Урвал бол гадны хүчин зүйл (өдөөлт) -ийн хариу урвал юм. Онцгой нөхцөл байдалд сайн хариу үйлдэл нь таны амийг аварч чадна.
Ялангуяа теннисчин, боксчин, хоккей, хөлбөмбөгийн хаалгач нарт хариу арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Мөн хариу үйлдлийг сургах дасгалууд байдаг. Урвал нь ухаангүй байх ёстой. Хүн ямар нэгэн үйлдлийг гаднаас нь эргэцүүлэн бодож шийдвэр гаргаж байж хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Логик сэтгэлгээг ашиглах. Эсвэл тэр машин дээр хариулж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд логик сэтгэлгээ байхгүй болно. Амьдралын жишээ: согтуу танхай этгээд түрэмгий санаатай хүн рүү яардаг. Юу хийх вэ? Сургалтанд хамрагдаагүй хүмүүс ерөнхийдөө тэнэг байдалд ордог. Боксчин босож, самбист мөн тодорхой байрлал дээрээ босох бөгөөд дээрэмчинтэй харьцах зай багасахад хариу арга хэмжээ (цохилт, шидэлт) гарч ирнэ.
Дасгал
Дотооддоо тайвшир, гэхдээ вазелин болж болохгүй. Гардан тулаанд үүнийг тайван бэлтгэл гэж нэрлэдэг. Автогеник сургалт нь энэ байдалд хүрэхэд тусалдаг.
Дасгал хийхэд туслах ажилтан шаардлагатай байна. Туслах нь түүнийг харагдахгүй байхаар босов. Энэ нь ямар нэгэн байдлаар хатуу дуу гаргадаг (алга таших, захирагчаар ширээ цохих). Энэ бол таны төсөөлөл юм. Сургагдсан хүн спортын төрлөөс хамааран тодорхой үйлдлийг хийдэг: гүйгч үсрэн босоод богино зайд гүйдэг; боксчин босож байна. Дасгалыг төвөгтэй болгох боломжтой. Тодорхой дуу авиагаар объектыг урьдчилан тодорхойлсон газар руу аваачна. Сургалтын явцад объект, газрын тоо нэмэгддэг.
Тамирчинг нүдээр нь боосон тул нүдэнд харагдах холбоо байхгүй болно. Туслах нь дадлагажигчдад хүрч, тэр эргээд зарим үйлдлийг хийх ёстой (зогсож, үсрэх). Энэ бүхэн нь сургалтын зорилго, таны төсөөллөөс хамаарна.
Түнш нэг хуудас цаас бариад түүнийг гэнэт орхино. Дадлагажигч үүнийг хоёр хуруугаараа барих ёстой. Та хүүхдийн хурууны тоглоомыг ашиглаж болно - "Тэгш-Сонин". Сургалт үргэлжилж байх үед түнш аль хэдийн хуруугаа харуулдаг бөгөөд дадлагажигч нь хуруугаа тэгш тоогоор шидэж нөхөх ёстой.
Хамгийн гол нь та тайван байдалд бэлэн байх ёстой. Энэ бол таны дасгалын маш чухал хэсэг юм. Эрүүл мэндийн төлөө дасгал хийх.
