Хүний биед гурван төрлийн өөх байдаг - бор, арьсан доорх, дотор эрхтэн. Сүүлчийн илүүдэл нь биед хамгийн их аюул учруулдаг. Энэ бол дотоод эрхтний өөхийг арилгахад хамгийн хэцүү бөгөөд олон тооны өвчинд хүргэдэг.
Шаардлагатай
- - Соронзон резонансын дүрслэл;
- - дасгалын багц;
- - хоолны дэглэм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Соронзон резонансын дүрслэлийг авах. Энэхүү судалгаа нь таны биед агуулагдах висцерал өөхний хувийг тодорхойлоход тусална. Ер нь эрүүл хүн 1 литрээс ихгүй байх ёстой. Хэрэв энэ үзүүлэлт илүү өндөр байвал цаг хугацааны бөмбөгтэй харьцуулбал ноцтой аюул нь эрүүл мэндэд заналхийлж байна. Тодорхой өвчин байхгүй байж болох ч илүүдэл висцерал өөх нь хэвлийн хөндийн булчин, эд эсэд (элэг, бөөр, зүрх, нойр булчирхай) хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ бүхэн нь зүрх судасны систем, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.
Алхам 2
Хоолны дэглэм боловсруулах. Та үүнийг мэргэжлийн хүний хяналтан дор хийж болох боловч эрүүл хооллолтын үндсэн зарчмуудыг бие даан хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг. Өөх тос, шарсан хоолыг цэснээс хасч, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, их хэмжээний нэмэлт лаазалсан хоолыг хязгаарлаарай. Илүү нарийн төвөгтэй нүүрс ус, шинэхэн ногоо, туранхай мах, загас, элсэн чихэргүй жимс идэж, амин дэмийн бэлдмэл заавал уугаарай. Аажмаар жин буурч, улмаар дотоод эрхтний өөхний хэмжээ буурах болно.
Алхам 3
Хөдөлгөөнгүй бол хоолны дэглэм ямар ч утгагүй болно. Үнэн хэрэгтээ хүнсний илчлэгийн агууламж буурахад өөх нь эсээс (адипоцит) гарч, өөхний хүчил ба глицерол болж задардаг. Өөх тосны хүчлийг ашиглахын тулд булчингийн солилцоог нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд булчингууд эдгээр өөх тосны хүчлийг түлшинд ашиглах болно.
