Bodyflex бол олон жилийн турш маргаантай байсан амьсгалын техник, изометрийн дасгалын систем юм. Энэхүү системийг баримталдаг хүмүүс дүрсийн байдлыг сайжруулахын тулд үүнээс илүү үр дүнтэй зүйл зохион бүтээгээгүй гэж үзэж байгаа бөгөөд түүний өрсөлдөгчид биеийн уян хатан байдлыг quackery гэж үздэг.
Бодфлекс системийн ашиг тус
Бодисфлекс нь олон мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн багадаа биеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах маш сайн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хүчилтөрөгчийн ашиг тус нь бактери, вирус, хорт хавдрыг устгадагт оршино. Нэмж дурдахад, бодифлекс нь гүйлтээс хэд дахин хурдан аэробикийн үр дүнд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нэг цаг гүйхэд ойролцоогоор 700 ккал, идэвхитэй биеийн гулзайлгах цагт 2000-3500 ккал шатдаг гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ, bodyflex нь өлсгөлөнг үүсгэдэггүй.
Маш завгүй хүн ч гэсэн биеийн уян хатан байдалд зориулж өдөрт 15 минут хуваарилж чаддаг.
Хүчтэй аэробик амьсгал нь ихэнх дотоод эрхтнүүдийг төгс "иллэг" хийдэг бөгөөд тунгалагийн урсгал, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Биеийн байнгын уян хатан дасгал нь булчинг бэхжүүлж, уушгины багтаамжийг нэмэгдүүлж, эрч хүч нэмдэг. Энэ аргыг үндэслэгч нь долоо хоногт хичээллэхэд хэвлий гэдэс 10-15 см-ээр буурах боломжтой гэж амлаж байгаа бөгөөд биеийн уян хатан байдалд зарцуулахын тулд ердөө арван таван минут зарцуулдаг.
Энэхүү амьсгалын дасгалын систем нь биеийг эдгээж, зүрх судасны үйл ажиллагааг бэхжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Биеийн тогтмол гулзайлтын эерэг нөлөө нь энергийн хэмжээ нэмэгдэх нь дамжиггүй.
Бодиффлексийн дасгал хийхэд учирч болзошгүй хор хөнөөл
Гэсэн хэдий ч энэ систем нь бие махбодид эрсдэл учруулж болзошгүй амьсгал давчдах, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд суурилдаг тул бодифлекс хортой гэж үздэг мэргэжилтнүүд бас байдаг. Тэд хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгөөс болж хүн хүрээлэн буй бодит байдлыг улам дордуулж, бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн дутагдалаас болж хорт хавдрын эсүүд илүү хурдан хөгжиж чадна гэж тэд үздэг.
Аюулгүй тоглохын тулд гипертензи, бамбай булчирхайн өвчтэй бол биеийн флекс хийх ёсгүй. Хэрэв та урьд өмнө тархины гэмтэл авсан бол хичээлдээ аль болох болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Биеийн уян хатан байдал үүсэх үед тохиолддог уушгины гипервентиляци нь аюултай байж болно, учир нь процессын явцад цус нүүрстөрөгчийн нэгдлүүдээр шавхагдаж, улмаар өөрийн эрхгүй ухаан алдах тохиолдол гардаг.
Дээрх гипервентиляциас болж тархины цусны эргэлт огцом өөрчлөгдөж болзошгүй тул тархины судасны огцом нарийсал үүсч, хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан цусны хангамж 20-30% буурч болзошгүй юм.
