Эмэгтэйчүүдийн таргалалтын улмаас ордууд дотоод, гадна хэсэгт яг хуримтлагддаг тул хонго нь хамгийн асуудалтай байдаг. Арьсан доорх өөх тосыг хурдан арилгахын тулд зөвхөн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнд анхаарахаас гадна эмчилгээний массаж хийлгэхээс гадна гоо сайхны салонд 15-20 боох процедур хийлгэх шаардлагатай.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - тэнцвэртэй хоолны дэглэм;
- - Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
- - массаж;
- - боох курс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолт нь эдгээр нэмэлт фунтыг хасах түлхүүр юм. Арьсан доорх өөхийг энерги болгон хувиргадаг боловч хонго нь тэр даруй жингээ хасахгүй, гэхдээ хэдэн сарын дараа. Хэрэв та арьсан доорх өөх тосыг богино хугацаанд арилгах шаардлагатай бол мэргэжлийн массажисттай холбоо бариарай.
Алхам 2
Эрчимт массажны курс нь өөхний хуримтлалыг богино хугацаанд арилгахад тусална. 1-2 процедурын дараа та гуяны хэмжээ мэдэгдэхүйц буурсныг анзаарах боловч энэ нь арьсан доорх өөх алга болж эхэлсэн гэсэн үг биш юм. Массаж нь метаболизмыг идэвхжүүлдэг бөгөөд юун түрүүнд илүүдэл шингэн нь өөхний давхаргыг орхиж, өөх эсүүд эзэлхүүн нь мэдэгдэхүйц буурч улмаар үр дүн нь харагдах болно. Дотор болон гадна гуяны өөхний хуримтлалыг хурдан арилгахын тулд 15-20 удаа массаж хийлгээрэй.
Алхам 3
Гоо сайхны боодлын үр дүнгээс багагүй үр дүнтэй байдаг. Далайн байцаа, халуун чинжүү, зөгийн бал, хар шоколад, ургамлын ханд гэх мэтийг өөх тосыг хурдан шатаахад идэвхтэй бодис болгон ашигладаг. Процедур нь бүх асуудалтай газруудыг нэг идэвхтэй бодисоор элбэг бүрхсэн, хальсан бүрхүүлтэй, микро импульс холбогдсон байдаг тул жин хасах, идэвхитэй бодисын асуудалтай газарт нөлөөлөхөд хувь нэмэр оруулдаг. 15-20 процедурын курс нь өөхний давхаргын зузааныг багасгах замаар гуяны хэмжээг хэдэн см-ээр багасгахад тусалдаг.
Алхам 4
Гуяны арьсан доорх өөх тосыг зайлуулах эрчимт эмчилгээний зэрэгцээ илчлэг багатай хоолны дэглэм барьж, түргэн хоол, сода, согтууруулах ундаа, түүний дотор шар айраг, өөх тос, чихэрлэг, халуун ногоотой, давслаг, лаазалсан хүнс, өөхний махыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.. Бутархай, ойр ойрхон идээрэй. Хоолны дэглэмийг чанасан буюу шатаасан ногоо, усан дахь үр тариа, цагаан идээ, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн хийх ёстой.
Алхам 5
Өдөр бүр өглөөний дасгал хий. Фитнесс төв эсвэл биеийн тамирын зааланд бүртгүүлнэ үү. Туршлагатай дасгалжуулагчийн удирдлаган дор долоо хоногт гурван цаг эрчимтэй бэлтгэл хийх нь таны хүссэн бие галбирыг бүрдүүлэхэд тусална. Биеийн илүүдэл өөх нь зөвхөн гуяны гадна ба дотор хэсгээс гадна гэдэс болон бусад асуудалтай хэсгүүдээс гарах болно.
