Дугуйт тэшүүр, эсвэл тэшүүрээр гулгах нь хүйс, нас, фитнессийн аль ч түвшний хүмүүст зориулсан гайхалтай спорт юм. Дугуйт тэшүүр нь булчинг бэхжүүлж, сэтгэлийг сэргээж, идэвхтэй амрах, эрүүл мэндээ сайжруулах боломжийг олгодог.
Шаардлагатай
- - галзуу;
- - хамгаалах хэрэгсэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үргэлж хамгаалалт өмсөж байх дүрмийг баримтал. Гар, хөлнийхөө хүч чадалд найдаж болохгүй - асфальт илүү хүчтэй хэвээр байна. Унаж сургах бэлтгэлийн үеэр байнга унах нь зайлшгүй бөгөөд яс, шөрмөс, булчинд нөлөөлж, ирээдүйд томоохон асуудал үүсгэдэг. Туршлагатай дугуйт тэшүүрчид мөн унахаас хамгаалдаггүй. Мэргэжлийн ноцтой тамирчид хүртэл өвдөгний дэвсгэр, тохойн дэвсгэр, бээлий, малгайгүйгээр унадаггүй. Тэшүүрээ чанга бэхлэх хэрэгтэй, гэхдээ чанга биш гэдгийг санаарай. Хөшгийг сул бэхлэх нь хөлний булчингийн ачааллыг нэмэгдүүлж, анхаарлыг сарниулж, морь унах техникийг хөгжүүлэхэд саад болдог.
Алхам 2
Зөв байр суурийг баримтал: хагас тэшүүрээр нэг хөлөө урагшлуулан, биеэ урагш нь бага зэрэг хазайж, хөлөө мөрний өргөн дээр өргөн, өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхий. Бие махбодийг урагш бөхийлгөх нь тэнцвэрээ алдвал гар дээрээ унах боломжийг олгоно. Хөлийнхөө байрлалыг зөв байрлуулах нь тэнцвэрийг хадгалах, дугуйны дор санамсаргүй зүйл унасны дараа унахаас зайлсхийхэд тусална. Гулзайлгасан хөл нь замын хөдөлгөөний зөрчлийг зөөлрүүлэхээс гадна гэнэтийн нөхцөл байдалд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх, тэшүүрийн хөдөлгөөнийг хянах, хажуу тийшээ унахаас сэргийлнэ.
Алхам 3
Унахаас бүү ай. Бага насны хүүхдүүд унахаас бага айдаг тул насанд хүрэгчдээс илүү хурдан давхиж сурдаг. Айдас, хэт их тайвшрал эсвэл боолчлол нь галзуу унах гол шалтгаан болдог. Хэрэв та унавал урагшаа унахыг хичээ. Урагш унах нь түүний үр дагавраас хамгаалах үүднээс хамгийн тохиромжтой бөгөөд тоног төхөөрөмж нь ийм төрлийн уналтад зориулагдсан байдаг. Арагш унах нь нуруу, толгойд маш их аюул учруулдаг.
Алхам 4
Дугуйгаар гулгахдаа гарч болзошгүй саад бэрхшээл, замын гадаргуугийн чанар, автомашин, хажуугаар өнгөрөх хүмүүс эсвэл хүүхдүүдийн боломж зэргийг харгалзан хөдөлгөөний хурдыг урьдчилан тооцоолох хэрэгтэй. Унадаг дугуй, цанаас ялгаатай нь галзуу тэшүүр дээр өндөр хурдтай байх үед огцом маневр хийх эсвэл яаралтай тоормос хийх боломжгүй байдаг. Энэ шалтгааны улмаас тоормослох, хурдыг бууруулах техникийг бүрэн эзэмшээгүй бол доошоо уруудах ёсгүй.
Алхам 5
Нойтон, халуун асфальтан дээр болгоомжтой байгаарай. Нойтон зам дээр гэнэтийн хөдөлгөөн, маневр хийх хэрэггүй, тэшүүр гулсахад бэлэн бай, биеийн жингийн нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжих хөдөлгөөнийг ажигла. Хайлмал асфальтан дээр дугуйгаа тоормослоход бэлэн байгаарай.
Алхам 6
Цөөрөмд бүү эргэлд. Тавцан доогуур болон холхивч руу унаж байгаа ус, шавар, элс нь хэдхэн цагийн дотор өнхрүүлгийг гэмтээж болзошгүй юм. Тэшүүрийн дугуй хүртэл эргэхээ болино. Тиймээс дугуй эргэлдэхгүйн тулд шалбаагнаас зайлсхийх эсвэл явганаар алхах хэрэгтэй. Явган шалбааг албадан тулсны дараа асфальтан дээрх өнхрүүг тогшиж дугуйг сэгсэрнэ.
