Бүх сургалтын үндэс нь туршилт, алдаа юм. Мөсөн тэшүүрт овойлт, мултрал, мэргэжлийн сэлсээс хол зайтай байдаг. Хэрхэн ухрахыг сурахын тулд та эхлээд гулсалтын сонгодог техникийг эзэмшсэн байх ёстой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
уран гулгалт эсвэл хоккейн тэшүүр
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сонгодог тэшүүрийн сургалтыг эзэмш.
Нэг хөлөө шулуун тавь, нөгөө нь гүйлт - 45 градусын гадна өнцгөөр засах хэрэгтэй. Өвдөгнөө бага зэрэг бөхийлгө, биеийг бага зэрэг урагшлуул. Түлхсэний дараа биеийн жинг шулуун зогсож байсан (одоо унаж байгаа) нөгөө хөл рүү шилжүүлнэ. Хөдөлгөөний хурд буурахад таны унаж буй хөл гүйх гэх мэт.
Алхам 2
Реверс нь сонгодог тэшүүртэй маш төстэй боловч эсрэгээр нь хийх хэрэгтэй гэдгээрээ ялгаатай. Хөдөлгөөнд нуруугаа харуулан зогсож бай. Гүйлтийн хөлөө сонгоод анхны байрлалдаа 45 градусын өнцгөөр авчир. Их биеээ бага зэрэг урагшлуулаад, өвдөгөө бөхийлгө. Түлхэж, жингийнхээ 70% -ийг хөлний жинд, 30% -ийг цэвэр түлхэлтээр тэнцвэржүүл. Хөлийнхөө дарааллыг өөрчил.
Алхам 3
Хөөрөх, хөөрөх нь өөрөө хурц биш, гөлгөр, нум сум шиг байх ёстой. Энэ бол түлхэлт ба дараачийн бүх хөдөлгөөн, бие биенээ орлуулах нь зөвхөн "гахайн сүүлийг дотроос нь" нэхэх техниктэй төдийгүй сүлжих өөрөө дугуйрсан ирмэгтэй төстэй байх ёстой.
