Та хаашаа ч явсан явах ёс журам, ёс зүйгээ дагаж мөрдөх ёстой. Энэ нь фитнесс клубуудад хамаатай бөгөөд эдгээр нь ёс зүй, ёс зүйн тодорхой дүрэм журамтай бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
• Фитнесийн өрөөнд бэлтгэл хийхэд гудамжинд алхдаггүй тусдаа гутал хэрэгтэй;
• Сургалт, хичээлийн үеэр сургагч багш, суралцагчдын анхаарлыг сарниулахгүйн тулд утсаа унтрааж байх хэрэгтэй;
• Танил хүмүүстэйгээ биеийн тамирын зааланд уулзахдаа тэдэнтэй харилцах харилцааг сургалтын төгсгөл хүртэл хойшлуул;
Алхам 2
• Сургалтаар халаахад биеэсээ тааламжгүй үнэр гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлтгэл хийхийн өмнө шүршүүрт орох;
• Сургалтын өмнө үнэртэй ус, ариун цэврийн хэрэглэл бүү хэрэглээрэй, зөвхөн үнэр дарагч боломжтой байдаг;
• Танхимд хооллох нь хүлээн авах боломжгүй, зөвхөн савласан ус уухыг зөвшөөрдөг;
• Шинээр ирсэн хүмүүсээс давуу байдлаа бүү харуул;
Алхам 3
• Элсэхгүй тул сургалтанд хамрагдахаас хоцрох хэрэггүй. Багш нь халаалтгүйгээр хүнийг бэлтгэл хийхийг зөвшөөрч чадахгүй. Нэмж дурдахад бүх хичээлийг хатуу хуваарьтай бөгөөд дасгалжуулагч оройтож ирэх хүмүүсийг хүлээхгүй, харин халаалт эхлэх болно;
• Өөрийгөө байнгын газар, багштай ойртуулахыг хичээх хэрэггүй, танхимд байрлах газруудыг хэн нэгэнд хуваарилдаггүй;
• Гэнэтийн зогсолт нь таны эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлэхээс гадна бусдын хэмнэлийг алдагдуулж болзошгүй тул дасгалаа шалтгаангүйгээр бүү таслаарай.
