Хэвлийн сунгасан булчин, сул арьс нь хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдэд маш их уй гашуу авчирдаг. Тэдний олонх нь биеийн тамирын дасгал хийхэд асар их энерги зарцуулдаг боловч ходоод нь жирэмсний өмнөх байдалдаа эргэж ордоггүй. Үүний олон шалтгаан байдаг бөгөөд бүгдээрээ сул булчинтай холбоотой байдаггүй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - хөндлөвч;
- - хатуу массажны сойз;
- - арьсыг чангалж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг тос;
- - гимнастикийн дэвсгэр;
- - гоо сайхны эмчийн зөвлөгөө.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхэд төрсний дараа хэвлий гэдэсний дасгал хийж эхлэх хэрэггүй. Энэ нь хэвлийн шулуун гэдэсний булчингуудыг сарниулахад хүргэж болзошгүй тул та чанартай диастаз буюу булчингийн ивэрхийг олох болно. Ирээдүйд зөвхөн мэс засал хийх замаар үүнийг арилгах боломжтой болно. Булчинг дагаж явтал хүчирхэгжих хүртэл хөнгөн иллэг хийж, илүү их хөдлөхөд хангалттай. Энэ нь булчинг чангалахад хангалттай.
Алхам 2
Бааран дээр өлгөөтэй хөл татах хөдөлгөөн хийх. Аль ч үүдэнд хэвтээ баар хийхийг нөхрөө ятга. Өвдгөө удаан хурдаар бөхийлгө. Тэднийг аль болох өндөр өсгөхийг хичээ. Аажмаар та хөлөө цээжин дээрээ татах боломжтой болно. Үүний дараа та өргөгдсөн хөлөө тэгшлээд дасгалаа хүндрүүлж болно. Хамгийн сайн нөлөө бол шулуун хөлөө өргөх боловч энэ дасгалыг хийж дуустал таны гэдэс аль хэдийн сайхан харагдаж байна. Эцсийн эцэст, хөлөө өргөж, та хэвлийн хамгийн сул хэсгийг дасгал хийдэг - доод хэвлэл. Энэ дасгал нь нуруунаас ачааллыг авах боломжийг танд олгоно. Жирэмсэн болон төрсний дараа олон залуу эхчүүд нурууны хүчтэй өвдөлтийг мэдэрдэг нь нууц биш юм.
Алхам 3
Хачирхалтай сонсогдож байсан хамаагүй нурууны булчин дээрээ ажиллахаа бүү мартаарай. Сул нуруу нь доод нуруугаа урагш бөхийлгөж, гэдэс нь автоматаар товойж эхэлдэг. Нурууны доод булчинг бэхжүүлэхийн тулд шалан дээр хэвт. Гараа урагш сунга. Бүх биеэ чангалж, тохой, өвдөгөө нугалалгүйгээр хөл, гараа өргө. Бие нь нум шиг хурцадмал байдалтайгаар дээшээ бөхийх ёстой. Хамгийн дээд цэг дээр нэг секундын турш хүлээгээд биеэ дэвсгэр дээр аажмаар доошлуул.
Алхам 4
Тогтмол ажилласнаар хэвлийн булчингууд маш хурдан хэвийн байдалдаа орно. Үнэхээр булчингийн эд эсийн мөн чанартаа агших чадвар угаасаа бий. Арьс шир бол бүхэлдээ өөр асуудал юм. Хэвлийн арьсны уян хатан, бат бөх чанарыг сэргээхэд та маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Гэрийн эмчилгээний хамгийн сайн арга бол массаж, биеийн боолт юм. Өдөр бүр өглөө эсвэл унтахынхаа өмнө арьсаа хатуу сойзоор үрж байгаарай. Хүчтэй улайхыг хичээ. Оруулсан цус нь эпидермисийн эсийн үйл ажиллагааг аажмаар сэргээх болно. Массаж, боолтыг салон болон гэрийн аль алинд нь хийж болно. Хамгийн гол нь журмын тогтмол байдал, нарийвчлал юм.
Алхам 5
Хэрэв та хичнээн их хичээсэн ч хэвлийн арьс суларч, сунаж тогтсон хэвээр байгаа бол хөхөөр хооллож дуусаад мезотерапийн эмчилгээг хийж үзээрэй. Mesotherapy нь арьсны уян хатан чанарыг сэргээхэд маш сайн нотлогдсон. Чадварлаг гоо сайхны мэс засалч нь таны биед тохирсон тэжээллэг коктейлийг сонгох тул мэс засал хийлгэхийн тулд клиникийг сайтар сонгоорой.
