Иог болон бидний амьдралд бясалгал хаана, яагаад ирсэн бэ? Иог нь амьсгалын, оюун санааны, бие бялдрын дасгал хөдөлгөөнийг ашиглан өөрийгөө танин мэдэхүйн явцад түүний мэдрэмж маш ихээр доройтдог болохыг бидэнд хэлдэг. Дээрээс нь дадлагажигчид ихэвчлэн биед маш их стресс өгдөг. Бясалгал нь хүнийг тайвшруулж, цаашдын дадал зуршлын хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг.
Орчин үеийн нийгэмд байгаа хүмүүс стрессийг мэдэрч, ажил дээрээ болон гэртээ асуудлаа шийддэг, цаг хугацаа үнэхээр хомс байдаг! Сэргээх амин чухал эрч хүчийг хаанаас авах вэ?! Хариулт нь бясалгалын дадал юм! Өөртөө умбах дадлага хийснээр бид хүч чадлыг олж авах болно!
Бид яагаад эрч хүч дутагдаж байгаа нөхцөлд өөрсдийгөө олж хардаг вэ?
Хэрэв бид йогоор хичээллэдэг хүмүүсийн тухай ярьж байгаа бол тэд үүнийг зориуд хийдэг. Тэд өөрсдийгөө янз бүрийн дасгалуудаар дамжуулан мэддэг. Биеийн дасгал хийх, амьсгалын дасгал хийх гэх мэт. Тэд бас өөрийгөө танин мэдэхийн тулд бясалгалыг ашигладаг. Тэр эргээд тэдэнд шинэ "туршилт", эрэл хайгуул хийхэд хүч чадал өгдөг.
Хэрэв бид йогийн дасгалыг амьдралдаа ашигладаггүй хүмүүсийн талаар ярих юм бол хэд хэдэн шалтгаан байж болох юм. Энэ нь бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолддог эмх замбараагүй байдал, магадгүй харилцааны асуудлууд, тэдгээрийг бий болгох чадваргүй байдал, хэрэглэгчийн нийгэмээс тогтоосон үр дүнгийн төлөөх байнгын уралдаан байж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч, өөр олон шалтгаанууд. Экологи, чанар муутай хоол хүнс, ус! Тийм ээ, зүгээр л амрахгүй! Ажил, тээвэрт бид эрч хүчээ алдаж, өдөржингөө дасан зохицдог. Тиймээс бид ч гэсэн гэртээ чимээгүй байх албагүй. Энэ нь том хотуудын өндөр барилгад амьдардаг хүмүүст хамаатай юм. Хөршүүдийн хөгжим, гудамжны замын чимээ шуугиан, энэ нь бараг хэзээ ч тасрахгүй.
Ерөнхийдөө эрчим хүчийг үргүй зарцуулдаг олон шалтгаан бий. Маш богино, стресс авах. Ийм тохиолдолд бясалгал туслах болно!
Хүч чадал цуглуулж, бодлын урсгалыг тэнцвэржүүл. Гэхдээ бясалгал бол йогын бүх аргуудын нэгэн адил өөрийгөө танин мэдэхүйн нэгэн адил хэрэгсэл гэдгийг бид санаж байна. Тайвшрал, стресс тайлах нь энэхүү дадал зуршлын гайхалтай гаж нөлөө юм. Муу урамшуулал огт биш. Өөрийгөө танин мэдэх, орчин үеийн амьдралын нөхцөлд туслах.
