөөд энэ нь үдэш болтол үргэлжилдэг.
