Ража йог бол йогийн гол замуудын нэг юм. Үүний үндэс нь хүний оюун ухаантай ажиллах явдал юм. Хэрэв та удаан хугацааны туршид дадлага хийхийг хүсч байсан бол үүнийг бараг бүх насандаа хийж болно.
Энэхүү йогийн замын дадлага нь найман үе шат буюу түвшинг хамардаг бөгөөд өмнөх алхамыг бүрэн эзэмшсэн тохиолдолд л та дараагийн алхам тус бүрт очиж болно. Мэдээжийн хэрэг, эхлэн сурагчдын хувьд дасгалууд хамгийн энгийн байх болно - Яма алхам. Дадлага бол өөрийгөө хязгаарлах, муу үйлээс татгалзах явдал юм. Энэ нь шунал, залхуурал болон бусад муу муухай зүйлстэй тэмцэхэд чиглэгддэг. Аажмаар, бүх алхамыг даван туулж, тавдугаарт хүрэх болно - энд оюун санаатай шууд ажил эхлэх болно.
Ража йог нь өөрийгөө хязгаарлах, муу зүйл, үг хэллэгээс татгалзах гэсэн үг бөгөөд энэ нь "цэвэр хүн" -ийг бий болгоход бүрэн чиглэгддэг.
Иогийн дасгалыг асана гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь мөн чанар, арга барилаараа Буддын шашны пранааматай төстэй, үүнд биеийн дасгал, амьсгалын дасгал ордог. Өмнө нь йогийн систем илүү төвөгтэй байсан гэж үздэг байсан ч мэдлэг нь бидний цаг үеэс хэсэгчлэн алдагдаж байна. Үнэндээ Ража Иог нь хүний танин мэдэхүйн эцсийн үе шатыг хэлдэг. Энэ замыг туулсан хүмүүс дэлхийн тухай ойлголттой болж, өөрсдийгөө болон бусдыг гүнзгий дүн шинжилгээ хийх чадвартай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, Ража Иогийн гол хэсэг нь бясалгал юм, гэхдээ энэ нь асана хэрэглэдэггүй гэсэн үг биш юм. Оюун санааны хөгжлийн эхний алхам бол оюун санааны тусгай дадал, бясалгалын арга техникийг заах явдал юм.
Ража Йогийн дасгал бүр нь ертөнцийг эргэн харж, өөрийгөө шинжих явдал юм.
Иог ойлгоход хялбар байдаг, анхан шатны хүн өөрийгөө ойлгож, оюун ухаанаа шаардлагагүй бодлоос чөлөөлөх ёстой. Эхний дасгал нь байшингийн нам гүм байдалд хамгийн тохь тухтай байдлаар хийгддэг. Тайвширч, анхаарлаа өөртөө төвлөрүүл. Бодлын хөдөлгөөнийг аажмаар удаашруулж, бодол бүрт хүрч, түүнийг зогсоохыг хичээ. Хамгийн тохиромжтой нь огт бодолгүй байх болно. Иогийн практикт өөрийн бодол санаагаа хянах нь ухамсарт нөлөөлөх нэг арга гэж үздэг.
Дараагийн дасгал бол төвлөрөл юм. Бодол санаагаа удирдаж сурсны дараа эерэг бодлуудыг бий болгож, өөрөө аяндаа ирдэг зүйлийг бус чухал зүйлийг бодох цаг болжээ. Садхан шаардлагагүй санах ой, холбооноос салах ёстой, харин өөртөө захирагддаг, харин эсрэгээр нь боддоггүй. Энэ аргыг ойлгодог хүнд биеийн хяналт шаардлагагүй. Байгаль орчны ямар ч нөлөө түүнд нөлөөлөхгүй, үүнд дулаан, хүйтэн гэх мэт. Ийм хүнийг өөрийн ухамсрын эзэн гэж нэрлэж болно.
Ража Йогийн дасгал хийдэг хүмүүсийн гуравдахь дасгал бол бясалгал юм. Эхлэгчдэд za-zen хамгийн сайн ажилладаг боловч энэ нь туйлын дүрэм биш юм. Жишээлбэл, мастер нь огт өөр техникийг зааж өгч болно. Хамгийн энгийн хэлбэрээр нуруугаа тэгшлээд, болж өгвөл бадамлянхуа байрлалд суу. Гарууд сансар огторгуйг эвхдэг. Мэргэжилтэн аажмаар бодлоосоо ангижирч, амьсгалыг хянаж, амьсгалах, гаргахад өөрийгөө дүрнэ. Бодит байдалтай холбоо аажмаар суларч, бясалгал хийдэг цаг хугацааг санахгүй, өөрийгөө мартдаг. Бясалгал хийх нь йогийн гол зүйлүүдийн нэг юм. Энэ нь түүний тусламжтайгаар үхэшгүй "Би" -г хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө ойлгох оргилд хүрч чадна.
