Өнөө үед олон хүчин зүйл хүүхдийн эрүүл мэндэд аюул учруулж байна. Жил бүр шинэ төрлийн вирус, бактериуд гарч, урьд өмнө хэн ч сонсож байгаагүй олон төрлийн өвчнийг өдөөж байна. Сургууль дээр хүүхдийн сэтгэцэд ноцтой дарамт үзүүлдэг. Дээрээс нь муу экологи ч бохир ажлаа хийдэг. Бид зарим бэрхшээлийг өөрчилж чадахгүй ч хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэнд бидний гарт байна.
Хүүхдүүдэд спорт яагаад чухал байдаг вэ?
Дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Биеийн тамирын хичээлийн явцад хортой бодисыг биеэс зайлуулж, амьсгалыг түргэсгэж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, цусны эргэлтийн хэмжээ нэмэгдэж улмаар дархлааны эсүүд эмгэг төрүүлэгчдэд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог.
Төлөө. Биеийн тамирын дасгал хийснээр бие нь эндорфин дааврыг үүсгэдэг. Үүнийг бас аз жаргалын даавар гэж нэрлэдэг. Энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах боломжийг олгодог бөгөөд хөнгөн, бодлын тунгалаг байдлыг өгдөг.
Шаардлагатай зан чанаруудыг авчирдаг. Спорт нь хүүхдүүдэд зорилго, хариуцлага, өөрийгөө хянах чадвар, хүсэл эрмэлзлийг хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь аль ч насны чухал шинж чанар юм.
Юуг анхаарч үзэх хэрэгтэй вэ?
Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ зориулсан спортыг сонгохдоо нухацтай хандах хэрэгтэй. Юуны өмнө түүний физик өгөгдлийг харгалзан үзэх шаардлагатай: энэ спорт нь хүүхдэд ашиг тусаа өгөх эсвэл хор хөнөөл учруулах уу.
Ирээдүйн тамирчинд тохиолдож болох архаг өвчнийг харгалзан үзэх нь ашигтай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв тэр миопи өвчтэй бол теннис түүнд тохирохгүй байх магадлалтай бөгөөд зүрх судасны эмгэг байвал хөнгөн атлетик нь сүйрлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Түүнчлэн, хүүхдийн хүсэл эрмэлзэл, зан чанар, түүний чадварыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Тэр багтайгаа сайн зохицох уу эсвэл ганцаараа байхдаа түүнд илүү хялбар байх болов уу.
Сонголтууд юу вэ? Хүүхдүүдээ хаана, хэдэн насандаа явуулах вэ?
8-11 насны хүүхдүүдийн хувьд эдгээр хэсгүүд нь хурд, хариу үйлдэл, зохицуулалтыг хөгжүүлэхэд тохиромжтой. 11-13 наснаас эхлэн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр. 3-5 настайгаасаа хамгийн жижиг хүүхдүүдэд биеийн ерөнхий хөгжилд хувь нэмэр оруулах зүйлийг зааж сургаж болно. Жишээлбэл, үүнд усан сэлэлт, гимнастик, хөнгөн атлетик багтдаг. Мэргэжлийн спорт нь эрүүл мэндэд үргэлж эерэг нөлөө үзүүлдэггүй бөгөөд ихэнхдээ зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Ямар дүгнэлт хийж болох вэ?
Манай хүүхдүүдэд спорт хэрэгтэй байна. Дунд болон тогтмол дасгал нь эрүүл мэндийг сайжруулж, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулж, сайн чанаруудыг хөгжүүлдэг. Гэхдээ хүүхэд спортод дурлахын тулд эцэг эхчүүд өөрсдөө энэ талаар сайн үлгэр жишээ үзүүлэх хэрэгтэй.
