Хэрэв та усанд дуртай бол зуны улиралд төдийгүй өвлийн улиралд усанд сэлэх дуртай гэдгээ та үгүйсгэж чадахгүй. Жилийн турш ус, нартай газар руу явах арга байхгүй тул та энгийн нийтийн усан санд зочлох хэрэгтэй. Энэ нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг, уур уцаартай боловч олон таагүй үзэгдлийг үүсгэдэг. Усан бассейнд тогтмол очдог уу, эсвэл үүнийг хийж эхлэх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран халдвар, өвчнөөс хамгаалах дүрмийн талаар мэдэх нь илүүц биш байх болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - алчуур,
- - биеийн саван,
- - алчуур,
- - шаахай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Усан сангийн усыг хлор эсвэл хэт ягаан туяа ашиглан эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс цэвэршүүлдэг. Гэсэн хэдий ч тэнд ийм аргаар ариутгал хийдэггүй гадаргуу байдаг тул хамгаалалтгүй арьстай аль ч гадаргууг хөндөхгүй байхыг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хувцсаа сольсон даруйдаа шаахайгаа өмсөөд усанд орохын өмнөхөн тайл. Хөлний мөөгөнцөр халдварлахгүйн тулд шүршүүр, хувцас солих өрөө, бие засах газар руу зөвхөн гуталтай алхах хэрэгтэй!
Алхам 2
Таны алчуур, малгай, усны хувцас, шүршүүрийн бүтээгдэхүүн хаана байгааг анхааралтай ажиглаарай. Хэрэв та энэ бүхнийг хамтарсан вандан сандал дээр тавиад эсвэл шалан дээр үлдээвэл та ижил төрлийн мөөгөнцөр олж авах эсвэл эдгээр зүйлээс өвчин үүсгэгч нянг үржүүлэх хөрс бий болгох боломжтой. Дулаан, чийглэг орчинд бичил биетэн илүү хурдан өсдөг тул бага зэргийн холбоо барих нь хүртэл хүнд өвчин үүсгэдэг гэдгийг санаарай.
Алхам 3
Уснаас гарсны дараа алчуур, савангаар сайтар шүршүүрт орохоо мартуузай. Усан бассейн нь хлор агуулдаг тул харшлын урвал үүсгэж, бие махбодийг хордуулдаг. Тиймээс хлоржуулсан усны ул мөрөөс арьсаа цэвэрлэхдээ болгоомжтой байгаарай. Өөрийгөө маш сайн хатаа. Энэ нь өвлийн улиралд гадаа гарч болзошгүй гипотерми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй мөөгөнцөр хөгжүүлэх хамгийн таатай газар болох хөлнийхөө живх тууралтаас хамгаална.
