Чигон бол эртний Хятадын эрүүл мэндийн систем бөгөөд ушу, кунфугийн олон хэв маягийг бий болгосон. Чигон бол эмчилгээний болон эрүүл мэндийг сайжруулах дасгалын цогц дасгал биш юм. Үүнд философийн үзэл баримтлал, амьсгалын техник, янз бүрийн бясалгал орно.
Хятадад чигон нь нэг талаар зодооны урлагийн тусдаа төрөл гэж тооцогддог бөгөөд нөгөө талаар түүний дасгал, постулатууд нь бүх тулааны урлагт үл хамаарах зүйлд багтдаг бөгөөд тэдгээрийн салшгүй хэсэг юм. Чигон нь гарал үүслээрээ Энэтхэгийн иогийн Хятад хувилбар юм. Чигонгийн эмч нар үүнийг бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалах маш сайн хэрэгсэл гэж эерэгээр ярьдаг. Нэмж дурдахад бясалгалын чигоны дадлыг гимнастикийн дасгалуудтай хослуулан стресс, өвчин эмгэгийг эмчлэх, дархлаа сайжруулах, бие махбодь, түүний эрхтэн, тогтолцооны ажлыг уялдуулах зорилгоор ашигладаг.
Чигон нь Хятадад маш өргөн тархсан байдаг. Баталгаагүй мэдээллээс харахад Хятадын хүн амын 10 орчим хувь нь чигон дасгалаар тогтмол, системтэй хичээллэдэг байна. Чигон нь Орос улсад өргөн тархдаггүй.
Гэсэн хэдий ч шүүгчид чигон нь одоо болтол өөр эм хэвээр байгаа бөгөөд чигон өвчний эмчилгээнд үзүүлэх нөлөөний талаархи бүх судалгаа хангалттай итгэлгүй байгааг тэмдэглэж байна. Түүнээс гадна олон үл итгэгчид чигон псевдосистемийг ил тод нэрлэдэг. Энэ нь олон тооны чадваргүй багш нарын буруутай, тэдний төөрөгдөл, зүй бус байдлаас болж эрүүл мэндийн систем болох чигонд итгэх итгэл доройтож, буурч байна.
Хүний биед чигонгийн нөлөө
Хятадын тулааны урлагтай зэрэгцэн мянга мянган жилийн турш хөгжиж ирсэн тулааны чигон нь хүний бие бялдар, эрч хүчийг дээшлүүлэх, хүний байлдааны чадварыг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг: цохилтын хүчийг нэмэгдүүлэх, бие махбодийг хамгаалах дайсны цохилт. Тулааны чигонд хуримтлагдсан олон арга техникийг орчин үеийн шинжлэх ухааны байр сууриудаас шинэчлэн хятадын тусгай хүчнийг сургах, түүнчлэн хятад тамирчдыг сургахад ашиглаж ирсэн. 2008 оны зуны олимпийн наадамд оролцсон Хятадын шигшээ багийн амжилтыг хятадууд өөрсдөө тамирчид чигоноос зээлсэн хатуу сэтгэлзүйн бэлтгэл хийсний үр дүнд тайлбарлаж байв.
Манай улсад тодорхой хэмжээний нэр хүндтэй байдаг Тайжи буюу тайжицуан бол эрүүл мэндийг сайжруулах, байлдааны зориулалттай, тусдаа чиглэлд тогтсон динамик чигон дасгал юм.
Эрт дээр үеэс чигон эмчилгээний чиглэлийг Хятадын эмч нар эрүүл мэндийг дэмжих, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Орчин үеийн Хятадад чигон эмчилгээний практикийг орчин үеийн анагаах ухааны ололт амжилтын хамт эмнэлгүүдэд бөөнөөр ашигладаг. Хятадын эмч нар уламжлалт чигоныг орчин үеийн анагаах ухаанд эсэргүүцдэггүй бөгөөд энэ хоёр аргыг бие биенээ нөхөж хэрэглэдэг.
Чигон үр дүнтэй болохыг нотолсон судалгаа
Европ, АНУ-д 20 гаруй жилийн турш өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд чигонгийн нөлөөний талаар томоохон судалгаа явуулсан. Харвардын Их Сургуулийн (АНУ) судалгаагаар чигон дасгал нь жороор олгодог эм шиг өндөр даралтын эсрэг үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Үүнээс гадна чигон нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, зүрхний шигдээс, бөөрний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Сан Диего дахь цэргийн эмнэлгээс явуулсан судалгаагаар чигонгоор хичээллэдэг цэргийн албан хаагчид чигон хэрэглэдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад ханиад хүрэх магадлал 70% -иар бага байгааг тогтоожээ.
Германд олон сэтгэцийн эмч нар стрессээс үүдэлтэй өвчнийг эмчлэх чигон амьсгалах, бясалгал хийх дадлыг хэрэгжүүлж ирсэн. Антидепрессантуудтай хослуулан чигон нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдтэй төгс тэмцэж, сайн сайхан байдал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг.
1974-1975 онд Швейцарийн Судалгааны Хүрээлэнгээс хийсэн туршилтаар чигон мастер унтаж байхдаа ч олж авдаггүй тайван, тайвшралд хүрч чаддаг болохыг харуулсан.
Автогеник сургалтыг үндэслэгч Иоханн Шульц 1970 онд тайвшруулах чигон дасгалуудыг "аутогеник сургалтын хятад хувилбар" гэж хүлээн зөвшөөрсөн нийтлэл гаргажээ.
