Цаг агаар сайхан байхад маш их таашаал авч гүйдэг хүмүүс бороонд гүйхдээ тийм ч таатай байдаггүй. Мөн дэмий хоосон. Бороонд гүйх нь давхар баяр баясгалан байж болох юм - чи чийрэгжиж, цэвэрхэн, бороонд угаасан агаараар таашаал аваарай. Толгойноос хөл хүртэл норгохгүйн тулд та зүгээр л хувцаслах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зөв хувцастай бол л бороонд гүйж болно. Гүйхэд юу өмсөх нь орчны температур, хур тунадаснаас хамаарна. Зуны сохор бороонд та ердийн бэлтгэлийн хувцастайгаа үлдэж, гэртээ харихаасаа өмнө хатах тусгай хувцас өмсөж чадахгүй.
Алхам 2
Хэрэв гадаа салхитай, хааяа нэг тэнгэрээс ганц хоёр дусал унах юм бол хөнгөн хантааз хэлбэртэй сайн салхины хамгаалагч хэрэгтэй болно. Энэ нь хүйтэн агаараас хамгаалах замаар биеийг дулаацуулах бөгөөд нүцгэн гар нь бие махбодийг хэт халалтаас хамгаалах болно.
Алхам 3
Цаг агаар хүйтэн, бороо их орох тусам ус нэвтэрдэггүй зузаан хүрэмний хэрэгцээ улам бүр нэмэгддэг. Та хямдхан сонголтын талаар ярих хэрэггүй, бага зэрэг хэтрүүлэн төлөх нь илүү дээр юм, гэхдээ чийгшээд зогсохгүй амьсгалах чадвартай өндөр чанартай хувцас аваарай. Үгүй бол хоёр зуун метрийн дараа та халуун усны газар шиг санагдах болно. Гадаа бороотой, дотор нь хөлсөөр чийгтэй. Ердийн хүрэм нь гүйхэд тийм ч тохиромжтой биш, дүрмээр бол нэлээд зузаан, гэхдээ өөр зүйл байхгүй бол та үүнээс юу гарахыг туршиж үзээрэй.
Алхам 4
Гутлын хувьд нойтон хөлөөс зайлсхийх боломжгүй юм. Явган гүйх зориулалттай резинэн гутал өмсөж болохгүй, ердийн шаахай нь нэг хэмжээгээр эсвэл өөр хэмжээгээр нойтон хэвээр байх болно. Таны хөл байнгын хөдөлгөөнтэй байх тул гипотерми нь таныг заналхийлэхгүй, харин чийгтэй арьсанд гутал үрэхэд амархан гарч ирэх каллусд бэлэн байгаарай. Та эмзэг цэгүүд дээр ус нэвтэрдэггүй нөхөөсийг урьдчилан наах боломжтой бөгөөд ингэснээр хөл гэмтэх магадлал буурна.
Алхам 5
Хэрэв та нүдний шил зүүсэн бол бороонд гүйхэд бейсболын малгай гэх мэт том гэрэлтэй малгай хэрэгтэй болно. Энэ нь шилийг унах дуслаас хамгаалж, замыг тань харж, хөлөө шалбааг руу оруулах гэх мэт жижиг бэрхшээлээс аврах болно. Хэдийгээр та маш сайн хараатай байсан ч хүйтэн цаг агаарт малгайгаа үл тоомсорлож болохгүй. Нойтон толгой нь бага температуртай хослуулан дархлаа сулрахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь өвдөхөд ямар ч зардал шаарддаггүй гэсэн үг юм.
