Кесар хагалгааны дараа олон эмэгтэйчүүдийг хэвлий дээрх атираагаа хэзээ арилгаж эхлэх вэ гэсэн асуулт хамгийн түрүүнд тавьдаг. Эцсийн эцэст, ийм ажиллагаа нь нэлээд төвөгтэй шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь хэвлий ба умайд шууд хоёр зүсэлтийг нэг дор илэрхийлдэг. Гэсэн хэдий ч олон залуу эхчүүд гаднах төрхийг сайжруулахыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бөгөөд дүр төрхийг өмнөх төрх байдалд нь оруулав. Үүний тулд төрсний дараах гэдэснээс салах боломжийн аргууд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Төрсний дараа анх удаа гэдсэн дээрээ аль болох олон удаа унтаарай. Шөнийн энэ байрлал нь умай илүү хурдан агших боломжийг олгож, хэвлийг чангална. Өдөрт янз бүрийн ажил хийхдээ гэдэс дотрын боолтоо заавал өмсөөрэй. Хэрэв тусгай чангалах боолт байхгүй бол хэвлийгээ аль болох энгийн алчуураар чангалж, доод нуруундаа зангидаж байгаарай. Ийм боолт хийснээр гэдэс нь эрт чангарч, оёдол нь эрт эдгэрэх болно.
Алхам 2
Хэвлийн хэвлэлийн зориулалттай "унадаг дугуй" гэх мэт дасгалууд нь эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийгддэг бөгөөд ямар ч тохиолдолд давхаргын хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг.
Алхам 3
Давхарга бүрэн эдгэрсэн, үрэвсэлгүй бол целлюлитийн эсрэг гель, тос түрхээд гэдэс дотрыг тослох хэрэгтэй. Мөн хэвлий болон гуяны эргэн тойронд гялгар цаасаар боож боох. Энэ тохиолдолд далайн байцаа, цуу, кофе зэрэг зөгийн балны боодол нь тохиромжтой байдаг. Гич ба шоколадыг одоохондоо хойш тавь. Боодолтой байхдаа буйдан дээр хэвтэж болохгүй, харин дулаан хувцастай эрчимтэй хөдөлж, биеийн тамирын дасгал хий, ингэснээр хальсан доорх өөх тос илүү идэвхтэй шатдаг.
Алхам 4
Эмчийн зөвшөөрлөөр усан санд бүртгүүлж, нуруундаа болон гэдсэн дээрээ сэлж, хөлнийхөө доор янз бүрийн чиглэлд хөлөө дүүжлүүлж, хөлөө өөртөө чиглүүл. Ус нь энэ дүрсийг хурдан хугацаанд "спортлог" болгодог.
Алхам 5
Хэвлийн хэсгийн ачааллыг аажмаар хэтрүүлнэ. Гэхдээ зүгээр л түүний дотор байгаа өвдөлтийн мэдрэмж биш юм. Илүү их алхахыг хичээ, алх. Хатха йогийн хичээлд хамрагдаарай. Иог нь хэвлийн хэсгийг төгс чангална.
Алхам 6
Фитбол худалдаж аваарай - Таны сэтгэл санааг дээшлүүлэх тод өнгө бүхий том фитнес бөмбөг. Гэртээ фитбол хийж байхдаа нуруу, хэвлийдээ зориулсан тодорхой дасгалуудыг хий.
