Уран сайхны гимнастик бол өнөө үеийн хамгийн сэтгэл хөдөлгөм, үзэсгэлэнтэй спортын төрөл юм. Уран сайхны гимнастик хийхийн тулд онцгой уян хатан байдал, төрөлхийн нигүүлсэл, уян хатан байдал, хэмнэлийн мэдрэмж хэрэгтэй. Хэрэв хүн залуу насандаа эдгээр бүх хандлагыг эзэмшсэн бол энэ талбарт мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч чадна.
Та гимнастикыг аль ч наснаас эхэлж хийж болно, гэхдээ 20-25 насандаа энэ хэсэгт орж ирээд зөвхөн өөртөө зориулж амжилтанд хүрч чадна. Хэрэв бид тэмцээний талаар ярих юм бол нэр дэвшигчдийг сонгоход насны хатуу шаардлага ажиглагдаж байна. Уран сайхны гимнастикийн хэсэгт орох хүүхдийн нас нь 3-5 настай байдаг. Эцсийн эцэст хүүхэд бага байх тусам түүний бие уян хатан болж, хурдан хөдөлгөөн хийдэг. Тусгай сургуульд элссэн хүүхдүүд сургууль завсардалт нэлээд хүнд байх ёстой. Эдгээрээс зөвхөн бие бялдрын бэлтгэл сайтай, сэтгэлийн тэнхээтэй хүмүүс л гимнастикийн бэлтгэлд үлддэг. Эхний алхам бол тохирох биеийн тамирын заал эсвэл уран гимнастикийн сургуулийг сонгох явдал юм. Үүний зэрэгцээ, тавьсан зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байна. Хэрэв та эцэг эхийн хувьд хүүхдийн спортын агуу карьерыг мөрөөдөж, түүний чадварт бүрэн итгэж байгаа бол гимнастикийн аварга шалгаруулах тэмцээнд бэлтгэгдсэн туршлагатай дасгалжуулагчдын бүрэлдэхүүнтэй ноцтой спортын сургуульд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хэрэв та зөвхөн хөдөлгөөний уялдаа холбоо, уян хатан байдал, уян хатан байдал, үзэсгэлэнтэй байдлаа хөгжүүлэхийг зорьж байгаа бол ачаалал, шаардлага нь арай бага байх хэсгийг хийх болно. Ирээдүйн гимнастикчидтай ангиуд сунгалтаар эхэлнэ. Эхний хичээлүүд тийм ч их өвдөхгүй байхын тулд уян хатан байдал аажмаар нэмэгддэг. Эдгээр дасгалууд дээр дасгалжуулагч бүр тамирчны уян хатан байдлын түвшинг тодорхойлохыг хичээдэг бөгөөд үүний дагуу сунгалтыг сайжруулах дасгалын багцыг сонгоно. Бэлтгэл нь түүнээс тодорхой хүчин чармайлт шаардах бөгөөд үүнгүйгээр спортод ноцтой амжилтанд хүрэх боломжгүй болно гэдгийг эхнээс нь хүүхдээ бэлтгэ. Ноцтой бэлтгэлд маш их цаг зарцуулахын тулд бэлтгэлээ базаах хэрэгтэй. Спортын мастер хөтөлбөрийг хэрэгжүүлж буй энгийн гимнастикчид өдөрт 5 цаг орчим хичээллэдэг. 4-5 настай хүүхдүүд эхний долоо хоногт нэг цаг бэлтгэл хийдэг. Бага зэрэг дараа нь тэднийг долоо хоногт 3 цагийн сургалтанд шилжүүлдэг. Сургалтын үргэлжлэх хугацаа нь цаг хугацаа өнгөрөхөд нэг хагас, хоёр, гурван цаг болж нэмэгддэг. 8-9 насандаа хүүхдүүд долоо хоногт 5 удаа 3 цагийн турш сүй тавьдаг.
