Энэ бол чухал асуулт бөгөөд ангид багш руу байнга асуудаг. Энэ талаар та юу хэлэх вэ? Бүх практик үйл ажиллагааны үр нөлөө нь бид энэ тал дээр хэр зөв ажиллахаас хамаарна.
Хэрэв та хэт их өлсөж байгаа бол дасгал хийж эхлэх хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, хоол идсэний дараа шууд дасгал хийж эхлэх нь тохиромжгүй юм! Хэрэв та йогоор хичээллэхээсээ өмнө маш их өлссөн бол хөнгөн зүйл идэх нь утга учиртай юм. Үүний дараа арван таваас хорин минут хүлээх хэрэгтэй.
Практиктай холбоотой хоол тэжээлийн хандлага нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Тухайн хүний зуршил, хөнгөн зууш ямар хөнгөн байсан талаар. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол хоолны дараа нэг цаг хагасын дараа өнгөрөх болно. Энэ тохиолдолд бие нь өлсгөлөнг мэдэрдэггүй, гэхдээ хоол хүнсээр хүндээр мэдрэгдэхээ больсон. Дараа нь бие махбод дахь таагүй байдал нь бидний дадал зуршлаас хөндийрөхгүй.
Өөр нэг зүйл. Бид эхлээд хүнсний хүчин зүйлийг боловсролын зорилгоор ашиглаж болно. Юу гэсэн үг вэ? Бидний бие махбодь өөрийн гэсэн хэрэгцээтэй байдаг. Түүний гол хэрэгцээний нэг бол хооллох явдал юм. Бидний бие махбодь, ялангуяа урьд өмнө тогтмол дасгал хийдэг зуршилтай болоогүй байхад залхуурах хандлагатай байдаг. Дасгал хийснийхээ дараа биеэ идэхийг "хэлж" болно. Дараа нь ийм загвар нь өдөөлт болоход бие нь өөрөө ажил мэргэжлээ хүлээх болно, учир нь тогтвортой холбоо бий болно. Би дасгал хийлээ, шагнал авлаа. Зорилго маань өөрсдийгөө дадлагажуулж сургахад чиглүүлж байгаа үед үүнийг ашиглах нь сайн хэрэг. Хэрэв танд тохирсон бол энэ аргыг ашиглаж болно.
Та бусад сэдлийг ашиглаж болно. Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн байх болно. Хүсэл эрмэлзэл, дуртай, таалагдаагүй тогтолцооны тусламжтайгаар бид өөрсдийн хүссэн зүйлээ шаардлагатай чиглэлд авч явах болно. Бидэнд хувь хүний хэрэгцээ байдаг бөгөөд үүнийг ашиглах нь сайхан байх болно. Үүнээс харахад бид бие махбодоо хүчээр тулгадаггүй, гэхдээ энэ нь өөрөө бидний хөгжилд чиглүүлж, дасгал хийж эхлэхийг "гуйдаг".
