Фитнессийн хувьд танд спортын дүрэмт хувцас хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, тэр юуны түрүүнд түүнд таалагдаж, бэлтгэл хийхэд тав тухтай байдлыг хангах ёстой. Гэхдээ фитнесийн хувцаслалтад бас тусгай шаардлага тавьдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тайтгарал, найдвартай байдлыг харгалзан фитнесийн хувцасыг сонгоорой. Энэ нь хамгийн хэцүү хөдөлгөөнийг ч хязгаарлах ёсгүй. Нэмж дурдахад таны биеийн тамирын хэлбэр нь агаарыг дамжуулж, чийгшүүлэх ууршилтанд саадгүйгээр арьсаа амьсгалах боломжийг олгох ёстой. Сургалтын костюмны материал нь байнга угааж байх чадвартай байх ёстой. Богино шорт, өмд, өмд, мөн янз бүрийн богино ханцуйтай цамц, тод ханасан өнгөт орой нь хичээлд тохирсон байдаг. Хэрэв та том хэмжээтэй байгаагаасаа жаахан ичимхий хэвээр байгаа бол санал болгосон материалаасаа өмдний өмд, хатуу футболкаа аваарай.
Алхам 2
Костюм худалдаж авахдаа 100% хөвөн, маалинган даавуу, наалдамхай хувцас нь хөлс, үрчлээснээс маш их чийгшиж, удаан хатаж, хэлбэрээ алддаг гэдгийг санаарай. Тиймээс фитнес хувцас үйлдвэрлэгчид газрын тосны бүтээгдэхүүнийг түүхий эд болгон ашигладаг утаснаас гаргаж авсан загваруудыг санал болгодог. Эдгээр нь ургамлын эслэг нэмсэн, эсвэл тэдгээргүйгээр байдаг.
Алхам 3
Даавууны найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. Ихэнхдээ янз бүрийн үйлдвэрлэгчид шошгон дээр ижил материалыг зааж өгдөг - тактель, мерил, полиамид. Түүний уян хатан байдал, хөнгөн, хүч чадал зэрэг чанаруудыг дотуур болон спортын хувцас оёход амжилттай ашигладаг. Фитнессийн үеэр энэ материалаар хийсэн хувцас нь биед наалдахгүй, амьсгалах боломжийг олгож, чийгийг ууршуулдаг. Энэ үед та анхаарал сарниулахгүй бөгөөд зөвхөн бэлтгэл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 4
Эластан эсвэл полиуретан нэмсэн спортын хувцаснаас татгалзаарай. Энэхүү уян хатан, нарийн ширхэгтэй эслэг нь байгалийн даавууны шинж чанарыг сайжруулдаг. Ийм материалаар хийсэн фитнес костюм нь далайн ус, нарны гэрэлд тэсвэртэй, мөн анхны хэлбэрээ сайн хадгалж, байнга угаахад "бэлэн" байдаг.
Алхам 5
Хэрэв та дээд зэргийн даавуугаар хийсэн хувцас худалдаж авбал зөөлөн, удаан эдэлгээтэй спортын иж бүрдэл авах болно. Nylon-той хамт энэ даавууг ихэвчлэн спортын хувцас хэрэглэдэг. Энэ нь ямар ч эрчимтэй бэлтгэл хийхэд шаардагдах бүх шинж чанаруудтай.
Алхам 6
Бүтээгдэхүүний оёдол дээр анхаарлаа хандуулаарай. Тэд хүрэхэд тэгш бус, тэгш байх ёстой. Дээд болон подволк дээр цээжний хэсгийг ихэвчлэн дотуур хувцасгүйгээр өмсөх боломжтой болгож бэхжүүлдэг.
Алхам 7
Спортын хувцасныхаа хэв маягт онцгой анхаарал хандуулаарай. Хатуу, задгай хувцас сонгоорой, энэ нь сул малгайнаас илүү тохиромжтой байдаг. Тэр хөдөлгөөнд саад болдоггүй. Хэрэв хэмжээ нь зөв байвал та үүнийг мэдрэхгүй байх болно. Биеийн тамирын зааланд задгай хувцас заавал өмсдөг булчингийн ажлыг хянах, дасгалын явцыг хянах боломжийг танд олгоно.
