Гүйх нь жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй арга бөгөөд танд ямар ч мөнгө зарцуулдаггүй бөгөөд эрүүл мэндээ хадгалахад маш их тустай байдаг. Гүйлтийн үеэр хүн илүү идэвхтэй амьсгалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь уушги дасгал хийж, эрчимтэй ажиллаж эхэлдэг гэсэн үг юм.
Хүн багаасаа гүйж сурдаг. Хүүхэд хурдтай алхаж эхэлмэгц гүйж эхэлдэг.
Холын зайд гүйхдээ зүрхэнд хүчтэй ачаалал байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Энэ спортыг аажмаар эхлүүлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Жижиг гүйлтээс эхэлж, богино зайд гүйж, амьсгал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Эхний удаад 1 км-ээс хэтрэхгүй бөгөөд дараагийн өдрүүдэд 100 метр нэмж ачааллыг нэмэгдүүлнэ. Гүйхдээ хүчтэй хурд бүү нэм, тайван гүй. Тиймээс зогсохгүй байх магадлал өндөр байна.
Ихэнх тохиолдолд та компанид гүйдэг хүмүүстэй уулздаг тул энэ нь дасгал хийх хамгийн сайн арга биш юм. Сайхан, цоглог хөгжмөөр ганцаараа эхлэх нь зүйтэй.
Өөрийгөө хүчээр гүйх хэрэггүй, гэхдээ өөртөө тохирсон цагт хий, та тодорхой хатуу хуваарь гаргах ёсгүй. Хүн бүр өдрийн цагаар өөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг тул зарим нь өглөө эрт, зарим нь орой болоход хөгжилтэй байдаг.
Эхний өдрүүдэд та өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд гүйх нь таны ердийн амьдралд орох болно.
Гүйж сурах хамгийн сайн арга юу вэ? Хариулт нь энгийн, хүч чадлаа тооцоолох, тав тухтай спортын гутал худалдаж авах, сайхан сэтгэлээр гүйх, хэмнэлтэй хөгжим асаах.
Эмчтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй шаардлагатай тул гүйлтийг хасах хэрэгтэй байж магадгүй юм, гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
