Front flip бол олон тулааны урлаг, паркур гэх мэт өргөн хэрэглэгддэг акробатын элемент юм. Хэрэв та энэ элементийг сурахыг хүсч байвал гудас дээрх биеийн тамирын зааланд хийх нь дээр. Та гадаа дадлага хийж болно. Тиймээс, та доороос тайлбарлах гурван аргаар урд сальто хийж болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний аргыг ихэвчлэн газар дээрээс, мөн үе мөчний эргэлт хийх үед ашигладаг. Энэ аргыг ашиглан урд эргэлт хийх талаар сурахдаа харгалзах эргэлтүүдийг гүйцэтгэх явцад олж авсан эргэлдэх хөдөлгөөн, эргэлт, эргэлтийг эзэмшиж эхлэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Хэд хэдэн тэргүүлэх дасгалууд тустай байж болно: Нэг хөл дээрээ зогсоод нөгөөгөө бүлэгт хуваагаад, дараа нь нугалсан хөлийг гараараа барьж, нэгэн зэрэг их биеээ урагшаа хазайлгана уу. Бүлэглээд мөрөө өвдөг дээрээ тулж, бөхийсөн хөлийн өсгийг бие рүүгээ дар; Үндсэн зогсоолоос огцом хуруунууд дээр авирч, гараа өргө. Гараа толгойныхоо араар хурдан нугалж, бага зэрэг бөхийж, хаваржиж, тэр даруй урагшаа дээш үсрээд гараа дээш сунган өөртөө туслаарай. Бүтэн хөлөөрөө бөхийхдөө доошоо бүү буугаарай, урд сальтураль руу ойртох тусам дэрвэгэр хөдөлгөөн хийх боломжтой. Үсрэлтийг гараа өргөхтэй хослуулах хэрэгтэй.
Алхам 3
Урд сальтоны энэ аргыг гүйхгүйгээр гүйцэтгэж болох боловч гар хөдөлгөөн нь дээшээ хөөрөхөд хүргэдэггүй. Гэсэн хэдий ч swoop flips хийх нь дээр.
Алхам 4
Хоёр дахь аргыг ховор ашигладаг. Хөлөөрөө түлхэхэд гараа толгойны араас биш харин урагшаа, дээшээ, доошоо ч хөдөлгөдөг. Үгүй бол энэ арга нь эхнийхтэй төстэй юм.
Алхам 5
Гурав дахь аргын хувьд гол зүйл бол гараа цаг тухайд нь, нуруугаар нь дээш нь харуулан сургах явдал юм. Үүнийг гараа дээшээ дээш өргөөд, мөр чинь бараг урагшаа бөхийхгүй байхаар хийх ёстой. Удирдах дасгал хийх маш сайн дасгал бол арагшаа чиглэсэн савлуур юм. Савлуур болон хөлөөрөө түлхэх ажлыг нэгэн зэрэг хийж дуусгах хэрэгтэй. Мэлхий дээр золголт хийхийг зөвлөж байна. Дөрвөөс таван давхар дэвсгэр нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Савлуурыг гараараа сайн эзэмшсэнийхээ дараа шумбаж эхлэв. Энэ бүгд.
