Олон хүмүүс спортоор хичээллэж, биеийн тамирын заал руу явж, эсрэг хүйстнээ татах зорилгоор булчингийн массыг ихэсгэж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Ихэнхдээ энэ нь огт шаардлагагүй байдаг бөгөөд зөвхөн өөрийн сэтгэлзүйн хөргийг ойлгоход хангалттай юм.
Эхлэхийн тулд "хүнд яагаад том булчин хэрэгтэй вэ?" Гэсэн энгийн асуултыг өөрөөсөө асуухад хангалттай. Ихэнхдээ энэ үйл ажиллагаа нь цогцолборууд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв хүн эрүүл чийрэг, урт удаан наслахыг хүсч, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй байхыг хүсвэл биеийн тамирын зааланд "долоо дахь хөлсөө гаргах" хүртэл дасгал хийхгүй. Ийм тохиолдолд тамирчин гүйх, йог хийх, биеийн тамирын дасгал хийх зэрэг болно.
Гэхдээ бид эргэн тойрондоо юу хардаг вэ? Эдгээр нь олон нийтийн санаа бодлын нөлөөн дор "ганхаж буй сандлууд" дээр ирдэг, хүчин чадлаараа ажилладаг, том гар, хөл, нуруу гэх мэт зүйлийг хүсдэг хүмүүс юм. Сэтгэлзүйн талаас - тэдний "хамгийн их ажиллах" сэдэл нь хортой байдаг. Үнэндээ тэд үүнийг эрүүл мэнддээ хохирол учруулж хийдэг нь "хошигнол" -ын гол бэрхшээлүүдийн нэг юм.
Фитнессээр зочлогсдын дийлэнх нь хэвлийн хөндийн хэт ачаалал, шүдний асуудал зэргээс болж өвдөгний үений асуудалтай тулгардаг, "бүтэлгүйтэл ойртох" үед хүмүүс доод эрүүгээ шахдаг.
Ийм хүн бусад хүмүүст таалагдах, гаднаас анхаарал татахын тулд өөртөө байгаа хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл болох эрүүл мэнд, урт наслалтыг золиослоход бэлэн байдаг. Хүн дотоод асуудалтай байдаг, тэр туранхай, муухай, сул дорой байхаас айдаг тул массыг бий болгох ажилд оролцдог. Гэхдээ сэтгэлзүйн түвшний дотоод асуудлуудыг гадны өөрчлөлтөөр шийдвэрлэх нь ховор байдаг. Бидний тархи ингэж ажилладаг.
Энэ асуудлыг сэтгэцийн түвшинд хэрхэн засах вэ?
Эхний алхам бол өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулахаа болих, булчингийн массыг ихэсгэх хандлагатай, илүү ихийг өргөж, илүү сайн сууж чаддаг хүмүүстэй харьцуулахаа болих явдал юм. Биеийн тамираар бусад хүмүүст бус өөртөө зориулж бие даан хичээллэ, утга учиргүй харьцуулалт хийж болохгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад хүргэдэг.
Спортыг өөрөө эцсийн зорилго болгож болохгүй. Хангалттай бэлтгэл хийх нь жингээ тогтмол өсгөх, өөрийгөө утгагүй даван туулах шаардлагагүй юм. Хүмүүс эдгээр эвгүй туршлагуудыг даван туулахын оронд өөр нэг спортын тэжээл авахаар бэлтгэлээ базааж, төлөвлөгөөгөө хэтрүүлэн хэрэгжүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн болон сэтгэл санааны тогтвортой байдалд хүргэх нь ховор байдаг.
Дүн шинжилгээ хийх. Спорт таны амьдралд өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгсэл мөн үү? Эсвэл та сэтгэцийн бэрхшээлийг нөхөх гэж байна уу? Практик дасгал хийх нь зөвхөн тайвшрал авчрах ёстой бөгөөд энэ нь бясалгалын нэг төрөл бөгөөд таны сахилга бат, өөрийгөө сайжруулахад нэмэр болно.
Фитнесст битгий гац, сэтгэлзүйн чиглэлээр сур. Амьдралдаа спортыг хамгийн түрүүнд тавих нь танд гайхалтай таашаал авчрах эсвэл үүнээс санхүүгийн орлого олох тохиолдолд л үнэ цэнэтэй юм. Бусад тохиолдолд энэ нь таны өдөр тутмын амьдралын сайжруулалт юм.
