Бокс, самбо нь манай улсад спортын баялаг уламжлалтай, алдартай тамирчид, дасгалжуулагчидтай хамгийн алдартай дотоодын зодооны урлаг юм. Олон секцэд тоноглогдсон биеийн тамирын заал, тэр байтугай бүхэл бүтэн спортын цогцолборууд байдаг. Тэдгээрийн аль нэгийг нь сонгох нь хэцүү ажил байж болох юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бокс нь самбо шиг өөрийгөө хамгаалах хэрэгсэл болохын хувьд туйлын үр дүнтэй байдаг. Хичээлийн явцад бүх хүч чармайлт нь бие бялдрын хүч, хурд, хариу үйлдэл, техникийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг. Жинтэй лийрийн эсрэг цохилтыг бүрэн хүчээр, хамгийн дээд хурдаар хийдэг. Энэ бүхэн нь бодит сургалтын тулаануудын хамт сургалтыг хэрэглээний ур чадварыг хөгжүүлэхэд туйлын үр дүнтэй болгодог.
Алхам 2
Боксын сул тал бол тархи, толгойдоо байнга тохиолддог гэмтэл бэртэл бөгөөд үүнийг зөвхөн тэмцээн уралдаанд төдийгүй бэлтгэл дээр хүлээн авч болно. Харьцангуй сул тал бол бүсээс доош цохилт, цохилт өгөхгүй байх явдал юм. Хэдийгээр сайн боксчин тэдэнд хэрэггүй. Дүрэм ёсоор боксын тулааны урлагт өөрийгөө бүрэн зориулахаар шийдсэн хүмүүс бокст хичээллэдэг. Тиймээс боксчноос давуу талыг зөвхөн тулааны урлагтаа нухацтай ханддаггүй хүн л олж авах боломжтой юм.
Алхам 3
Самбо буюу зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах нь ЗХУ-д жүдо болон ЗХУ-ын жижиг ард түмнүүдийн олон төрлийн үндэсний тэмцлийн үндсэн дээр бий болсон. Спорт, байлдааны самбо гэж байдаг. Спортын самбо нь сайн тоноглогдсон спорт зааланд спортын мастер цолтой дасгалжуулагчид заалгадаг. Байлдааны самбо нь хууль сахиулах байгууллагуудад зориулж боловсруулсан илүү үр дүнтэй урлаг бөгөөд төрөл бүрийн цоолтуурын төрлүүдийг багтаадаг. Тулааны самбо нь үр дүнтэй болохыг холимог тулааны дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд шагналт байр эзэлсэн Оросын тулаанчид удаа дараа нотолж байсан. Харамсалтай нь манай улсад олон тооны чарлатанчууд "байлдааны самбо" гэж юу ч зааж сургадаг бөгөөд сайн дасгалжуулагч олох нь туйлын хэцүү байдаг.
Алхам 4
Спортын самбо нь спортын дэвжээнд ашиглах зориулалттай боловч боомилох, атгах техникээс хамгаалагдсан хөгжсөн системтэй. Сүүлийн нөхцөл байдал нь ялангуяа охидыг татдаг, учир нь зохих ур чадвараар тэд халдагчийн гарыг мушгих эсвэл өвдөлттэй аргыг хэрэглэх боломжийг олгодог. Самбогийн бэлтгэл нь тамирчинд шөрмөс сунах, шөрмөсний нулимс хэлбэрээр гэмтэл учруулж, гар, хуруугаа гэмтээх, шидсэний дараа буруу буухад гар, мөрний мултрал авах боломжтой.
Алхам 5
Хэрэв бокс, самбо бөхийг бодит хэрэглээний талаас нь харьцуулж үзвэл самбо бөхийн хүзүү нь толгойдоо сайн цохилт өгөх боломжийг олгодог. Хэрэв боксчин өрсөлдөгчөө нэг цохилтоор нокаут хийх баталгааг өгч чадахгүй бол самбист хэд хэдэн алдсан цохилтын дараа амархан шүүрч аваад шидэлт хийсний дараа боксчид дүрмийн дагуу ялагдана. Нөгөөтэйгүүр, толгой руу цохих нь хүчтэй сэтгэл санааны дарамтыг бий болгодог бөгөөд үүнд самбистууд ихэнхдээ огт бэлэн байдаггүй.
Алхам 6
Үүний үр дүнд бокс, самбо нь өөрийгөө хамгаалах хамгийн үр дүнтэй системтэй ижил түвшинд байна. Эдгээр хоёр спортын аль аль нь гэмтэл бэртэл авах эрсдэл өндөртэй бөгөөд тэдгээрийн хоорондох сонголт нь тус бүрийн хувийн амт, сонголтоос хамаарна. Хэдийгээр үнэн үргэлж урьдын адил дунд байдаг. Шинэхэн тамирчдыг хоёр төрөлд нэгээс хоёр жилийн турш хичээллэхийг уриалж байгаа бөгөөд тухайн тамирчны сонголт тодорхой болох болно. Үүний зэрэгцээ ирээдүйн самбист өөртөө сайн цохилт өгч, боксчин шидэлт, өвдөлттэй цохилтуудад сэтгэлзүйн бэлтгэлтэй болно.
