Иог нь барууны нийгэмд хүмүүсийн дунд түгээмэл болж байна. Гэхдээ түүнийг сонирхсон хүн бүхэн "йог" гэж юу болохыг мэддэг үү? Энэ асуудлын талаар олон домог, буруу ойлголт байдаг. Ихэнхдээ жирийн гимнастикыг йог гэж нэрлэдэг бөгөөд төсөөлөхийн аргагүй байдлаар бөхийж, хөдөлгөөнгүй байрлалд удаан суудаг эсвэл өөртөө ойлгомжгүй зүйлийг дардаг хүнийг йог гэнэ. Эдгээр бүх санаанууд эртний сургаалын жинхэнэ тодорхойлолттой ямар холбоотой вэ?
Иогийн тодорхойлолтоос эхлэх хамгийн эхний зүйл бол йог бол өөрийгөө танин мэдэхүйн систем юм. Энэхүү өөрийгөө танин мэдэхүй нь бие махбодьтой ажиллах (янз бүрийн асанатай хүмүүсийг бид хардаг), амьсгал (пранаяма), дуу хоолой (тарни) болон хүний бүхий л илрэлээр ажиллах замаар үүсдэг. Иог бол түгээмэл байдаг. Иог хүн бүрт тохирно!
Бид бүгд амьдралынхаа туршид, амьдралынхаа туршид хөгжиж байдаг. Гэхдээ энэ бүгдийг мэддэггүй. Гэхдээ бүх цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүний өөрийгөө танин мэдэх, хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт улам бүр ухамсартай болдог. Иог аврах ажилд ирлээ! Бидний зарим илрэлүүд (бие махбодь, бодол санаа, мэдрэмж) -тэй ажиллах гэх мэт зарим төрлүүд нь оюун санааны хөгжлийн замыг хайхдаа өөрсдөө сонгож болох зүйлсийн сонголтууд юм.
Иог бол юуны түрүүнд өөрийгөө танин мэдэхүйн систем гэж бид шийдсэн. Өөр ямар чухал шалгуурууд байдаг вэ? Хүмүүс ямар ч системийг йог гэж нэрлэдэг байсан ч үүнийг йогийн нэг ба хоёр дахь зарчмыг баримталдаг сургаал гэж үзэж болно.
Бид юу яриад байгаа юм бэ, йогтой танилцаж эхэлж байгаа хүмүүс асууна. Товчхондоо, нэгдүгээр зарчим бол ямар ч амьд амьтанд хор хөнөөл учруулахгүй байх сайхан сэтгэлийн зарчим, хоёр дахь нь логик ба эрүүл саруул ухамсар юм. Хэрэв эдгээр зарчмуудын талаар системд дурдаагүй эсвэл тэдгээрийн талаар мэддэг боловч тэдгээр нь биелэгдээгүй бол ийм системийг априори гэж үзэх боломжгүй юм. Эдгээр нь хамгийн эртний мэдлэгт хамааралтай болохыг тодорхойлох гол шалгуур юм.
