Мөсөн гулгах нь өвлийн улиралд нэлээд ашигтай, зугаатай зугаа цэнгэл юм. Ялангуяа та аль хэдийн өөртөө итгэлтэй тамирчин бол. Гэхдээ анх удаа мөсөн дээр гарч байгаа эхлэгчдэд үрэлт, хөхрөлтөөс зайлсхийх нь ховор байдаг. Зөвхөн тэшүүрээр гулгах дуртай байхын тулд та үүнийг сурах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрт тохирсон тэшүүр худалдаж авах эсвэл түрээслэх. Ачаалал таны хөл дээр хэдий чинээ хатуу сууна, түүнийг удирдах нь илүү хялбар болно. Хэрэв энэ нь хэтэрхий сул эсвэл хэтэрхий жижиг бол та арьсыг арилгахын тулд будгаар будна. Дотор мөсөн гулгуур дээр эсвэл дулаан цаг агаарт явахдаа дулаан оймс хэрэггүй болно. Үдээсийг сайтар уя, хөл нь гутлын дотор чөлөөтэй унахаас арай хожуу тайлах нь дээр.
Алхам 2
Мөсөн дээр гарахдаа хөл чинь үргэлж өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхийж байх ёстой гэдгийг санаарай. Ямар ч тохиолдолд та шүдээрээ түлхэх ёсгүй. Анх удаа оршин тогтнохоо мартахын тулд хоккейн тэшүүр зүүж болно. Та чөлөөт хөлний дотоод ирмэгээр түлхэх хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийхийг ойлгохын тулд гутлаа бие биенээ бага зэрэг бөхийлгө. Энэ нь ирний ирмэгийн дотор талд байрлуулна. Энэ байр сууринаас та эхлэх ёстой.
Алхам 3
Дараа нь тэшүүрийн хурууг хажуу тийш нь бага зэрэг тарааж, хөлөө зэрэгцүүлэлгүйгээр бага зэрэг өнцгөөр байрлуулна. Тэнцвэрт байдлыг хадгалахын тулд гараа дэлгэж, чөлөөтэй хөдөлж эхэлнэ. Мөн бүү мартаарай.
Алхам 4
Морь унах явцад жинг нэг хөлөөс нөгөөд шилжүүлэхийн тулд ээлжлэн өвдөгөө тэгшлээд дахин бөхийж, чөлөөт хөлөөрөө түлх. Та аль хэдийн бага зэрэг жолоодож байна!
Алхам 5
Тоормослохын тулд нэг хөлөө урагшлуулаад өсгий эсвэл ирнийхээ ирмэгтэй мөсөнд наалдаж хэвтээрэй. Гэсэн хэдий ч та өөртөө итгэлтэйгээр давхиж эхэлмэгц тоормосоо сурч сурах болно.
Алхам 6
Хэрэв та унасан бол аарцагаа дээшлүүлж босох ёсгүй. Гараа мөсөн дээр тавих нь дээр, эхлээд өвдөглөөрэй. Тэгээд дараа нь гулгуурын талбайн хажууд очиж амьсгаагаа аваарай. Мэдээжийн хэрэг, тал дээр бүлэглэхийг хамарсан намрын дүрмүүд байдаг. Гэхдээ шинэхэн тамирчин ихэвчлэн тэднээс хамаардаггүй.
Алхам 7
Хоёр хичээл хийсний дараа та мөсөн гулгуур дээр илүү их итгэлтэй болж байгаагаа анзаарах болно. Багаасаа энэ спортод дуртай хүмүүсийн араас бүү яар. Өөрийнхөө хурдаар хөдөлж, тууштай бай, тэгвэл бүх зүйл бүтнэ!
