Хүний биеийн байдал, эрүүл мэндэд янз бүрийн биеийн тамирын дасгалууд сайнаар нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ маш сайн үр дүнд хүрэхийн тулд биеийн тамирын зааланд хэдэн цагаар алга болох шаардлагагүй юм. Усан бассейнд сэлэх нь таны сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц дээшлүүлж, биеийн галбир, эрүүл мэндийн олон асуудлаас ангижрахад тусална.
Усан сэлэлтийн ашиг тус
Усан бассейнд сэлэхийг ил далайд сэлэхтэй харьцуулах нь хэцүү байдаг. Сүүлчийн тохиолдолд усан дахь давсны концентраци их байгаа тул булчингийн ачаалал эрс буурч байгааг санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс хүн маш их хүчин чармайлтгүйгээр хөвж чаддаг.
Усанд сэлэх нь остеохондроз болон бусад янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Усанд живж, хүний бие бүх биеийн булчингуудыг дээд зэргээр ашигладаг. Энэ тохиолдолд яс, үе мөчний ачаалал жигд тархдаг.
Зүрх судасны дасгалын хамгийн үр дүнтэй төрлүүдийн нэг болох тогтмол усанд сэлэх нь уушгины багтаамжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад усанд сэлэх нь илүүдэл фунт стерлингээс салахад хувь нэмэр оруулж, булчингаа чангалж, булчингаа уян хатан болгож, дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Ийм биеийн тамирын дасгал нь спортоор хичээллэхийг эрмэлздэг хүмүүст маш сайн байдаг боловч эрүүл мэндийн шалтгаанаар (зүрхний өвчин, хэт таргалалт, нурууны муруйлт) олон дасгал хийх боломжгүй байдаг.
Яс булчингийн тогтолцоо, бие махбодь бүрэлдэн тогтох үед бага насандаа усанд сэлэхийн ашиг тус маш их байдаг. Энэ спорт нь бусадтай адил амьсгалын тогтолцооны чадварыг нэмэгдүүлж, бүх булчинг хөгжүүлдэг. Хүүхдүүд эерэг сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэндийн ашиг тусыг нэгтгэн усан санд зочлох дуртай.
Усанд сэлэх нь сэтгэлийн хямрал, стрессийг арилгах сайн арга юм. Эдгээр дасгалууд нь мэдрэлийн системийг төгс тайвшруулж, бие махбодийг эерэг энергиээр дүүргэдэг. Энэ спортын ашиг тусыг бүрэн үнэлэхэд долоо хоногт нэгээс хоёр удаа хичээллэхэд хангалттай.
Усанд сэлэх
Олон тооны эерэг шинж чанаруудыг үл харгалзан усан сэлэлтийг бүрэн аюулгүй спорт гэж нэрлэх нь хэцүү байдаг. Усан бассейнд сэлэх гол сул тал бол усны чанар юм. Тэд хлор ашиглан ижил төстэй төрлийн улсын байгууллагуудад цэвэрлэдэг. Энэ нь усанд сэлэгчийн хумс, үс, арьсны нөхцөлд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Нэмж дурдахад, усан санд сэлсний дараа хүн харшлын урвал үзүүлж болзошгүй юм.
Ариун цэврийн шаардлага хангаагүй байдал ч үүнд нөлөөлдөг. Усан санд сэлэх хор хөнөөл нь warts, хумсны мөөгөнцөр, онцгой тохиолдолд хаг, хамуу хэлбэрээр илэрдэг. Усан бассейнд сэлсний дараа ийм асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд шүршүүрт бактерийн эсрэг гель эсвэл саван ашиглан сайтар угаана.
