Хайрын хамгийн мэдрэмжтэй бүжиг бол гэдэс бүжиг юм. Тэрээр жүжигчнийг хөдөлгөөн, хөгжим, хувцаслалт, гоо үзэсгэлэнгээрээ илбэддэг. Хэрэв та хайртай хүнээ дорнын бүжигээр гайхуулахыг хүсвэл спортын клубт очоорой. Гэхдээ эхлээд гэдэс бүжиглэх аргуудыг сур.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Дорно дахины бүжиглэж эхлэхийн тулд хөл дээрээ балет гутал эсвэл "биеийн тамирын гутал", гялтганасан хатгамал бүхий тусгай хип ороолт хэрэгтэй болно. Эхний удаа цамц, цамц нь хэв маягаар тохиромжтой. Хэрэв хэвлийн бүжиг таныг удаан хугацаанд, нухацтай байлгаж байгаа бол бүжигчин бүсгүйн дорнын гоёмсог даашинзыг арчлах хэрэгтэй болно
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гэдэсний бүжиг нь нас, эрүүл мэндэд бараг хязгаарлалт тавьдаггүй. Энэ нь хайр, мэдрэмжийн бүжиг сурахыг хүсдэг бүх эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан болно. Олон хүмүүс бэлгийн харьцааг бүжгээс эрэлхийлдэг боловч энэ нь худлаа юм. Belly dance эмэгтэй хүн зүрх сэтгэлээ өгсөн цорын ганц эр хүндээ зориулж бүжиглэдэг. Бүжиг бүр дорно дахины сайхан дуу дагалддаг бөгөөд үгс нь бүжгийн хөдөлгөөнийг харуулдаг.
Алхам 2
Гэдэс бүжиг нь гоо үзэсгэлэнгээс гадна эмэгтэй хүний биед маш сайн дасгал болдог. Бүжгийн хувьд ачааллыг булчингийн бүх бүлгүүдэд, тэр ч байтугай өдөр тутмын амьдралд бараг оролцдоггүй хүмүүст хуваарилах болно. Дорнын бүжгийн элементүүд нь арын болон хэвлийн булчингуудыг төгс бэхжүүлдэг. Бүжигт нуруугаа шулуун байлгаж, шаардлагатай хөдөлгөөнийг хийхдээ хонго, мушгирал, наймыг сэгсэрнэ. Хэвлийн хэвлэл маш идэвхтэй ажиллаж байна, гэдэс нь үнэхээр "бүжиглэж" байна. Гэдэс бүжиг нь эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, булчингийн хавчаар, сэтгэлзүйн асуудлаас ангижруулдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн бүжгийн аль ч элементэд зөрүүдлэн амжилтанд хүрэхгүй бол энэ талбарт бие махбодийн шинж чанартай биш бэрхшээлүүд тулгардаг гэсэн үг юм. Жишээлбэл, гэдэсний хөдөлгөөнийг ямар нэгэн байдлаар олж авдаггүй. Дорнын мэргэн ухааны дагуу хүний сүнс нарны гэрэлд оршдог. Энэ нь эмэгтэй хүн өөрийн "Би" -г мэдрэх асуудалтай тулгарч болзошгүй гэсэн үг юм. Тиймээс элемент тус бүр нь сэтгэлзүйн хавчаар, өөртөө итгэх итгэлийг оношлох боломжтой.
Алхам 3
Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд гэдэс бүжиг нь үймээн самуунаас зугтах боломж байдаг бөгөөд тэд өөрсдөдөө хайртай, нөхрийнхөө өмнө дорнын бүжиг бүжиглэх даалгавар өгдөггүй. Бүжиг өөрөө гоёмсог, костюмтай ч, мэдээжийн хэрэг гүйцэтгэлийн хувьд ч бие дааж чаддаг, үзэгч шаарддаггүй. Хэрэв та хайртай хүнээ чадвараараа гайхуулахыг хүсч байвал шаргуу ажиллаж, элемент бүрийг боловсруулах шаардлагагүй болно. Хамгийн гол нь уур амьсгалыг бий болгох явдал юм. Дорно дахины тусгай хөгжмийг авах (та Тарканий дуун дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно), интерьерээ угсаатны өнгөөр чимэглэж, хайрын бүжиг бүжиглэ.
