Жилээс жилд дорнын бүжиг улам бүр түгээмэл болж байна. Гоёмсог хөдөлгөөн, өнгөлөг хувцас, сэтгэл татам хөгжим нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрчүүдэд таалагддаг. Мэргэжилтнүүд дорнын бүжиг нь үзэсгэлэнтэй төдийгүй ашиг тустай гэдгийг нотолсон.
Аливаа бүжгийн анги нь хүний биеийг илүү уян хатан, уян хатан болгодог. Ходоодны бүжгийн хувьд энэ мэдэгдэл нь хоёр дахин хурдан бөгөөд ойлгомжтой ажилладаг. Эцсийн эцэст гол элементүүд нь хазайлт, авхаалж самбаа, хонго, мөр, гар, хөлний "үсрэлт" юм.
Дорно дахины бүжиг нь зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг. Та энэ аргументтай бас маргах боломжгүй. Эцсийн эцэст хэмнэлээр эрч хүчтэй хөдөлгөөн нь зүрхийг төгс сургаж, судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Сургалтын үеэр хүн хөлрөх нь сайн шинж тэмдэг юм. Энэ нь аэробикийн ачааллыг зохих ёсоор гүйцэтгэсэн гэсэн үг юм.
Дорнын хэвлийн бүжиг хүний биеийн бүх хэсэгт, магадгүй, үйлддэг. Мэдээжийн хэрэг үе мөч нь энэхүү зугаа цэнгэлийн үйл явцын хамгийн идэвхтэй оролцогчид юм. Үүний үр дүнд байрлал, нугаламын нугаламын уян хатан байдлыг сайжруулж, орон нутгийн өвдөлтөөс ангижрах боломжтой боллоо. Түүнчлэн, бүжгийн үеэр нурууны булчингууд сунаж, тэдгээрээс хурцадмал байдал арилдаг. Нэг чиглэл бол толгой, хүзүү, мөрний хөдөлгөөн юм. Эдгээр нь остеохондрозын үед урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нөлөөтэй бөгөөд нугаламын хөдөлгөөнийг бий болгодог.
Дорнын бүжиг өөр юунд нөлөөлдөг вэ? Мэдээжийн хэрэг хүний амьсгалын болон хоол боловсруулах систем дээр. Диафрагм ба цээжний хөдөлгөөн нь дотоод эрхтнүүдийн байгалийн массаж юм. Амьсгал хэмнэл нь уушгийг ихээхэн хөгжүүлдэг. Тиймээс хүн амьсгалын замын өвчинд бага өртөж, биеийн хамгаалалтын функцууд нэмэгддэг.
Дорно дахины бүжгийн хичээл нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг. Энэ нь загварлаг, гоо үзэсгэлэнгээс гадна эмэгтэй хүний физиологийн эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөөтэй холбоотой юм. Бодит баримт бол ташааны чичиргээ, хөдөлгөөн нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, түгжрэлийг арилгах, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, өндгөвч, умайн салст бүрхэвчийн байдлыг хэвийн болгох явдал юм. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр гэдэс базлалт өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйчүүд тогтмол дасгал хийснээр тэдний талаар мартдаг.
Сайхан урамшуулал болох дорнын бүжиг хийх нь илүүдэл фунт болон тамхи татах, архинд донтох гэх мэт муу зуршлаас ангижрахад тусалдаг. Хэрэв хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг сонговол түүний бүх нөхцлийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Дорно дахины бүжгүүдийн бүхий л үр өгөөжийг мэдрэхийн тулд видео хичээл эсвэл багштай хийсэн хичээлүүд үүнд тусална.
