Харамсалтай нь 3 хоногийн дотор гэдэснээс бүрэн ангижрах боломжгүй болно. Энэ нь урт хугацааны цогц арга барилыг шаарддаг бөгөөд үүнд зохих хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн орно. Гэхдээ мацаг барих өдрүүд үүнийг арай бага болгоход тусална. Өдөр бүр тодорхой нэг өдрийг сонгох мацаг барих 3 өдөр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ходоодны асуудалгүй тохиолдолд л алимны мацаг барих өдрийг зохион байгуул. 1.5-2 кг алим худалдаж аваад өдөрт 5-6 хоолонд идээрэй. Алимны хагасыг жигнэх - ингэснээр та илүү их пектин авах болно.
Жимсний мацаг барих өдрийн хувьд дараахь бүтээгдэхүүн тохиромжтой байдаг: лийр, банана, тарвас.
Алхам 2
Хэрэв танд сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд асуудал гардаггүй бол kefir мацаг барих өдрийг чөлөөтэй зохион байгуулаарай. 1.5 литр kefir худалдаж аваад өдрийн турш ууна. Та нийтдээ 5-6 удаа хооллох ёстой.
Нэмж дурдахад ижил зарчмын дагуу та сүүний мацаг барих өдөр эсвэл гэрийн бяслаг зохион байгуулж болно: 400 гр гэрийн бяслаг худалдаж аваад 4-5 хоолонд хувааж, өдөрт нэг удаа аяга кофе ууж, хос нэмж болно. Гэрийн бяслаг руу хивэг халбага.
Алхам 3
Махны мацаг барих өдөр. Махны өдрийн давуу тал нь мах нь цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг боловч бөөр, элэгний асуудалтай тулгарвал өөрийгөө махан моно хоолны дэглэмд "оруулахгүй" байх нь дээр. 400 гр туранхай үхрийн мах, тахианы булан худалдаж аваад буцалгаад идээд жаахан ногоо (өргөст хэмх, байцаа) -г хачир болгон идээрэй.
Махнаас гадна ямар ч туранхай загас төгс байдаг - хоол тэжээлийн ижил удирдамжийг баримтална.
Алхам 4
Сагаган мацаг барих өдөр. Сагаган нь маш олон тооны микроэлемент агуулдаг. Сагаган будаа нь kefir-тэй хослуулснаар таны гэдсийг цэвэрлэх болно. Нэг аяга үр тариа буцалгана, давсалж болохгүй, 1% -ийн kefir литр худалдаж аваад өдрийн цагаар идээрэй. Бие махбодод маш их хор хөнөөл учруулахгүйгээр зөвхөн 3 хоногийн турш зөвхөн Сагаган идэж болно.
Алхам 5
Цагаан будааны мацаг барих өдөр нь Сагаган шиг ашигтай биш боловч үр дүнгээс багагүй юм. Нэг аяга будааг хоёр стакан усанд буцалгаад 3 хоолонд хувааж ууна.
Алхам 6
Хүнсний ногооны мацаг барих өдөр: Өдөртөө 2 кг өргөст хэмх, лууван, улаан лооль, байцаа идэж, 5-6 хоолонд хуваа.
