Спорт хэв маяг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өвдөгний дэвсгэр нь хүн бүрт хэрэгтэй ашигтай зүйл юм: мотоциклчид, тэшүүрчид, дугуйт тэшүүрчид, хөлбөмбөгчид, тэр ч байтугай хамгийн энгийн зуны оршин суугчид. Мэргэжлийн тамирчдын талаар бүх зүйл тодорхой байдаг: тэд үргэлж шилдэг үйлдвэрлэгчдийн брендийн өвдөгний дэвсгэрийг ашигладаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өөртөө итгэлтэй, сайн уран гулгалтыг зөвхөн зөв хурц иртэй тэшүүрээр л хийж болно. Мөсөн дээрх тоормослох, гулсах, бусад элементүүдийг гүйцэтгэх, тогтвортой байдал зэрэг мөчүүд нь тэшүүрээ зөв хурцлахаас хамаарна. Зааварчилгаа 1-р алхам Мөсөн дээр хажуугийн уналтыг хийж үзээрэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хоккейн саваа бол хоккейн тоглогчийн хамгийн чухал тоног төхөөрөмжүүдийн нэг юм. Тохиромжтой хоккейн саваа сонгох, худалдаж авахдаа анхаарах зүйл олон байдаг. Хамгийн чухал параметрүүд нь нас ба хэмжээ юм. Хоккейн тоглогчийн хувийн сонголт маш чухал юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хоккейн тоглоом нь тоглогчийн гол шинж чанарууд, клубууд, шайбууд дутагдалтай байвал утга учраа алддаг. Удаан эдэлгээтэй, өндөр чанартай саваа нь хоккейн тоглогчийн амжилтын түлхүүр юм. Ашиглахад хялбар болгохын тулд бариулыг бариулын дээд атгах газар болон дэгээний эргэн тойронд хоёр хэсэгт ороосон байх ёстой
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хоккейн тэшүүрийг тогтмол шалгаж, ирний элэгдэлд хяналт тавьж байх хэрэгтэй. Хурц тэшүүр нь илүү сайн гулсаж, хөдөлгөөн, тэнцвэрийг илүү нарийвчлалтай хянах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр морь унах мэдрэмжинд нөлөөлдөг. Тиймээс тэшүүрээ сайн хурцалдаг тоглогч л хурдацтай дэвшилд хүрч чадна гэж бид итгэлтэй хэлж чадна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Мөсөн тэшүүр нь зөвхөн хүүхэд залуучуудын дунд төдийгүй улам бүр түгээмэл үзвэр үйлчилгээ болж байна. Тэшүүр гулгуурын талбай дээр нэлээд нэр хүндтэй хүмүүстэй уулзаж болно. Хачирхалтай нь тэдний дунд шинээр ирсэн хүмүүс олон байдаг. Тэд энэхүү үзэсгэлэнтэй бөгөөд маш их ашиг тустай спортын үндсийг дахин ухаж ойлгох ёстой
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Тэшүүр хэр сайн сонгох нь зөвхөн хоккейн тоглоомын чанараас гадна энэ спортоос авах таашаалаас хамаарна. Тэшүүрүүд нь удаан эдэлгээтэй, хатуу эсвэл хатуу материалаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд ингэснээр хөл нь дотор нь тогтохгүй, тогтсон байх ёстой, эс тэгвээс та өөрөө ядаж мултарсан шагайгаа амархан олох боломжтой
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Археологичид Египетэд 3000 жилийн өмнө анхны цагиргууд гарч ирсэн гэж хэлдэг. Дараа нь цагираг нь зугаа цэнгэлийн зориулалтаар ашиглагддаг байсан: хүмүүс усан үзмийн мод хатааж, түүнээс тойрог нэхдэг байв. Энэ бол цагираг байв. Зааварчилгаа 1-р алхам Цагираг эргүүлэх нь зүрхэнд маш сайн нөлөөтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Эхний ээлжинд цоолтуурын цүнхийг өөрийн гараар хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд бат бөх даавуу олж, цүнх оёж, бөглөнө үү. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Ажлын үе шат бүрт дүрмүүд байдаг. Гэртээ ажил хаялт хийх шаардлагатай бол та цоолтуурын цүнхийг өөрийн гараар хийж болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Мэргэжлийн хоккейчид зөвхөн наалдсан дэгээ төдийгүй бариул (дээд атгах) тусгай соронзон хальсаар ухардаг. Дэгээ нь өсгийөөс хөл хүртэл нэг давхаргад ороосон байна. Туузны өнгө нь ихэвчлэн хар өнгөтэй байдаг. Энэхүү ороомог нь савхнаас бариулыг чангална
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Цанын шонг сонгох нь бусад тоног төхөөрөмжтэй адил чухал юм. Хэдийгээр ихэвчлэн цанаар гулгаж байгаа хүмүүс цана, гутлаа хэдэн цагийн турш нямбай сонгож чаддаг бөгөөд шонгийн өндрийг өндрөөс хамааруулан сонгоход хязгаарлагддаг. Тэд нарийн ширийн зүйлийг сонирхдоггүй - найдах зүйл байх болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Төсөөлөөд үз дээ: та спортын дэлгүүр, өвлийн спортын тэнхимд очоод, тэшүүрээр хичээллээд үзээрэй - бүх зүйл зүгээр байх шиг байна. Та тэшүүр худалдаж аваад дуртайяа яваарай. Бид тэшүүр гулгуурын талбай руу явлаа. Та хэмжихдээ тэшүүрээ бэхлэхээ мартсан байсан нь одоо нягт болжээ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Тэшүүр бол хамгийн бага засвар үйлчилгээ шаарддаг өвлийн спортын тоног төхөөрөмжийн нэлээд энгийн төрөл юм. Тэдгээрийг хатааж, ирийг зэврэлтээс хамгаалж, хурцлахад хангалттай. Тэшүүрээ хурцлах нь хамгийн хялбар процедур биш юм. Олон эхлэн сурагчид ердийн бутлуур эсвэл блок авч, ердийн хутга шиг тэшүүрээ хурцлахад хангалттай гэж үздэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хэрхэн амархан, сайхан гулгахыг сурахыг хүсч буй тэшүүр эзэмшигч бүр тэшүүрээ сайн хурцалж байгаад байнга анхаарч байх ёстой. Түүнээс гадна хоккей тоглодог уу, уран гулгалтаар мэргэжлийн ур чадвараар хичээллэдэг үү эсвэл ердийн сонирхогчдын уран гулгалтанд дуртай эсэх нь огт хамаагүй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хэрэв та цасан дээр хүнд цасан бөмбөлгийг чирэх шаардлагатай бол цанын аялал нэлээд тааламжгүй байх болно. Энэ нь та тосыг буруу сонгосон гэсэн үг юм. Цанаар гулгах нь танд дуулгавартай байж, урагшаа ч, хойшоо ч хамаагүй явахыг хичээдэг бол энэ нь тийм ч сайн биш юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Эхлээд та аль тавиурыг өөртөө тохирохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Тэдгээрийн хоёр нь байдаг: "goofy" ба "тогтмол". Ингэснээр та аль хөлөөрөө урагшаа эргэлдэхийг тодорхойлно. Таны байр суурийг таних хамгийн хялбар арга бол мөсөн эсвэл гулгамтгай шалан дээр гүйх, өнхрөх явдал юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хула цагираг гэдэг үг нь Хавайн бүжгийн нэр "Хула" (бүжиг дээр үндэслэсэн - хонго хэмнэлээр ганхах), англиар "цагираг" - цагираг гэсэн үгнээс гаралтай. Бөгжний дасгал нь зөвхөн гимнастикт төдийгүй өдөр тутмын амьдралд түгээмэл хэрэглэгддэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Зарим төрлийн бичлэг хийх, эсвэл дасгалжуулагчдаа тайлагнахын тулд бэлтгэл хийхдээ тамирчны цохилтын хүчийг хэмжих хэрэгтэй болдог. Энэ утгыг тодорхойлох гурван арга байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Зорилтот; - акселерометр
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хоккейн спортоор нухацтай тоглохоор шийдсэн хэн бүхэн мэдэж байх ёстой: энэ спорт бол хамгийн үнэтэй төдийгүй одоо байгаа спортын төрлүүдээс хамгийн их гэмтдэг зүйл юм. Гэмтлийн эрсдэлийг хамгийн бага байлгахын тулд хоккейн өмсгөл, тоног төхөөрөмжийг зөв сонгох шаардлагатай
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Германы "Fischer" цанын брэнд нь бүх төрлийн цаг уурын нөхцөл байдал, тамирчдад түгээмэл байдаг. Цанын тамирчин хичнээн туршлагатай байсан ч гэсэн энэ брэндээр тохирох тоног төхөөрөмжийг сонгох боломжтой. Энэ асуудалд юуг анхаарч үзэх хэрэгтэй вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Сноубордоор хэрхэн зөв давхихаа мэдэхийн тулд эхлээд үүнийг зөв харж, хэмжих хэрэгтэй. Түүний нийт урт, холбоо барих цэгүүдийн хоорондох зай ба төвөөс хавцал хүртэлх зай (бэхэлгээний нүх) -ийг олж мэдээрэй. Эдгээр утгууд нь тухайн самбарын харагдах байдлыг тодорхойлоход тусална
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Тэшүүр гэж бахархалтайгаар нэрлэдэг эсгий гутал уясан гүйгчдийн цаг аль хэдийн өнгөрчээ. Бүх технологид шинэ технологийг идэвхтэй ашигладаг. Тамирчдын ур чадвар төдийгүй тоног төхөөрөмжийг нь сайжруулж байна. Тодруулбал, термоформ хийх гэх мэт технологийн ачаар тамирчинд шинэ тэшүүрээр гүйх хугацаа эрс багассан
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Буудлага спорт түгээмэл болж байна. Агаарын бууны бэлэн байдал, боломжийн өртөг нь олон тооны хүмүүст буу худалдаж авах боломжийг олгодог. Мэргэжлийн буудлагын талбайг ашигладаггүй ихэнх буучид гар хийцийн бай руу бууддаг - ундааны сав, шил
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Энэ эсвэл тийм идэвхтэй спортод бага ч гэсэн оролцсон хүн үе мөчөө арчлах хэрэгтэй гэдгийг мэддэг. Ихэнх тохиолдолд өвдөгний гэмтэл нь хатуу гадаргуу дээр бэлтгэл хийдэг хүмүүсийг зовоодог. Зааварчилгаа 1-р алхам Өвдөгний тав тух, бэхэлгээний найдвартай байдалд анхаарлаа хандуулаарай
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хүн бүхэн хүчирхэг, аятай гар мөрөөддөг. Залхуурал, чөлөөт цагийн хомсдол эсвэл бусад шалтгаанаар олон хүн спортоор хичээллэхэд саад болдог. Гэхдээ хэрэв та бие бялдрын хэлбэрт хүрэх зорилго тавьсан бол фитнес клубээс карт худалдаж авах шаардлагагүй болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Орчин үеийн үйлдвэрлэл нь тав тухтай, хөнгөн жинтэй цаныг үйлдвэрлэхээс гадна тэдэнд найдвартай металл бэхэлгээг үйлдвэрлэдэг. Гэхдээ зарим тохиолдолд цанын тамирчдын хөлийг зөөлөн оосортой холбодог. Ийм бэхэлгээний давуу тал нь олон талт, тусгай гутал шаарддаггүй явдал юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Гүйлтийн замыг ихэвчлэн кардио аппарат гэж нэрлэдэг. Зөв ашиглавал зам нь зүрх судасны тогтолцооны байдлыг сайжруулж, биеийн тэсвэр тэвчээрийг бүхэлд нь нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн гүйлтийн ач тус нь маш их байдаг тул гүйлтийн зам дээр дасгал хийх нь жингээ хасах гайхалтай арга юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Гимнастикийн цагираг, эсвэл хула-цагираг нь хүн бүрт танил болсон бөгөөд энэ нь үрэлгэн бэлхүүстэй болох үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч цагиргийг мушгих тусламжтайгаар та биеийн нэг хэсгийг засахаас гадна ерөнхийдөө жин хасахад хүрч чадна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Цанаар гулгах аялалд хүмүүс хүйтэн, салхинд зогсохгүй хөдлөхдөө хөлрөхөөс үүдэн дотроосоо нойтон хувцас авахаас хөлддөг. Ус бол дулааныг маш сайн дамжуулдаг тул хувцас чийглэх үед таны бие хангалттай дулаан ялгаруулж амждаггүй. Тиймээс дулаан цанаар гулгах гол нөхцөл бол хөлрөхгүй байх бөгөөд үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү байдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Мөсөн тэшүүрийг хөгжилтэй байлгахын тулд цөөн хэдэн зааврыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Урьдчилсан нөхцөл бол тэшүүр унжсан байх ёсгүй, хөлийг нь засах хэрэгтэй. Энд нэг нөхцөл бол тэшүүрээр нэхэх зөв сонгосон арга юм. Зааварчилгаа Мөн тэшүүрээ хэрхэн уяхаа сурах хэрэгтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Цанын шонгийн урт нь зөв, аюулгүй цанаар гулгахад хамгийн чухал ач холбогдолтой тул шон сонгохдоо урт, хүч чадлыг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цанаар гулгах тамирчинд зориулсан шон нь хэрэглээний материал гэдгийг санах нь чухал тул та шонгийн материал, хийцэд хэт анхаарал хандуулахгүйн адил хамгийн үнэтэй загварыг сонгох ёсгүй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өнхрөхөд өнхрөх дугуй нь элэгддэг. Энэ нь тэшүүрийн зан байдал, булны бат бөх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Улирлын нэгээс хоёр удаа элэгддэг дугуйг солихоос гадна холхивчийг бүрэн задалж, цэвэрлэж, тослох хэрэгтэй. Дугуй солих Дугуйг дугуйгаар солих нь анх удаа хийж байгаа хүмүүст 5 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Өвлийн эрс тэс спорт, түүний дотор цасан урлалын хувцас сонгох гол шалгуур бол тав тух, дулаан, үйл ажиллагаа юм. Энэ нь дэвшилтэт технологи, орчин үеийн материалыг ашиглах, мөн олон давхар хувцасны нөлөөгөөр цаг агаар, хэт их ачаалалтай үед хуурай, дулаан байх боломжийг олгодог
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Улаан, шар удирдагчийн өмсгөлийг биатлон, гүйлтийн цана, дугуй унах хэлбэрээр тодорхой төрлийн уралдаан, тайзны уралдаанд тэргүүлж буй тамирчдад өгдөг. Ихэнх тохиолдолд шар өмсгөлийн эзэн нь улирлын ялагч болж дуусдаг. Тэмцээн хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг зарим ганцаарчилсан спортын төрөлд сонгогдсон тамирчид гараанд шар, улаан өмсгөлтэй гарч ирдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Биеийн тамирын зааланд анх удаа зочлох нь хариуцлагатай асуудал бөгөөд үүнд зөвхөн спортын байгууллагыг сонгох нь чухал болохоос гадна үүнд юу, юу хийх хэрэгтэй болох нь чухал юм. Тиймээс биеийн тамирын зааланд юу хэрэгтэй байгааг зөв тооцоолох нь зүйтэй юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Сноуборд бэхэлгээг хэрхэн зөв сонгож суурилуулах нь түүний тав тух, ашиглахад хялбар байдлаас гадна эрүүл мэндээс хамаарна. Уг бэхэлгээ нь гутлын хөлийг сайтар засаж, гулсах, гулсахаас сэргийлж, уналтын үед хэв гажилтаас хамгаална. Тиймээс цасан урлалын бэхэлгээг сонгох, суурилуулах асуудлыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Цанаар гулгахыг сурахын тулд шаргуу бэлтгэл хийх нь хангалтгүй, гэхдээ энэ нь амжилтанд хүрэх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч тав тухтай спортын хувцаснаас эхлээд бат бөх, тохирох саваа хүртэлх тоног төхөөрөмжийг сонгоход анхаарах хэрэгтэй
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хэрэв таны хүүхэд хөлбөмбөгийн хэсэгт элсэхийг хүсвэл түүнийг бүү хязгаарлаарай. Нэгдүгээрт, хөлбөмбөг нь биеийн эрүүл мэндэд маш их тустай, хоёрдугаарт, хөлбөмбөгчний тоног төхөөрөмж нь тусгай зардал шаарддаггүй. Гэхдээ зарим тохиолдолд маягтын талаархи зөвлөгөө нь гэмтээхгүй байх болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Тэшүүрээр гулгах нь амаргүй ажил юм. Энэ нь бие бялдрын чийрэгжилт, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Олон тооны элементүүд 1000 давталтын дараа л ажиллаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч тэшүүрийн урлагийг эзэмшихийг хүсч буй хүмүүс сурах нь хүнд хэцүү үсрэлтээс бус харин тоормослох арга техникээр хичээллэж эхлэх ёстой гэдгийг мэддэг байх ёстой
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 17:01
Хоккейн дэвсгэр нь хоккейн тоног төхөөрөмжийн чухал хэсэг бөгөөд тэдний чадварлаг сонголт нь шаардлагатай хамгаалалт, зохистой зардлын хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс хоккейн шилбэний хамгаалагчдыг зөв сонгох нь маш чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Бусад бүх оролдлогын нэгэн адил өөртөө зориулж зорилгоо тодорхойл