Бага наснаасаа эхлэн хүүхдийг спортоор хичээллэж, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх хайрыг бий болгох хэрэгтэй. Энэхүү өрөвдөх сэтгэл нь насан туршдаа байх нь чухал бөгөөд яагаад гэвэл хөдөлгөөн бол амьдрал юм.
Спортын амьдралын хэв маяг нь хүний биеийн аяыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, гоо сайхан, эрүүл мэнд, урт насалдаг. Мэдээжийн хэрэг, бид сонирхогчдын спортын тухай, биеийн хэвийн ачааллын тухай ярьж байна. Мэргэжлийн спорт нь хүний бие махбодийг богино хугацаанд ядрааж чадахуйц гэмтлийн шинжтэй бөгөөд ерөнхийдөө спорт нь бүх насныханд хэрэгтэй байдаг. Энэ нь тахал өвчний үед ч өвдөхгүй, үргэлж сайхан мэдрэмж төрүүлж, амьдралаа сайхан өнгөрөөхөд тусалдаг. Спортын мэдэгдэхүйц давуу тал бол хүн бүр өөртөө хамгийн сонирхолтой спортыг сонгож чаддаг явдал юм. Хэн нэгэн багийн тоглолтыг сонирхдог, хэн нэгэн фитнес, мөсөн гулгуур эсвэл усанд сэлэхийг сонгодог. Зарим хүмүүс гэртээ гимнастик, аэробик, анхан шатны дасгал хийхийг илүүд үздэг. Спортын хамгийн чухал зүйл бол биеийн тамирын дасгал юм. Дараа нь эрүүл мэндэд үзүүлэх үр ашиг нь бодитой байх болно. Спортын үйл ажиллагаа нь цусны эргэлт, бүх эрхтэн, тогтолцооны зөв үйл ажиллагаа, бодисын солилцоог сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Спорт нь эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулан арьс, үс, хумсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь аль аль хүйсийн гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдлыг авчирдаг. Эмэгтэйчүүд гоолиг, чийрэг болдог бол эрчүүд хүчтэй, тэсвэртэй болдог. Нэмж дурдахад спортоор хичээллэх нь хувийн зан чанар, зан авирыг чанга бэхжүүлдэг. Спортын амьдралын хэв маягаар хичээллэх нь хүн хэзээ ч хөдөлгөөний хомсдолтой тулгардаггүй - энэ бол бидний цаг үеийн аюултай өвчин юм. Эрүүл мэнд, урт удаан амьдралын төлөө хүний бие үргэлж сайн сайхан галбиртай байх ёстой. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь хүнийг заавал үхэлд ойртуулдаг гэдгийг санах нь чухал юм. Аль ч улсын эрх баригчид хүүхдүүд, насанд хүрэгчдийн дунд спортыг сурталчлах тал дээр илүү их анхаарал хандуулж, спортыг хөгжүүлэхэд хүчин чармайлт, хөрөнгө мөнгөөр харамгүй хандах хэрэгтэй.
