Гадны өдөөлтөд аль болох хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх нь маш чухал бөгөөд учир нь аюултай, бүр үхэлд хүргэх аюултай. Далд урвалын цаг гэдэг нь өдөөлтийн үйл ажиллагааны эхэн үеэс урвал эхлэх мөч хүртэлх хугацааг хэлнэ. Энэ шинж чанар нь бодисын солилцооны түвшингээс хамаардаг бөгөөд хүн бүрийн бие даасан шинж чанар юм. Та далд хариу урвалын цагийг сургаж чадахгүй, гэхдээ аливаа үйлдлийн өмнөх өдөөлтөд илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлж сурах боломжтой. Тиймээс дараахь дасгалын давуу талыг ашигласнаар та урвалын хурдыг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сургалтыг нэлээд энгийн тоглоом - жигнэмэгээр эхлүүлэх нь дээр. Нэг хүн хөдөлгөөнгүй зогсож, нөгөө түнш нь цохиход тухтай байхаар алгаа байрлуулна (жишээлбэл, та хажуу тийшээ зогсоод алгаа урд нь барьж болно). Эхний тоглогчийн даалгавар бол цохихын өмнө алгаа тайлах, хоёрдугаарт цохих явдал юм. Та мөн оноогоо хадгалах боломжтой, хэсэг хугацааны дараа тоглогчид солигдоно. Энэ тоглоомонд тусгагдсан зарчмыг бусад дасгалд ашиглаж болно, жишээлбэл, шүүрдэх ажилд.
Алхам 2
Далд ухамсрын хариу үйлдэл нь ухамсартай харьцуулахад хамаагүй хурдан байдаг. Тиймээс далд ухамсарт тодорхой өдөөлтөд үзүүлэх урвалыг хадгалах хэрэгтэй. Сургалтанд байнгын хөдөлгөөн хийх замаар үүнийг хийж болно. Магадгүй та 6-9 мянга орчим давталт хийх шаардлагатай бөгөөд нэг удаадаа 300-аас илүүгүй удаа хийх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл моторын хэв маягийг ухамсартайгаар эзэмшихийн тулд хоёр сар орчим хугацаа шаардагдана. Гэхдээ энэ үйл явцыг хурдасгах боломжтой бөгөөд дараахь аргууд танд туслах болно.
Алхам 3
Аливаа хүн хөгжлийн явцад бий болсон өөрийн гэсэн хувь хүний моторт урвалтай байдаг. Хуучин рефлексийг шинээр олохоос хамаагүй хялбар хөгжүүлэх нь түгээмэл байдаг. Энэ нь хамгаалалтын шинэ техникийг боловсруулахдаа юуны түрүүнд өөрийн байгалийн хариу үйлдэлд найдах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Алхам 4
Бясалгал гэдэг нь тодорхой сэдэв дээр төвлөрсөн төвлөрөл юм. Энэ сэдэв дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд та эргэн тойрныхоо бусад ертөнцөөс салж, тайвшрах хэрэгтэй. Олон хүмүүс бясалгал хийхдээ алдаа гаргадаг: тэд тайвширдаг боловч анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мартдаг. Ийм бясалгалаас үр ашиг бараг байдаггүй. Тайвшралын байдалд хүрсэн тул оюун санааны хувьд төсөөлж, техникийн үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та хүчээр бясалгахыг албадах ёсгүй. Бясалгал хийх шаардлагатай байгаа үеэс л эхлэх хэрэгтэй.
